8 enkla och effektiva sätt att nå dina ultimata mål

  • Brett Ramsey
  • 0
  • 2448
  • 66

Använd mål för att leva längre. Inget medicin i världen är lika kraftfullt för att få lång livslängd, liksom önskan att göra någonting. -The Magic of Big Thinking

Får du någonsin som att du når stjärnorna och verkar aldrig vara där du vill? Som du försöker så svårt men inte får de resultat du vill ha?

Du är inte ensam. Reklam

Men här är den goda nyheten: du är redan före 99% av människor. Du behöver bara anpassa ditt tillvägagångssätt och du når ditt yttersta mål. Här är åtta sätt att få dig på rätt väg:

1. Ange rätt typer av mål.

Har du någonsin hört talas om ett stort, hårigt, uppriktigt mål (BHAG)? Det är en term som mynts av Jim Collins, författare till Bra till bra, att beskriva ett mål som är strategiskt och känslomässigt. Collins förespråkar inställning av dessa typer av mål eftersom den traditionella “SMART” mål (specifik, mätbar, uppnåelig, realistisk och tidsstyrd) saknar den känslomässiga kopplingen som krävs för att uppnå stora livsmål. Ett bättre tillvägagångssätt, enligt Mark Murphy, VD för Leadership IQ, en ledarskapsutbildning och forskningsföretag, ska bildas “HÅRD” mål:

  • Heartfelt: har en känslomässig anknytning till ditt mål.
  • ennimerade: motiverad av en vision, bild eller film i ditt sinne.
  • REquished: mål måste känna sig så brådskande och nödvändiga att du inte har något annat val än att börja omedelbart agera på dem.
  • Deffektivitet: Dra ut dig från din komfortzon och aktivera dina sinnen och uppmärksamhet.

2. kartlägg din plan.

Det räcker inte att ha ett mål. Du behöver en plan för att åstadkomma det också. Det här är där många misslyckas. De ställer in mål men följer inte upp och skapar en plan för att komma igång. När det händer verkar stora mål överväldigande och vi är mer benägna att ge upp. Reklam

Skapa en vägkarta för att nå ditt mål. Planera en eller två åtgärder du kan ta varje vecka och fokusera på att göra små saker varje dag. Om ditt mål är att starta ett nytt företag i år, kan du i veckan välja en webbadress och göra lite forskning om att bygga en WordPress-webbplats. Nyckeln är att bryta ditt mål ner i mindre steg som är mer uppnåeliga.

3. Visualisera och reflektera.

Socialforskare Frank Niles, Ph.D., säger:

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

När vi visualiserar en handling, genererar hjärnan en impuls som berättar för våra neuroner “utföra” rörelsen. Detta skapar nya neurala vägar i cellerna i hjärnan som arbetar tillsammans för att skapa minnen eller lärda beteenden - det primerar vår kropp att agera på ett sätt som är konsekvent i vad vi föreställde oss.

Visualisera dig själv att nå dina mål, inklusive processen och arbetet som ska vidtas för att komma dit (detta är viktigt). Försöka känna hur blir det när du når de stora prestationerna. Detta kommer att bilda en bestående bild i ditt sinne.

4. Skriv själv ett brev.

Jag älskar det här tipset från John Carlton, den legendariska copywriter. Han säger, “Mitt knep för att sätta upp mål är väldigt enkelt: Jag sätter mig ner och skriver själv ett brev, daterat exakt ett år framåt.”

Carlton säger att du borde skriva dig ett detaljerat brev som beskriver ditt liv ett år från och med nu. Det är en kraftfull teknik och är ett annat sätt att använda visualisering för att kartlägga ditt önskade resultat i ditt sinne. Reklam

5. vidta åtgärder varje dag.

Se, det spelar ingen roll hur mycket du lär dig om du inte vidtar åtgärder. Bli inte upptagen i analysförlamning. Det bästa sättet att lära sig är att göra. Omsmycka misslyckande - det är steget till framgång.

6. Berätta för andra.

En psykologprofessor vid Dominikanska universitetet fann att personer som skrev ner sina mål, delade dem med andra och behöll ansvar för sina mål var 33% mer benägna att uppnå dem. Så sprid ordet till din familj och dina vänner och låt dem komma in på dina mål och planer. Du kommer sannolikt att få värdefull feedback också.

7. Planera för motgångar.

Att vara ett bra mål-setter är typiskt som boxning; du måste lära dig att rulla med stansarna eftersom du vet att du kommer att träffas. Det bästa sättet att minimera effekterna av motgångar är att planera för dem. Ha en beredskapsplan för när saker går fel. Var beredd att reagera och lära av dessa motgångar. De kommer att vara värdefulla inlärningsmöjligheter.

8. Utvärdera dina framsteg varje vecka.

Fråga dig själv: Vad gjorde jag den här veckan för att komma närmare mitt mål? Vad fungerade? Vad gjorde det inte?
Reklam

Och glöm inte att fira din framgång också. Låt dig baska i framgången för en bra vecka och sedan komma tillbaka till det och kolla på nästa saker från din lista. det är hur du når dina ultimata mål.

Utvalda foto kredit: zen! via flickr.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.