8 tips att känna sig bra om dig själv utan att göra några jämförelser

När du ser på alla andras framgång kan du börja undra hur du känner dig bra om dig själv med tanke på dina omständigheter. Att jämföra dig med alla andra kommer dock att störa din förmåga att nå din potential. Öva dessa 8 strategier för att hjälpa dig att må bra om dig själv utan att göra några jämförelser.

1. Utveckla tacksamhet för vad du har.

I stället för att fokusera på vad andra har det du inte gör, fokusera på vad du har. Om du har en burk losslös någonstans i ditt hem, är du redan rikare än många människor på jorden.

Utveckla tacksamhet för vad du har. Öva att vara tacksam för alla saker som är stora och små i ditt liv och det kommer att hindra dig från att känna dig avundsjuk på dem som har mer än du gör. Varje dag försöker du lista minst fem saker du är tacksam för att ha i ditt liv. Reklam

2. Känn igen att livet inte är rättvist.

Livet är inte menat att vara rättvist. Människor behandlas inte lika och rättvis vid födseln. Istället är alla födda i olika omständigheter med sina egna kampar.

Så fort du accepterar att livet inte är rättvist kommer du sluta slösa tid och energi med fokus på att önska att sakerna var annorlunda. Släpp av ilska och frustration du känner när du stöter på ont och kamp. I stället fokusera på vad du kan lära av att gå igenom svåra tider.

3. Lös för att konkurrera med dig själv.

Det kommer alltid att finnas någon som är mer attraktiv, har mer pengar och är mer framgångsrik än du. Sluta jämföra dig med dem. Titta på dem grön med avund kommer inte att förändra din situation. Reklam

Den enda personen du behöver tävla med är dig själv. Ställ ut för att förbättra vem du är idag jämfört med vem du var igår. Det är det enda sättet att verkligen mäta dina framsteg.

4. Ändra vad du kan, acceptera vad du inte kan.

Utveckla en plan för att ändra vad som ligger inom din kontroll och acceptera vad du inte kan ändra. Du kanske kan förlora 10 pund; Men din genetiska smink får aldrig tillåta dig att vara världens bästa kroppsbyggare. Fokusera på vad är inom din kontroll och ge upp försök att ändra det omöjliga.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

5. Utveckla klara mål.

Ett av de bästa sätten att må bra om dig själv är att uppleva en viss framgång. Upprätta vissa tydliga, uppnåbara mål för dig själv. Därefter utveckla åtgärdssteg som kan hjälpa dig att arbeta för att nå dina mål. Reklam

Överväg mål för att förbättra din hälsa, din ekonomi, ditt sociala liv eller dina relationer. Bestäm vad du kan göra för att göra saker bättre och utveckla en tidslinje för dig själv. När du har en tidslinje ökar du chansen att du faktiskt kommer att göra förändringar.

6. Ta en ärlig titt på varför du inte mår bra om dig själv.

Om du inte mår bra om dig själv, undersök orsakerna. Till exempel, om du inte behandlar människor vänligt eller du stjäl dig från din chef, kanske du borde inte må bra om dig själv.

Ta dig tid att verkligen undersöka orsakerna till att du inte mår bra. Du kanske kan hjälpa dig att identifiera delar av ditt liv där du behöver göra några ändringar som kan bidra till att förbättra din självbild. Reklam

7. Ändra ditt beteende.

Att ändra ditt beteende kommer att förändra hur du känner. Var villig att prova något nytt, oavsett om du tycker om det eller inte.

Till exempel, om du spenderar dina helger i hemmet på soffan, är det osannolikt att du plötsligt kommer att trivas bra om dig själv. Men om du går med i en ny aktivitet eller tar en klass kan du möta nya människor, få nya färdigheter och känna igen nya talanger som kan hjälpa dig att må bättre om dig själv.

8. Fokusera på att andra mår bra.

Ett av de bästa sätten att må bra om dig själv är att göra goda gärningar för andra. Utförandet av vänlighet tar fokus på dig och ger dig fler anledningar att må bra. Frivilligt på ett vårdhem, läs till barn på ett sjukhus eller gå husdjur på djurhemmet och du börjar börja fokusera på vad du kan bidra till världen i stället för att du skulle kunna vara som alla andra.