8 sätt att förbättra dig själv med skrivning

Vi tänker ofta på att skriva som ett sätt att kommunicera med andra. Låt oss ta en titt på att skriva som ett sätt att fokusera vår uppmärksamhet på den en person som är viktigast för oss-oss själva.

Känna dig själv

Självförbättring är ett lovvärt mål, men det måste börja med en ärlig självbedömning. Om du aldrig har gjort något så försök börja med en lista med allt du kan göra, använda, använda, etc. Börja med att skriva, antingen med penna till papper eller skriva på ett tangentbord, och inkludera allt, Oavsett hur trivialt (använd en telefon, kör en bil, växa växter, etc.). Du kommer att förvåna dig själv med det antal färdigheter och förmågor du har samlat genom åren. Reklam

Ta kontroll

Därefter måste du lära dig att det bara finns en sak i livet som du har fullständig kontroll över: ditt tänkande / attityd. Vad du tycker och hur du känner om det är oskiljaktigt. Det betyder hur du uppfattar dig själv är oupplösligt kopplad till hur du känner dig själv. Oavsett vad andra kan säga om dig (eller tänk i sina hjärtan), vet du bara dina sanna tankar och känslor. Låt aldrig andra människors negativa inflytande styra dina egna tankar och känslor.

Gör en vägkarta

Med detta i åtanke kan du överväga att skriva ner dina mål och planer för framtiden. Att ha en tydlig mental bild av var du vill sluta ger dig inte bara ett mål att sikta på, det skyddar dig också från att bli en SNIOP (Mottaglig för negativ inverkan av andra personer). Reklam

Om du inte redan känner till processen med att skapa din framtid i ord, kan du tycka att det är bra att använda en uppsättning målinställningar och planeringsverktyg som har visat sig vara användbara för andra, som de som finns här, gratis. Arbetsblad och manualer hjälper dig genom varje steg i din plan, inklusive vad du inte vill ha i ditt liv. Att kasta bort tidskrävare, stress och andra problem kan hjälpa dig att nå dina mål snabbare och med mindre ansträngning.

Skriv ditt sätt, rätt sätt

En ovanlig och överraskande effektiv metod för självförbättring kallas grafo-terapi. Skaparen av denna metod hävdar att Att ändra handstil kan förändra ditt liv för det bättre. Eftersom du skriver skrivna brev kan avslöja karaktärsdrag och beteendevanor genom att ändra hur du skriver “negativ” brevformer, kan du ändra det underliggande beteendet. Det är inte gratis, men jag inkluderar det som ett verktyg för dig att undersöka. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Redovisning för förändring till det bättre

Gör sedan en budget. Det innebär inte bara att skriva ner varje inkomstkälla och utgift du har, det innebär att spåra exakt hur mycket pengar du har på dig vid varje tillfälle. Många har blivit förvånad över hur de friterar bort pengar genom att bara anta att de har tillräckligt med dem för den eller den lilla sak de vill köpa. De där “små saker” kan lägga till en stor summa som kan utnyttjas bättre. Komma i praktiken för redovisning av penniesna, och dollar kommer att börja ta hand om sig själva.

Låt gå av det förflutna

Det kan finnas saker i ditt förflutna som fortfarande stör dig idag. Oavsett om det är ett dåligt möte med en annan person eller något du gjorde det var mindre än du kunde ha gjort, spårar du fortfarande dig. Försök skriva ett förlåtelsebrev, där du beskriver i detalj hur du uppfattar vad som hände. Då, viktigast av allt, förlåta vad som skadades eller skadades av andra och förlåta dig själv för att inte vara perfekt. Du behöver inte skicka brevet - behåll det för dig själv och din sinnesfrid. Reklam

Förstå varaktiga anslutningar

Slutligen kommer inga självförbättringsinsatser att vara fullständiga om du inte inkludera andra i ditt liv. Det innebär att du börjar eller fortsätter en dialog med de som du är nära och de som du vill odla som kollegor, mentorer osv. Även om det bara är en tillfällig e-post, hålla kontakten med de du värdesätter, och Säg till dem du värdesätter dem. De kan i sin tur överraska dig med precis det rätta ordet, vid rätt tidpunkt, som förbättrar ditt liv på sätt som du inte kan föreställa dig nu.

Det ultimata självförbättringsverktyget

Skrivning kan vara det bästa sättet att göra det som många av oss aldrig gör: ändra. Självförbättring är lika mycket konst som det är vetenskap. Genom att dokumentera alla förändringar du vill göra ger du dig själv en chans att lyckas med dina goda avsikter.