9 Nyttiga tips för att hantera negativa människor

Har du några vänner eller kollegor som är negativa? Om så är fallet vet du att de inte är de roligaste människorna att vara runt. Negativa människor kan vara riktiga downers i alla konversationer. Oavsett vad du säger, de har ett sätt att snurra saker i en negativ riktning. Några negativa människor kan vara så negativa att det känns dränering bara att vara runt dem.

Jag har behandlat en rättvis andel negativa människor i mitt liv. När jag var i junior college var jag i grunden omgiven av en college befolkning av negativa studenter och lärare. Min skola var inte den bästa av partiet, så de flesta inuti var missnöjda på grund av att vara där. Medan jag ursprungligen blev överraskad av negativitet hos folket lärde jag mig så småningom att hantera det och kanalisera det till medveten handling.

Idag hanterar jag negativitet på och av i mitt personliga utvecklingsarbete, speciellt om det finns läsare eller coaching kunder i nöd. I stället för att påverkas av andras negativa energi, kan jag nu medvetet hantera det. Här delar jag med dig 9 tips för att hantera negativa människor i ditt liv: Reklam

1) Kom inte in i ett argument

En av de viktigaste sakerna jag lärde mig är att inte diskutera med en negativ person. En negativ person har sannolikt mycket starka åsikter och kommer inte att ändra det bara på grund av vad du sa. Oavsett vad du säger kan han / hon hitta 10 olika skäl för att säkerhetskopiera hans / hennes synvinkel. Diskussionen kommer bara att virvla in i mer negativitet, och du drar dig ner i processen. Du kan ge konstruktiva kommentarer, och om personen inte beklagar sig med några tecken på att lägga ner sig, engagera dig inte längre.

2) Empathize med dem

Har du någonsin varit irriterad av någonting tidigare, så har någon berätta för dig “koppla av”? Hur kände du? Slappna av som personen föreslog eller kände dig ännu mer upparbetad?

Från min erfarenhet har personer som är negativa (eller upprörda för den delen) mer nytta av ett empatiskt öra än förslag / lösningar på vad han / hon ska göra. Genom att hjälpa dem att hantera sina känslor kommer lösningarna automatiskt till dem (det har alltid varit i dem ändå). Reklam

3) Låna en hjälpande hand

Vissa människor klagar som ett sätt att gråta för hjälp. De kanske inte är medvetna om det, så deras kommentarer står över som klagomål snarare än förfrågningar. Tänk på att låna en hjälpande hand. Bara en enkel “Mår du bra?” eller “Finns det något jag kan göra för att hjälpa dig?” kan göra underverk.

4) hålla fast vid ljusa ämnen

Några negativa människor utlöses av vissa ämnen. Ta till exempel: En av mina vänner sänker sig i ett självkriminaliserande läge när vi pratar om hans arbete. Oavsett vad jag säger (eller säger inte), kommer han att fortsätta att klaga när vi pratar om arbete.

Vårt första instinkt med negativa människor borde vara att hjälpa till att få dem till en mer positiv plats (dvs steg # 2 och # 3). Men om det är uppenbart att personen är fast i sin negativitet, kan olyckan vara för djupt rotad för att ta itu med i en enstaka konversation eller för att hjälpa honom / henne att rasa upp den. Ta med ett nytt ämne för att lätta humöret. Enkla saker som nya filmer, dagliga händelser, vanliga vänner, gör för lätt konversation. Håll det till områden som personen känner sig positiv till. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

5) Ignorera de negativa kommentarerna

Ett sätt att hjälpa den negativa personen “förstår” är att ignorera de negativa kommentarerna. Om han / hon går in i en negativ virvla, ignorera eller ge en enkel “Jag förstår” eller “Ok” svar. Å andra sidan, när han / hon är positiv, svara i bekräftelse och entusiasm. Gör det här ofta och snart kommer han / hon att veta att positivitet lönar sig. Han / hon kommer att anpassa sig för att vara mer positiv i enlighet därmed.

6) Beröm personen för de positiva sakerna

Negativa människor är inte bara negativa för andra. De är också negativa för sig själva. Om du redan känner dig negativ kring dem, tänk dig hur de måste känna hela tiden. Vad är de saker som personen är bra på? Vad tycker du om personen? Erkänna de positiva sakerna och beröm honom / henne för det. Han / hon kommer att bli förvånad först och kanske avvisa komplimangen, men på insidan känner han / hon sig positiv. Det är det första fröet av positivitet du planterar i honom / henne och det kommer att blomstra på lång sikt.

7) Häng ut i 3 eller fler personer

Att ha någon annan i konversationen gör underverk i att lätta lasten. I en 1-1-kommunikation kommer all negativitet att riktas mot dig. Med någon annan i konversationen behöver du inte bära hela negativiteten. På så sätt kan du fokusera mer på att göra steg # 1 (Empathizing) och # 2 (Hjälper personen). Reklam

8) Var ansvarig för din reaktion

Huruvida personen är negativ eller inte, i slutändan är du den som upplever personen är negativ. När du känner igen det, är negativiteten en produkt av din lins. Ta ansvar för dina uppfattningar. För varje egenskap kan du tolka det på ett positivt och ett negativt sätt. Lär dig att se personens godhet än den negativa. Det kan vara svårt i början, men när du odlar färdigheten blir det andra naturen.

9) Minska kontakten med dem / Undvik dem

Om allt annat misslyckas, minska kontakten med dem eller undvika dem helt och hållet. Om det är en bra vän, låt honom / henne veta om svårighetsgraden av problemet och arbeta ut det där det är möjligt. Det är inte hälsosamt att spendera för mycket tid med människor som dränerar dig. Din tid är dyrbar, så spendera den med människor som har positiva effekter på dig.

Relaterade inlägg

Tillsammans med att utveckla bättre människors färdigheter och kommunikationsförmåga, var noga med att kolla in följande relaterade artiklar:

• 9 sätt att hantera människor som stör dig
• 9 strategier att hantera svåra människor på jobbet
• 10 nycklar för att bli en bättre kommunikatör
• 5 enkla sätt att vara en bättre lyssnare

Och du då?

Är några av de 9 tips som är användbara för dig? Har du några personliga erfarenheter av hur du hanterar negativa människor? Gärna dela i kommentarfältet.

Bild ©