Födelsedagar, självreflektion och ett bättre år framåt

Jag har nyligen haft en födelsedag. När jag har blivit äldre, har födelsedagar blivit en tid för intensiv självreflektion: Var är jag i mitt liv, vart vill jag bli, vad kan jag förbättra? De drar inte mig, som de gör så många andra, men de får mig att tänka. Reklam

Födelsedagar är också naturliga tider för mig att fatta nya resolutioner. Nyårsdagen har aldrig känt mig som mycket mer än en olycka i kalendern men födelsedagar - speciellt när mina faller precis i början av den akademiska kalendern som dominerat det mesta av mitt liv, när jag verkligen gör en ny start i mycket av mitt liv med gryningen av ett nytt akademiskt skolår - verkar som en naturlig tid att börja göra val om det kommande året.

Nu sa jag “upplösningar”, och vi vet alla att resolutioner misslyckas. Mina medborgare Lifehack-författare har skrivit om misslyckande av resolutioner om och om igen, som till exempel i Steve Erreys post, berättat ganska entydigt, nyårsbeslutningar fungerar inte - här är varför. Men Jag tror att vi måste reframe tanken om resolutioner, att tänka på dem inte så mycket som målinställningen men som problemlösning. Reklam

När vi tänker på resolutioner tenderar vi att tänka på dem som en fråga om lösa, det vill säga av viljestyrka. “Jag bestämmer mig för att göra x, y och z.” Självklart, om vi hade viljestyrkan att arbeta med vår roman, skicka rikliga efterrätter eller vara mer utåtgående vid sociala evenemang, skulle vi inte behöver att lösa dessa saker i första hand. Och så, de misslyckas - och lämnar oss ofta bittra och besvikna över oss själva.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Men vad händer om vi tänkte på resolutioner inte så mycket som en fråga om lösa men lösningar - det är som en upplösning till livets problem? Min far, en stor samlare av citat, gillar att upprepa Einsteins diktum det “Insanity gör samma sak om och om igen och förväntar sig olika resultat”; Jag tycker att de flesta av livets problem kvarstår hos oss, eftersom de lösningar vi har antagit inte verkligen löser dem - och så försöker vi samma lösningar, om och om igen, hårdare och hårdare, så småningom måste dessa problem ge upphov till. Reklam

Tänk på den här situationen som många av oss är eller har varit i:

• Problem: Du går inte framåt i din valda karriär.
• Upplösning: Arbeta hårdare, lägg i längre timmar, ansöka om högre positioner oftare.
• Upplösning: Är du fortfarande engagerad i den här karriären? Kanske har du inte den passion och körning du hade när du kom in för tio år sedan. Om pengar inte var ett problem, vill du ändå göra vad du gör? Vad skulle du gör? Inventar din kompetens och dina passioner i dag och börja titta på förändrade karriärer.

Kanske är det inte hur du skulle ta itu med problemet, men du får idén: en riktig återlösning behöver ta itu med problemet, inte när det gäller vad du inte gör ofta eller tillräckligt bra men i själva verket ifrågasätter de antaganden som själva problemet är grundat i. Om du är utbredd i din karriär, eftersom du inte längre har någon passion för det och bara sätter dig tid att samla in en check, då kan en karriärbyte vara väl i ordning - och i så fall då det spelar ingen roll om att du är stallad i din nuvarande karriär. Reklam

Låt oss försöka tillämpa detta på en personlig sak:

• Problem: Du har träffat i månader / år / årtionden och kan inte tyckas hitta någon med vilken du är intresserad av ett förhållande.
• Upplösning: Gå ut mer. Gå med i en online dating service. Besök en professionell matchmakare.
• Upplösning: Vad söker du verkligen i en partner? Kanske spenderar du för mycket tid och energi, dating människor för att du skall vara intresserad av dem, inte för att du är. Eller kanske du träffar någon som verkar intresserad av dig alls “utifall att”. Ta tid att räkna ut mönstret i ditt förflutna datingsliv och handla sedan medvetet ha sönder det mönstret.

Igen kan det inte vara det din återlösning, men principen gäller: vad du än gör fungerar inte, så gör inte det Mer av det, gör något helt annat. Och du kan inte veta Vad att göra annorlunda utan att verkligen undersöka inte bara de beteenden som utgör din nuvarande praxis utan skäl du uppträder på det sättet i första hand.

Under de senaste veckorna är det precis vad jag har gjort - tänker på mina mål, mina val och mina vanor för att se vad som helt enkelt inte hjälper till att lösa sakerna i mitt liv som jag inte är ganska glad över . Och samtidigt är det jag är - det här handlar inte om själv-flagellation utan om en ärlig inventering av styrkor och brister, så att den kan tillämpas på den andra.

För två år sedan ledde den processen till mig att omfamna en flörgling andra karriär som författare; förra året ledde det mig att på allvar tänka om min inställning till relationer och vad jag ville ha i en partner; i år, vem vet? Jag tror att jag har några svar som jag inte hade för en månad sedan - och jag har ytterligare 12 månader för att räkna ut vad jag ska göra med dem.