Burnout

Burnout är ett av de hetaste organisatoriska ämnena (ledsen om pungen). Vad orsakar det? Ännu viktigare, vad kan du göra för att förhindra det?

Enligt New York-psykologen Herbert J. Freudenberger, doktorsexamen, som utarbetade termen, är utbrändhet ett utmanande tillstånd eller frustration som orsakas av överdriven hängivenhet till en orsak, ett sätt att leva eller ett förhållande som inte ger den förväntade belöningen . Ställ det enklare, det är vad som händer när du jobbar platt och finner att du inte får någonting tillbaka för att göra all den insatsen värt. Hårt jobb är inte problemet; många människor arbetar exklusivt hårt idrottsutövare, och gör det villigt, eftersom det gör det möjligt för dem att njuta av framgång och berömmelse. Det är kombinationen av oupphörligt hårt arbete och begränsad (eller ingen) belöning som leder människor till knä. Reklam

Symptom på utbrändhet
Uppkomsten av utbrändhet är vanligen ganska långsam. Tidiga symptom inkluderar en känsla av känslomässig och fysisk utmattning, följt av känslor av alienation, cynicism, otålighet eller negativism. Detta utvecklas till en djupgående känsla av frihet, med en växande ödmjukhet av arbete och de människor som är en del av det arbetet. I slutskedet isolerar människor sig till den punkt som de inte längre bryr sig om mycket alls. De som lider av utbrändhet är inte längre arg. de har slutat försöka ens De har blivit så utmattad att de har förlorat sin förmåga att känna sig något utöver domningar. Ironi av utbrändhet är att det ofta händer med de mycket folk som var mest entusiastiska och fulla av energi och nya idéer i början. Det är ett problem som är född av god avsikt, när människor försöker hårdare och svårare att nå oklara eller orealistiska mål och bryta ner alla sina energireserver i processen.

Organisationer orsakar utbrändhet
Människor brukar tänka på utbrändhet som ett individuellt problem, kanske på grund av ett alltför krävande schema, för högt en körning för prestation, eller en enskild chef som förväntar sig för mycket för länge. Men organisationer orsakar endemisk utbrändhet genom att införa omöjliga mål, felaktiga strukturer och dåligt definierade roller. Burnout börjar när människor förlorar sina övertygelsesmål är uppnåliga, oavsett hur svårt de arbetar. när insats och resultat inte är kopplade på något rationellt och förståeligt sätt; eller när de känner att deras arbete är felbedömt och de förstår inte längre klart vad som förväntas av dem. Reklam

Dessa är de vanligaste organisatoriska faktorer som leder till utbrändhet: Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

• Rollkonflikt: Någon som försöker klara av motstridiga ansvarsområden blir snabbt oförskämd. De känner att de arbetar mot sig själva. Ju längre konflikten kvarstår, desto mindre är det att uppnå någonting som är värt. Resultatet blir känslorna av hopplöshet och utmattning i samband med utbrändhet.
• Rollövertygelse: Det är omöjligt att göra ett bra jobb om du inte vet klart vad som förväntas av dig och din roll. eller om din förståelse av jobbet inte är detsamma som den som din chef har. Det är ännu värre om varken chef eller underordnad är medveten om problemet. Var och en tror att den andra ser rollen som de gör. Chefen ser brist på framsteg som inkompetens. Den underordnade ser chefsdomen som godtycklig och orättvis. Som ett resultat är det heller inte möjligt att uppnå någonting som är värt.
• Rollöverbelastning: En viktig orsak till utbrändhet är felaktiga prestationsförväntningar. Ofta stör chefen inte förstå underordnade förmågor eller omständigheter, så lägger de extra ansvar i tron ​​att de lätt kan hanteras. Eller det finns en chef (eller en individ) som inte kan säga nej och fortsätter så att ta på sig mer ansvar. Uppgifterna staplar sedan upp till den punkt där hantering av dem blir omöjligt. Många jobb har sedan länge förlorat likhet med vad som anges i arbetsbeskrivningen; och det är förvånande hur ofta varken chefen eller den underordnade kan ge en tydlig motivering för nuvarande arbetsbelastning och förväntningar. När detta händer är det enda möjliga resultatet att du är arg, frustration och antingen utbrändhet eller en äcklig avsked.

Om du börjar uppleva några av symtomen på utbrändhet, är det första prioriteringen att sakta ner och ta en lång, objektiv titt på ditt arbetsliv och vad som orsakar problemet. Här är några inlägg som kan hjälpa till:

• Vad går så om arbetsetiken?
• Hallå! Jag kan ta det
• stoppa
• Låt gå, låta vara och låta genom

Adrian Savage är en engelsman och en pensionär företagsledare som bor i Tucson, Arizona. Du kan läsa hans allvarliga tankar de flesta dagar vid långsam ledarskap, platsen för alla som vill återställa smaken, zest och tillfredsställelse till ledarskap; och hans crazier på The Coyote Within.

Reklam