Kan du transformera utan att bli obekväma?

Här är en av mina teorier om framgång:

Hypotes: Det finns en positiv korrelation mellan hur obehagligt en individ är beredd att få och deras sannolikhet för framgång - oberoende av försöket.

Jag kom till denna slutsats efter årtionden av oavsiktlig och avsiktlig forskning, utforskning och observation.

Genesis of My Company

Jag kommer ihåg när jag signerade ett kommersiellt leasing för första gången för att säkra en byggnad och öppna mitt första träningscenter för tjugo år sedan. Ja det är jag den där gammal. Jag var tjugosex. Jag hade ingen affärserfarenhet, inga tillgångar (att tala om), ägde ingen egendom och hade ingen erfarenhet som arbetsgivare. Jag satte varje cent jag hade i affärsuppsättningen och lämnades med mindre än hundra dollar i banken. Jag skrev ett leasingavtal som begick mig till en hyra på sex hundra dollar per vecka under de kommande tre åren. För mig vid den tiden var trettio tusen dollar om året nästan obegripligt. Jag kände mig fysiskt sjuk då jag skrev under papper. Det kan lika väl ha varit sex miljoner dollar i veckan - så nervös och stressad var jag. Att säga att jag var obekväm är en enorm underdrift. Jag sov inte ordentligt i veckor. Om det fanns ett annat sätt skulle jag ha valt det. Det var inte, så jag fick obekväma. Reklam

Det fungerade okej.

Tala

Jag kommer ihåg min första professionella talande spelning. Jag var hemsk. Och skrämmad. Några av er har hört historien men den korta versionen är att jag svettade så mycket innan min konsert (yep innan) att jag var tvungen att torka min skjorta med en handtork i ett offentligt badrum innan jag kunde gå in i rummet. Classy, ​​jag vet. Jag är ledsen för min publik (och de personer som bevittnade torkningens fiasko) men jag kunde aldrig ha levererat min tusenpresentation (som jag gjorde för länge sedan) utan att göra den hemska första.

universitet

Jag kommer också ihåg min första universitetsdag som en trettiofem år gammal som aldrig hade använt en dator, aldrig satt i en föreläsningsteater och som inte studerat formellt i arton år. För att vara ärlig studerade jag aldrig riktigt formellt - även i skolan. Jag gjorde mer studier i min första vecka i college än jag gjorde i tretton år av grundskolan och gymnasieskolan i kombination. Där satt jag i ett auditorium fullt av tekniskt kunniga, datorlitterat, nybörjare, artonåriga som aldrig hört talas om svartvit TV, Jackson Browne eller örnarna. Skamlig. I min första klass var jag tvungen att fråga föreläsaren vad en mus, en hårddisk, en diskett (inte vad jag visade) och markören var. Han trodde att jag skojade. I två månader skrev jag i den förödande hastigheten på fem ord per minut. Om inte de hade mer än två stavelser - så gick jag tillbaka till fyra ord. Under den första veckan betalade jag faktiskt ett barn för att ge mig avhjälpa datorlektioner mellan klasserna. Hon tyckte att det var roligt. Och lönsam. För hela första halvåret kände jag mig som en total bedrägeri som borde ha varit någonstans (någonstans) annars. Socialt, tekniskt, akademiskt och emotionellt var jag obekväma varje dag under det mesta av det första året i min examen. Tre år senare var jag universitetslektor. Med en publicerad bok - skrivad av mig! (Lite snabbare än fem ord per minut också.)

Är fullskalad. Tjock uppsättning. Undersätsig. Big-Boned ... er ... Fat

Sedan var min första någonsin köra som en obese tonåring. Jag var i år åtta, vägde 90 kilo och var mer lämpad att sitta eller blanda än jag skulle springa. Så mycket som det (och de efterföljande hundra körningarna) skadade visste jag att ingenting kunde vara så smärtsamt som det sociala och känslomässiga avslaget som följde med att vara en fet pojke. Så kör det var. Obehag det var. Fem månader efter min första (smärtsamt långsam) jogga och 30 kilo (66 kg) lättare, var jag en endorfinmissbrukare; beroende av det höga som körde gav mig.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Där det är obehag, är det tillväxt. Där det finns hinder, det finns lektioner. Och där det finns motgång, finns det styrka att hitta och potential att utforska.

Bygga en blogg

Att vara en person som skriver för en publik kan vara både glädjande och skrämmande. Ingen gillar kritik men jag får det varje dag. Inte några dagar, varje dag. De flesta bloggare med en stor läsare gör. Eller kanske är det bara jag. Har tillräckligt med läsare och någon kommer att hata dig eller hata vad (eller hur) du skriver; det är oundvikligt. Medan du skriver för en interaktiv blogg med hög trafik som den här kan du vara en stimulerande, utmanande, spännande och givande upplevelse, det kan också vara obehagligt. Att sätta dina tankar, idéer och övertygelser ut där öppnar dig för alla slags ... er ... feedback. Sanningen är att för att skapa en av de bästa personliga utvecklingsresurserna i världen (ett av mina mål), måste jag bli obehaglig ofta. Det obehaget kan komma i form av mindre än önskvärt återkoppling från en läsare. Det kan komma i form av fysisk smärta (bak och nacke för mig mest) som kommer med för många timmar som spenderas på ett tangentbord. Eller det kan helt enkelt vara verkligheten att behöva offra vissa saker (för en tid) för att bygga och behålla den typ av resurs som är representativ för min filosofi och överensstämmer med mina normer. Är det allt värt det? Absolut. Det är lätt? Nej. Det är obekväma? Ofta. Vet jag varför de flesta bloggare kastar in handduken innan deras webbplats är ett år gammal? Yep - för att skapa en högkvalitativ webbplats (och få trafik till den webbplatsen) är mer arbete och ansträngning än de flesta någonsin skulle föreställa sig.

Mitt forskningscenter

Att arbeta på ett gymgolv i årtionden har varit det perfekta "laboratoriet" för mig att testa ovanstående hypotes. Du behöver inte vara ett geni för att inse att människor som är engagerade i att vara "bekväma" (mot produktiva) i gymmet är de som är upptagna att stanna där de är (medvetet eller inte) - metaforiskt sett. Jag har alltid blivit nöjes av människor som betalar för medlemskap och dyker upp på gymmet regelbundet, bara för att gå igenom-motionerna månad efter månad. Det är deras brist på vilja att bli obekväma (inte deras genetik, ålder eller fysisk potential) som står mellan dem och deras bästa kropp. Eller åtminstone a bättre kropp. Varför tror du att australierna spenderar över två miljoner dollar varje dag på viktminskningspiller, pulver och potions när de helt enkelt kunde äta mindre och flytta mer för att få jobbet gjort? Eftersom de vill ha resultaten utan obehag det är därför. Trots allt är progressiva träningsprogram och kontrollerade kaloriintag inte mycket roliga - så piller blir det. För vissa.

Större obehag

Och då finns det de människor som kommer att hantera en nivå av obehag som resten av oss inte ens skulle vilja överväga. Aaron Ralston är en äventyrsman som avskärmade sin egen högra arm för att befria sig efter en tragisk vandringsolycka. Här är en snapshot av hans berättelse (som delas på msnbc.com):

Ralstons gripande historia fångade världens fantasi tillbaka i april 2003. Känd för att vara en våghals, gick Ralston, nu 32, bergsklättring i Canyonlands nationalpark i Utah. Och inte bara reser han solo - han försummade att berätta för någon om hans resa.

Ralston föll i en spricka, störde en 800-pund sten i processen, och plattan fastnade honom mot en kanjonvägg. Efter fem dagar försökte han lyfta och bryta stenet, kom han till ett besvärande beslut: Han var tvungen att skära av den nedre delen av sin livlösa högra arm. Ralston lyckades knäppa benens ben mot rocken och använde sedan det slöta bladet av ett verktyg för att använda flera verktyg för att skära igenom vävnaden runt sin trasiga arm. Han använde tänger för att skära senorna och slutligen förlängde sig.

Ralston rappade sedan ner en 65-fots vägg. Han hade börjat en 8 mil (13 km) vandring tillbaka till hans fordon när en semesterfamilj träffade honom på spåret och bad om hjälp. Efter månader av rehabilitering återvände Ralston till en aktiv livsstil och återupptog till och med klättring. Två år efter sin olycka klättrade han 14 000-fots toppar i hans infödda Colorado med hjälp av en protetisk höger hand.

Men…

Nu vet jag vad du tänker: “men Craig, han var i ett liv eller dödsituation”. Jag håller med om omständigheterna var extrema men det är min tro att de allra flesta människor som befinner sig i en liknande situation helt enkelt skulle ha försvunnit där ute. Utsikterna att skära av någon lem (speciellt en knuten till vår egen kropp!) Är helt enkelt något som skulle vara för mycket för de flesta att hantera.

Eller kanske har jag fel?

I det ögonblicket betydde den platsen och den situationen som framgången (levande) för Aaron blev mycket (mycket) obekväma. Och inte bara valde han att hantera det fysiska obehaget (obehag verkar inte riktigt passande gör det?), men kan du till och med börja föreställa dig det psykologiska och känslomässiga obehag som skulle åtfölja ett sådant beslut och handling? Det är fantastiskt vad vi kan tolerera (hur obekvämt vi kan få) och hur mycket makt, styrka och förmåga vi kan utnyttja när vi tror att vi inte har något annat alternativ.

När vi tar bort säkerhetsnätet (det vi alltid ger oss) är det fantastiskt vad vi kan göra. Reklam

Även om det finns många variabler som spelar en roll i transformationsprocessen (vision, planering, förberedelse, målsättning, talang, kunskap, support etc.) är det min upplevelse att personen med varje ingrediens bortsett från Viljan att bli obehaglig är den person som kommer att misslyckas. Gång på gång. När vi erkänner (och accepterar) att varaktig omvandling endast kan ske när vi möter våra rädslor och väljer att bli obehagligt regelbundet, börjar vi flytta från självbegränsning till självförmåga.

Så vad är det du är efter - komfort eller omvandling?

Bild: mccheek

Klicka här att gå med i Lifehacks community på Facebook!