Daglig offert Ändra det om du inte gillar något

Om du inte gillar något, ändra det. Om du inte kan ändra det, ändra din attityd. - Maya Angelou

Jag slår vad om att du har några skadliga vanor som du skulle vilja ändra. Vad är några av de saker du önskar att du inte gjorde? Vi har alla vanor som begränsar oss, saker vi bara inte kan hjälpa till med och vi svär att vi aldrig kommer att göra igen. Ingen är perfekt och alla har begränsande vanor - något mer än andra - men vi märker vanligtvis våra skadliga vanor när de redan begränsar oss på något sätt och vi finner oss själva säga saker som “Jag önskar att jag bara kunde vara mer ... ” eller “Jag önskar att jag inte alltid gjorde det”, och sedan flytta vi helt enkelt till nästa tanke, och det är glömt.

Har du funderat på hur mycket inflytande dina vanor har på ditt liv just nu? Halva dagen består av vanor, från det ögonblick du vaknar till det ögonblick du går och lägger dig. Visste du att nästan 40% av de åtgärder du tar varje dag är vanliga? Betydande, du agerar automatiskt utan att verkligen göra aktiva beslut du gör bara det. Detta händer eftersom din hjärna behöver bilda vanor för att frigöra utrymme för andra viktiga saker. Tänk dig om du fick lära dig hur man kör och borstar tänderna varje dag. det skulle inte vara mycket kul skulle det?

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Under åren har du sannolikt plockat upp och utvecklat många olika vanor, några bra och lite dåliga, och dina vanor leder till de resultat du har i ditt liv just nu. Är du nöjd med dem? Det är mycket lättare att arbeta för att ändra dina begränsningsvanor nu än att leva med konsekvenserna av dem senare. Om du inte ändrar dina vanor fortsätter du att förstärka dem, vilket gör det svårare att byta på ett senare stadium. För att effektivt ändra en vana behöver du förstå hur du formar dem och vad som gör vana, vana.

Hemligheten att ändra vanor framgångsrikt