Distraktion kan vara bra för lärande, hitta psykologer överraskande

Vi känner från den tidiga åldern att det bästa sättet att studera är att sitta i ett lugnt rum, att ingen ska stör dig och att helt fokusera på ditt uppdrag. Det är helt sant, men inte för alla situationer. Vid vissa tillfällen är distraheringar inte så dåliga. Om du till exempel vet att du kommer att ha några distraktioner under din tentamen, är det bättre att lära dig materialet med samma eller liknande distraherande faktorer. Låt oss se vad forskare har upptäckt om detta.

Vetenskap talar

Forskningen om denna fråga började för länge sedan. År 1999 fanns ett experiment med fyrtio studenter att delta. De uppmanades att läsa viss text och slutföra ett skriftligt prov på det senare. Halvdelen av gruppen läste den i ett tyst rum; den andra hälften gjorde det i en högljudd en. Sedan fick båda grupperna två tester. De tog ett test i tystnad och en annan med olika distraheringar. Resultaten visade att de elever som hade studerat informationen i tystnad gjorde testet tystnad bättre. Och de som hade läst artikeln i ett bullrigt rum visade bättre resultat inom ett bullrigt sammanhang.

Ett annat roligt experiment utfördes av forskare och dykare. Dykare bad om att lära sig ord medan de faktiskt dykade. Därefter berättade de också att de skulle ta två tester - en undervattens och en på land. Du har nog redan gissat resultaten: de gjorde bättre under vattnet. Reklam

Och det senaste experimentet genomfördes 2015 med datorer. En grupp elever hade utbildning för att göra en uppgift på en dator. Då var ett test. Under både träning och test fick några av eleverna ytterligare uppgift att räkna nummer på en bildskärm. Resultaten visar att de studenter som fick denna extra uppgift endast under testet gjorde mycket dåligt; och de som var tvungna att räkna siffror under träningen gjorde det bra.

Det har skett mycket liknande experiment under åren 1930, då forskare blev intresserade av detta ämne. Alla resultat har visat att omgivningen och en persons tillstånd påverkar hur väl informationen kommer ihåg.

Kontext och statens roll

Dessa experiment visar alla att kontextberoende minne faktiskt fungerar väldigt bra. Kontextberoende minne betyder att du kan komma ihåg saker bättre om du är i samma sammanhang (miljö, rum, samma cirkel av människor) som du var när du fick den här informationen. Reklam

En annan sak som påverkar elevernas prestation är deras personliga tillstånd under inlärning och testning. Detta kallas statligt beroende minne. Om vi ​​säger att du är frisk och frisk under inlärningen, men du blir sjuk före dina tentor och vice versa, är din prestation förmodligen inte så bra som det kan vara. Staterna kan vara olika: du kan vara hungover, deprimerad, för upphetsad, ledsen, nervös, etc. Dessa är distraheringar som påverkar ditt lärande.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Distraktion och förskjutning är inte samma

Begreppet positivt inflytande av distraktioner kan emellertid misstolkas. Vissa av er kanske tror, “ja, jag kan kolla mina sociala profiler medan du studerar och gör detsamma under testet och jag kommer att göra det bra”.

Så, för er som trodde “Slutligen har jag nu ett vetenskapligt bevis på att ingenting görs”, Vi har dåliga nyheter: du kan inte bara förutse och kalla det en distraktion. Om du till exempel spelar Angry Birds istället för att skriva ett uppdrag är det inte bra. du måste bekämpa sådana skadliga vanor när du studerar. Reklam

Vi pratar om positiva distraktioner; de distraktioner som hjälper dig under dina tentor. Att spela videospel eller titta på filmer är definitivt inte några av dem.

Slutsats

Så, den universella sanningen förändrades inte - distraktionerna är fortfarande dåliga för din studie. Det är fortfarande bättre att hitta en lugn plats, för att bli av med smartphones och andra frestande gadgets och koncentrera dig på att studera helt. Vetenskapsmännen visade bara en gång till att kontexten och staten för en elev gör skillnad på deras prestanda.

Om du vet att du kommer att bli distraherad av dina kollegor under testet, studera bättre när du är med vänner, till exempel. Försök att skapa samma eller liknande förhållanden som omger dig under ditt test, och du kommer att göra det bra. Och försök att vara i samma känslomässiga tillstånd samtidigt som du studerar och passerar dina tentor - det ska också hjälpa till. Och kom ihåg att dessa sammanhang och statliga frågor bara kan vara till hjälp; de kommer inte göra hela jobbet för dig. Det viktigaste stannar kvar - kunskap. Studera hårt och försök att inte bara memorera saker utan förstå dem också. Det hjälper dig att komma ihåg dem i flera år och inte bara förrän din examen slutar. Reklam

Utvalda fotokredit: Distraherat barn som studerar via amenclinics.com