Har du en konstig sömnvanor?

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 3102
  • 1006

Denna artikel är den 5: e i 6-delsserien, Lifehack Challenge: Bli en tidig stigare i 5 dagar. Om du vill gå med, lämna en kommentar som innehåller din utlovade vakna tid. Den svåra delen går faktiskt ut ur sängen!

Har du en konstig sömnvanor? Kanske gillar du att äta ost strax före sängen, sova med alla lamporna på, eller lägg en kudde under fötterna istället för huvudet?

Det finns en anledning till att jag frågar detta bortom den glada njutningen vi alla kommer att få från att läsa din bekännelse. Namnlösa: Det kan du tycka att det är bra att se hela din vila-vakna cykel holistiskt och inte lägga all din insats för att dra dig ur sängen vid en viss tid varje morgon. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Det här är naturligtvis din vecka att stiga tidigt, men vad då? Du anmälde dig för att försöka bli en tidig stigare inte för att du vill sova mindre men för att du vill göra mer. Du vill uppleva mer av ditt liv som en välviljad individ som har en uppfattning om när det är dags att sova och när det är dags att fira (eller i de flesta av våra fall).

Så hur ska du göra din nya vana och hjälpa dig att se din sömn annorlunda? Reklam

  • Få några vänner involverade - Många av er hittade värdet i den här utmaningen eftersom du visste att du inte var den enda som försökte något nytt. Ta den kunskapen hem med dig och hitta några nära vänner som hjälper dig att hålla din vana. Kanske du träffade någon genom denna utmaning som kommer att hålla dig på rätt spår?
  • Omhänder dina tidsplaners idiosynkraser - Du kommer att ha konstiga dagar och udda saker som hjälper dig att sova när du känner dig stressad. Det viktiga är att du räknar ut vad som fungerar bäst för dig och handlar regelbundet om den kunskapen. Om du behöver en annan utmaning om några månader för att få dig tillbaka på rätt spår, säg bara ordet!
  • Låt inte bli en tidig stigare vara den sista du ändrar i år - Nu när du bevisar dig själv och de som finns omkring dig som du kan ändra på sätt du vill ha, behåll det tåget rör dig! Bestäm om något annat du vill ändra, kartlägg din väg till framgång och tryck på den!

Om du har en idé för en framtida utmaning, låt mig veta. Annars är det din tur att checka in med scoop på vad som gör din sömn annorlunda än någons andra. Detta har varit en stor utmaning hittills. Tack för ditt deltagande och uppmuntran du har givit varandra. Det är det som gör det här arbetet så bra. Det är vad som hjälper så många av er att ändra på sätt du vill. Låt oss hålla det här!

Bild: Källa Reklam




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.