Bor du som om du aldrig kommer att dö?

“När jag hör någon suck, "Livet är svårt", är jag alltid frestad att fråga, "Jämfört med vad?"” - Sydney J. Harris

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Det sägs att livet inte mäts av de andetag du tar, men av de ögonblick som tar andan iväg.

Om detta är korrekt, lever vi verkligen våra liv fullt ut? Njuter vi varje ögonblick och ger var och en möjlighet att fascinera oss? Hur många minnen kan du komma ihåg som lämnade dig andfådd och i absolut vördnad? Kunde du räkna bortom dina fingertoppar? Tänk på det; 20, 30, 40 eller fler år, och bara några sådana stunder?

Problemet är inte att sådana hypnotiserande händelser sällan uppstår, men det är snarare vår brist på att vara närvarande i det ögonblick som tillåter oss att sakna allt. Det är ofta de enklaste sakerna i livet som är mest magiska: Att bli kär i att titta på ett barn tar sitt första steg, ögonblick som gör att hjärtan hoppar över ett slag är svår att missa om du uppmärksammar. De är inte dyra till fickan och de förbrukar inte för mycket tid - du behöver bara vara medvetet närvarande i ögonblicket för att kunna inkapsla den magi som ligger inom.

Vi vet alla att livet ibland kan bli överväldigande: från rusningstimmar till den oändliga arbetsbelastningen finns alltid något som behöver vår uppmärksamhet. När du fastnar i den monotona dagliga rutan, ta en stund att sluta och bekräfta din existens. Det här är inte att föreslå att du släpper allt och går in i en meditation men bara är medvetet närvarande i jämn den mest vardagliga av dina dagliga aktiviteter.

Livet kan krypa igenom dig om du låter negativitet övervinna ditt sinne och det kommer att flyga i ögonblicket om du blir förskräckt i vardagen och misslyckas med att känna igen och skilja dig bort från allt annat. Det är därför mycket viktigt att du hittar tid att vårda dig själv och ge den den uppmärksamhet det förtjänar.

Här är 21 naturliga sätt att åter synkronisera dig med universum och njuta av de små glädje som är gömda i varje ögonblick.

21 Omedelbara sätt att leva i ögonblicket