Face motgång med ett leende

Jag sa till min vän Graham att jag ofta cyklar de två mil från mitt hus till stadens centrum men tyvärr finns en stor kulle på vägen. Han svarade: "Du menar lyckligtvis." Han förklarade att jag skulle vara glad över den extra träning som kullen gav. Reklam

Min inställning till kullen har nu förändrats. Jag brukade grumla när jag närmade mig det men nu säger jag mig själv följande. Denna kulle kommer att träna mitt hjärta och lungor. Det hjälper mig att gå ner i vikt och få mig i form. Det kommer att innebära att jag lever längre. Den här kullen är min vän. Äntligen när jag vänder mig uppför lutningen konsoliderar jag mig med tanken på alla de dumma människor som betalar pengar för att gå till ett gym och sitta på cyklar på brevpapper när jag kan få samma värde gratis. Jag har ett tjusigt leende av tillfredsställelse när jag når toppen av kullen.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Det finns problem att möta och övervinna. Vi kan inte uppnå någonting med ett enkelt liv. Helen Keller var den första döva och blinda personen som fick en universitetsexamen. Hennes aktivism och skrivelse visade sig inspirera. Hon skrev, “Tecken kan inte utvecklas enkelt och tyst. Endast genom erfarenheter av rättegång och lidande kan själen stärkas, visionen rensas, ambitionen inspireras och framgång uppnåtts.” Reklam

En av de viktigaste determinanterna för framgång i livet är vår inställning till motgång. Från tid till annan möter vi alla svårigheter, problem, olyckor, plågor och svårigheter. Några är av vårt framsteg men många konfronterar oss genom vårt eget eget fel. Medan vi inte kan välja motgången kan vi välja vår inställning till det.

Douglas Bader var 21 år då han 1931 hade båda benen amputerat efter en flygolycka. Han var fast besluten att flyga igen och fortsatte att bli en av de ledande flygande esserna i slaget vid Storbritannien med 22 luften segrar över tyskarna. Han var en inspiration till andra under kriget. Han sa, “Lyssna inte på någon som säger att du inte kan göra det här eller det. Det är nonsens. Tänk på att du aldrig kommer att använda kryckor eller en pinne, och sedan gå på allt. Gå till skolan, delta i alla spel du kan. Gå någonstans du vill. Men aldrig, låt dem aldrig övertyga dig om att saker är för svåra eller omöjliga.” Reklam

Hur kan du ändra din inställning till den motgång du möter? Prova dessa steg:

1. Konfront problemet. Undvik det inte.
2. Medvetet ta en positiv attityd och skriv ner några fördelar eller fördelar med situationen.
3. Visualisera hur du kommer att känna när du övervinnar detta hinder.
4. Utveckla en handlingsplan för hur man hanterar den.
5. Smile och få sprickbildning.

De stora människornas biografier fylls av exempel på hur de tog sådana steg för att övervinna de svårigheter de ställde inför. Den vanliga tråden är att de inte blev defeatistiska eller deprimerade. De valde sin attityd. De valde att vara positiva. De tog på sig utmaningen. De vann. Reklam