Fruktlös levande gör vad du är rädd för att göra

Vad är din största rädsla?

Rädsla är en stark känsla, och är anledningen till att de flesta inte når sin fulla potential i livet. Reklam

Som småbarn, innan vi tog vårt första steg, hade vi alla rädsla för att falla. Föreställ dig hur skrämmande det måste vara för en litet barn att överväga att ta det allra första barnet steg; de flesta av oss föll troligen på vårt första försök, men vi tog ett annat steg. och ännu en, tills vi så småningom kunde krypa, gå och slutligen springa.

Tänk om vi alla aldrig tog det första barnet steg på grund av rädsla. Reklam

Det låter otänkbart och ändå många av oss vägrar att ta det allra första småbarnssteget i våra liv. Vi smäller på ett ställe och låter rädsla ta över våra liv och fördöma oss till handling. Vi förtjänar bättre. Vi alla borde leda uppfyllande och produktiva liv fritt från de kedjor som rädslan använder för att binda oss, och than enklast sätt att bli av med rädslan är att avlägsna det. Hur demonterar vi rädsla?

Vi demoniserar rädsla för gör vad vi är rädda för att göra. Helt enkelt det, och ingenting mer. Reklam

Nyligen utmanade jag mig själv att göra en djärv sak en dag. Jag skulle tänka på en sak som jag är rädd för att göra men skulle vilja uppnå på en viss dag, och då skulle jag sätta ett mål för mig själv att göra så mycket.

Det tränar inte alltid ut. Ibland misslyckas jag, men ibland lyckas jag, och när jag lyckas är det en fantastisk känsla. Jag är ofta chockad över att jag kunde göra det jag var så rädd för att göra, och den resulterande effekten är att ha skalor faller från mina ögon. Plötsligt ser jag nya möjligheter, och jag tror att jag kan göra ännu fler saker som jag aldrig föreställde mig möjligt. Jag satte ännu djupare mål och fortsatte att misslyckas och ibland lyckades. Om du gör detta ofta kan du inse att det inte finns någon skam i att försöka och misslyckas. I en mening måste vi misslyckas för att lyckas. Precis som vi upplevde som småbarn när vi försökte lära oss att gå, måste vi krypa för att så småningom kunna lära sig att springa. Det är ingen skam att krypa, falla och börja på nytt - det här är det enda sättet att vi kan växa. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Därmed har jag också funnit att det viktigaste är inte om jag har misslyckats eller lyckats. Det viktigaste är att jag är på väg att rita mig av min rädsla för att uppnå det målet. Det är som min första krypning. Jag kanske faller men efter att ha fallit, inser jag ofta att det inte var så illa som jag trodde att det skulle vara och jag fortsätter att krypa, tills jag börjar gå och så småningom springa. Alla förtjänar den känslan av befrielse - den känslan av att kunna stirra rädsla i ansiktet och kalla sin bluff.

Tanken är att exponera dig själv för att misslyckas. Genom att göra detta reducerar du rädslans makt över dig, eftersom du redan är sårbar och därigenom avsevärt minskar vad du måste förlora. Tricket är att ta det första steget mot att ta risk trots ångest. Det är ett sårbart tillstånd, men en som stärker dig över tiden.

Att övervinna rädsla är en av de största striderna i våra liv. Vi är skyldiga för oss själva för att vinna dagliga små strider över rädsla. Det bygger uthållighet och tar bort rädslans makt över våra liv.

Vill du inte leva utan rädsla? Jag skulle. Det börjar idag. Skriv ner en sak du är rädd för att göra och gör det. Om du faller, välj dig själv och försök igen. Gör det om och om igen tills du besegrar din rädsla för att göra det där.