Hack Your Mind för att bli motiverad

Låt möta det. De flesta kreativa personer och kunskapsarbetare måste på ett ögonblick meddela sig i sina jobb och personliga liv. Med ett konstant tryck som kommer fram till oss för att producera mer, bättre och snabbare, kan det vara svårt att bli motiverad genom allt arbete som vi måste göra dagligen.

SE ÄVEN: Hur man stannar motiverad reklam

Om du befinner dig själv “glider genom sprickorna” och bli omotiverad dag-in och dag-ut, använd hjärnhackar för att bli motiverad.

Sätt in en daglig recension i ditt liv

Något som jag har spelat med i några veckor nu har en “mini recension” varje morgon, tack vare Peter Bregman och hans 18 minuter ram. Peter föreslår innan vi gör någonting annat i vår tid för att ta 5 minuter att bestämma hur vår dag kommer att bli “väldigt framgångsrik”. Det här består av att jag öppnar inget annat än min uppgiftshanteringssvit och tittar över mina tillgängliga handlingar för dagen och markerar vad jag vill få gjort.

Denna lilla men viktiga tidslucka i början av dagen kan hjälpa mig att bli motiverad genom att ge mig ett syfte. Utan ett syfte för min dag kommer jag säkert att glida in i ett omotiverat tillstånd. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Tar små pauser och fokuserar på nytt

Ett annat bra sätt att bli motiverad är att se till att du ger dig självbehövliga raster under hela dagen. Dessa behöver inte vara “vanligt” två, 15 minuters paus med en lunchtid däremellan. Å nej. Vi pratar om små raster genom dagen som kan ta några till fem minuter.

Tanken är att snarare än att tvinga oss själva till att arbeta, att vi slutar så ofta att ge oss tillstånd att läsa våra favoritbloggar, uppdatera vår Twitter-status etc. så att vi kan driva vår koncentration tillbaka till vårt arbete. Denna idé att ge oss små raster under hela dagen gör att vi inte kan skapa vrede mot vårt arbete och kan hålla oss motiverade och fokuserade under längre perioder.

Gå till en högre höjd

Vi pratade om hur du kan infoga en daglig mini-recension i ditt liv för att hitta dig motivation för dagen, men hur är motivationen för ditt liv? Det är här David Allens höjder kommer till spel. Reklam

David Allen (du vet, GTD Guy?) Talar om 6 Horizons of Focus. I grund och botten är dessa olika nivåer som du kan se på ditt liv och de varierar från “pickup mjölk på väg hem” till “Var den pappa som du alltid ville ha”. Vad du vill göra är minst en gång om månaden (om inte varje vecka) ta en titt på dina högre Horizons of Focus. Dessa skulle vara dina 30 till 50k fot Horizons. Detta är intervallet mellan vart du ska gå de närmaste 12 till 18 månaderna till följd av att du är på denna planet.

Det är en bra övning att sitta ner och bli kreativ med dessa horisonter som ett sätt att bli motiverad för att göra ditt livs arbete. Den minsta dagliga översynen är utmärkt för daglig slipning och grävning, men om du inte går tillbaka och går till en högre nivå, kommer du att spendera ditt liv som bor i grävningarna där chanserna att bli omotiverade är mycket högre. Ge ditt liv mening genom att titta på den stora bilden istället.

Bli uppmärksam

Så, att granska och bryta hela dagen är bra sätt att bli motiverade, men ett av de bästa sätten är att se till att du håller dig uppmärksam. Att vara uppmärksam är nyckeln till att göra det arbete som du ska göra. Reklam

Som jag nämnde tidigare kan det vara svårt att “komma ut ur frontlinjen” eller arbete. När du äntligen kan du titta på vad du gör och tänka på dig själv, “vad är meningen med detta?” Chansen är om du tänker på att du inte är uppmärksam på ditt arbete och liv.

Att vara uppmärksam hjälper dig inte bara att hitta det arbete du ska göra, men det hjälper dig att bli motiverad att göra det arbetet. När du väl har hittat de saker i ditt liv som behöver stanna och de saker du kan släppa igenom genom mindfulness, kommer motivation vara det sista du behöver oroa dig för. När din tydlighet ökar kommer din motivation för arbete att ske naturligt.

Jag önskar att jag skulle kunna berätta för dig att nyckeln till att bli motiverad är att helt whining och bara gör ditt arbete. Men ibland måste vi använda “tricks” att bli motiverad. Öva ovanstående rekommendationer och du borde inte ha för mycket problem med att vara motiverad genom din dag och ditt liv.

(Fotokredit: Motivation via Shutterstock)