Lycka är verkligen ett val. Med dessa 3 vanor blir du en helt annan person

Om du är olycklig vet du det säkert. Så vad har du gjort för att ändra det? I stället för att ta ett proaktivt tillvägagångssätt faller mycket av oss i självmedlidande, avluftar och klagar. Ibland får det oss att känna lite bättre, men gör det till hjälp? Inte riktigt. Om du verkligen vill göra förändringar i ditt liv måste du börja med att utveckla dagliga rutiner och goda vanor.

Bygg ditt förtroende dagligen

Vad gör du när du står upp på morgonen? Står du upp, gör dig en kopp kaffe och sätt på nyheterna? Hur känner du dig efter att du har tittat på en spärr av deprimerande och ångestgivande rapporter? Kanske överväga att ersätta din morgonvan med något mer positivt. Nyheterna väntade hela natten för dig, så oroa dig inte, det kan vänta lite längre. Reklam

Försök läsa ett kapitel från en bemyndigande bok, något som gör att du känner dig trygg och orolig för att möta din dag. Det kan vara en praktisk självhjälpsbok, vackra inspirerande citat eller något av ditt favorit-andliga material. det spelar ingen roll så länge det gör att du mår bra. Om du kör till jobbet tidigt, gör det till en ljudbok. Dina medarbetare kommer att märka när du tänder dagen med ett leende och en positiv attityd!

Släpp av sakerna som är ute av din kontroll

Det är meningslöst att oroa sig för de saker som ligger långt borta. Vanan spänner bara på dig. Har du någonsin märkt att framtiden sällan visar sig som du förväntar dig men i allmänhet är det inte så illa? Reklam

I stället för att försöka styra de saker du inte kan fokusera på att mäta dina mindre prestationer. Om du till exempel är en ballerina, fokuserar inte alla dina energier i hopp om att du någonsin kommer att stjärna i en världsberömd prestanda av “Swan Lake” försök att märka de förbättringar du gör varje dag i din rutin och de ansträngningar du gör för att vara en del av andra shows. Du kommer att känna dig lyckligare och mer motiverad och du kommer faktiskt att vara mycket mer sannolikt att nå dina drömmar någon dag.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Reflektera på din dag

Vad gör du i slutet av varje dag? Titta på någon TV, ta ett glas vin och gå och lägg dig? Gör du allt för att glömma en stressig dag? Det är förståeligt. Det är faktiskt vad de flesta gör! Men du kan överväga att försöka något lite annorlunda. Reklam

Bra eller dåligt, varje dag är ett viktigt lärande och självförbättringsverktyg. Varje dag bär det med saker vi är stolta över, glad över och saker vi önskar att vi kunde ha gjort annorlunda. Vid slutet av varje dag, försök att överväga din dag objektivt. Tänk på vad du gjorde bra och om de misstag du gjorde. Vilka förändringar skulle du göra om du kunde?

Se livet som en lärande erfarenhet och det verkar betydligt mindre skrämmande. Varje dag är det ett nytt tillfälle att uttrycka saker vi lär oss till handling! Om du tillåter dig själv tid att reflektera varje dag kan du upptäcka att du har ändrat hur du närmar dig problem. Du kanske också tycker att du känner dig mycket mer nöjd med ditt liv. Reklam

Vänta inte till imorgon för att börja göra ditt huvud ett lyckligare ställe att vara med! Den enda personen som kan begränsa din lycka är du. Att göra enkla förändringar i ditt liv kan få dramatiska effekter på din lycka och välbefinnande. När du gör dem blir du inte bara en lyckligare, bättre person; du kommer också att attrahera mer positiva människor och saker i ditt liv och positivt påverka människorna runt dig. Vem vet hur många dagar du kan lysa upp!