Hur att vara oberoende kan hålla dig från att bryta upp

Människor i relationer tenderar att se sig själva som en del av något större än sig själva eller summan av dess beståndsdelar. Denna tendens förstärks av andra utanför förhållandet som inser att det skulle vara impolitiskt att bjuda in en utan den andra. Det är dock viktigt för båda parter i ett förhållande att upprätthålla en viss grad av självständighet och självständighet. Inte bara är detta avgörande för att upprätthålla en självkänsla, men det bidrar också till att skapa fler olika upplevelser för båda parter. Här är sju sätt att vara oberoende förbättrar ditt långsiktiga förhållande.

1. Inte allt behöver delas.

Det är naturligt att vilja dela lika mycket med din signifikanta andra som möjligt, särskilt i början av ett förhållande. Kalla det hormoner, lust, glädje eller de första rörelserna av kärlek, men det är normalt och typiskt. Men om du delar allt om dig själv i början, vad finns det för att lära dig? Kärlek ska vara en pågående upptäcktsprocess, och det är helt enkelt inte möjligt att göra det om din betydande andra vet allt som finns att veta om dig i slutet av ditt tredje datum.

En del av att vara självständig är att behålla något av dig själv. Detta är inte samma som att ligga. Om du känner att du måste ljuga för din signifikanta andra om något (med större import än var du gick när du köpte hans eller hennes födelsedagspresent) är det dags att ta en lång och svår titt på ditt förhållande och varför du är i den. Men du borde vara fri att inte förklara allt om dig själv på en gång, och din signifikanta andra borde inte heller känna detta tryck. Cataloging varje sista drag varje person gör och regurgitating det gränsar till stalkerish och säkerligen inte bidrar till en känsla av oberoende på båda sidor. Reklam

2. Få en hobby som kräver åtminstone en liten stund bort från din signifikanta andra.

Hobbyer är bra för oss. De ger oss en chans att komma bort från de sedvanliga bryr sig om våra vanliga liv, förnya vår kreativitet och att göra något som bara är roligt. Studier indikerar att det finns en hobby som målning, skrivning eller till och med vandring erbjuder hälso- och psykiska fördelar som minskat blodtryck, ökad kreativ problemlösning och en större känsla av tillfredsställelse och självständighet. För att få maximal nytta, hitta något du gillar, inte särskilt intresserar din signifikanta andra och är unikt din egen. Detta är ett utmärkt sätt att bekräfta ditt oberoende samtidigt som du gör något som din älskare kommer att kunna uppskatta när det är gjort. Att få en hobby är inte en envägsgata. Båda parterna bör gärna finna nya sätt att uttrycka sig.

3. Ta en relation paus.

Detta betyder inte att du borde “se andra människor” eller engagera sig i någon av de andra tecknen på att ditt förhållande är effektivt över. Men det är inget fel med att ha lite utrymme från tid till annan. Ta en mini-semester själv. Gå camping, fiske eller bara gå till stranden och varva ner. Ett par dagar från varandra kan ge dig ett nytt perspektiv på ditt förhållande, liksom att göra den andra människans företag mer attraktivt. Som det gamla ordspråket säger, “Frånvaro gör hjärtat växer fonder.” Lär dig att uppskatta den andras företag genom att komma bort från det för ett tag. Att vara självständig innebär att du är villig att stå ensam och med någon annan och kan öka din självförmåga, även när din andra hälften inte är där.

4. Har några separata vänner och erfarenheter.

Detta knyter ihop med nr 3, för ett par vars komponenter inte kan ha separata erfarenheter kan vara farligt obalanserade. Beroende på varandra är det bra, men kodpendens är ofta det första tecknet på ett begynnande missförhållande för båda könen. På grund av detta borde varje person ha en unik identitet med sina egna vänner och erfarenheter utanför förhållandet. Återigen måste detta vara en tvåvägsgata. Om endera parten säger “Det är okej för mig att ha vänner, gå bowling eller gå och häng och spela poker, men du måste stanna hemma,” Detta är grovt oskäligt och ett tydligt varningsskylt för ett kontrollerande, ohälsosamt förhållande. När båda parter är fria att komma och gå som de vill utan att misstänka eller oroa sig när de kommer hem eller vad de gör, bygger detta förtroende och låter båda parter fira att vara oberoende av varandra medan de fortfarande väljer att vara tillsammans. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

5. Lär dig att säga och acceptera “Nej.”

“Kan jag också komma?” Det finns tider och situationer där detta är bra och andra där det helt enkelt inte är lämpligt. En avgörande nyckel till att vara oberoende är förmågan att säga och acceptera “Nej” som ett svar utan att påföra eller bli otillbörligt skadad. Denna typ av dialog kan gå något liknande:

“Jag skulle älska dig att komma ikväll, men vi ska titta på Imperiet slår tillbaka och sedan pratar om den senaste Jim Butcher-boken medan vi spelar D & D, och du gillar inte något av det. Du skulle bara bli uttråkad.”

“Åh okej.” [paus] “Tja, kanske kan jag se vad folk från den erotiska bokklubben är fram till ikväll och vi kan gå ut för cocktails.” Reklam

“Det låter som en bra idé. Ring mig om du kommer att vara ute för sent, så jag oroar mig inte okej?”

“jag ska.” [ler] “Ha kul ikväll!”

Detta är ett hälsosamt sätt att hantera denna situation utan att göra ont. Avslaget här har ingenting att göra med att ha personen där och allt som har att göra med att känna den andra människans smak tillräckligt för att förstå att de inte kommer att njuta av sig själva. Självklart beror det på att båda parter är helt sanningsenliga om sina avsikter. Vi kan dock säkert anta att båda sidorna talar från en ärlig plats. Den som frågade kanske inte är helt nöjd med svaret, men accepterar vägran och det implicita behovet att hävda självständighet på hans eller hennes partners sida. På grund av detta tänker den här personen på ett sätt där partnern kan göra något också. Det ligger ett underliggande antagande att kvällen kommer att sluta med dem båda hemma och i varandras armar och känner inte heller kedjad till sin partners sida. Att vara självständig innebär ibland att kunna avvisa den andras företag graciöst och acceptera det avslaget med samma nåd. Reklam

6. Förlora inte dina drömmar i sikte.

Drömmar definierar oss. De gör oss vad vi är och ger oss något att sträva efter. Bara för att du skriver in en relation med någon betyder inte att du borde offra dina drömmar för dem. Faktum är att det exakta motsatsen är sant. Ett riktigt bra kärleksfullt förhållande är baserat på att båda parter har drömmar och önskemål inom och utanför förhållandet. Omvänt är en bra partner någon som är villig att låta hans eller hennes partner sina drömmar utan att säga eller lura dem. Att veta ömsesidigt stöd är tillgängligt om det behövs och förståelsen för att båda parter behöver utrymme för att sträva efter sina drömmar är kännetecknet för ett starkt förhållande. I slutändan är dina drömmar en integrerad del av vem du är. Om din partner insisterar på att din dröm ska ta en baksätning till vad de vill, är det dags att omvärdera om den här personen verkligen är någon du vill vara med.

7. Var vem du är.

Att vara självständig innebär att vara vem och vad du är, inte någon annans version av vad du borde vara. Om din partner insisterar på att du ändrar din frisyr, garderob eller vänner och intressen för att bättre passa din vision om vem du är, är något klart felaktigt. På samma sätt älska din partner för allt de är och inte trots det. Inga två personer är desamma, och försöker tvinga någon i en smal form är orättvist för båda sidor i förhållandet. Var villig att stå upp för dig själv när det behövs, och var aldrig rädd att fråga “Varför?” Du kan inte vara dig själv och någon annans version av dig själv samtidigt. Som Shakespeare uttryckte det: “Detta framförallt: att ditt eget vara sant; Det följer så att du inte kan vara falsk mot någon man.”