Hur avsiktlig praxis gör att du har expertnivåutveckling

Det krävs mycket hårt arbete för att bli expert. förutom att läsa upp på fältet som du kanske vill bli expert på, tar det medvetet övning att producera expertnivå. Här är några tips för att använda avsiktlig övning för att driva dig till kompetens.

Det första du behöver komma ihåg när det gäller att utveckla expertprestanda på en viss uppgift eller inom ett studieområde är att det tar lång tid att bli expert. Medvetet övning kan hjälpa dig att få dig lite snabbare, men du tittar fortfarande på år för att gå från att vara nybörjare för att bli en sann expert på allting.

Vad är avsiktlig praxis?

Medvetet övning innebär helt enkelt att du är göra en medveten ansträngning att bli bättre på färdighet. Så om du försöker bli expert på att spela gitarren, lär du dig till exempel grunderna och utmanar dig med progressivt hårdare bitar, tar tid att träna varje dag och lyssna på experter, så att du kan lära av dem. Reklam

Om du arbetar på affärsförmåga kan du läsa om tekniken, leta efter någon att mentorera eller coacha dig och leta efter sätt att integrera dessa färdigheter i ditt dagliga liv.

Nyckeln är inte bara att sätta in timmarna, men engagera sig i avsiktlig övningar där du är fullt uppmärksam och medveten av vad du gör och försöker lära dig. Du kan inte bara gå igenom rörelser av sång eller målning och förvänta sig att förbättra; du behöver verkligen studera vad du gör, träna med ett öga mot behärskning och fortsätt att göra det igen och igen dag efter dag.

Håll koll på dina framsteg

En sak som kan hjälpa till när du försöker bygga en färdighet och hålla medvetet övning i åtanke är att hålla en tidskrift. Skriv om vad du övar, vad du lär dig och hur du förbättras. Att notera de förändringar och utmaningar du går igenom kan hjälpa dig att vara mer uppmärksam när du övar, och hålla dig medveten om var du uppmärksammar och var du kanske slår av eller behöver lägga mer fokus. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Nybörjare sinnen

En nyckel till att fortsätta lära och förbättra även när du redan känner dig som en expert är att träna nybörjarens sinne. Det är så mycket mer att befria att vara nybörjare, för som Zen-mästaren Shunryu Suzuki förklarar, “i nybörjaren är det många möjligheter, men i experten är det få.”

Experter vet hur saker och ting ska fungera och hur sakerna ska hända. Nybörjare är mer öppen för whimsy, alternativa sätt att tänka och göra saker. De ställer fler frågor och har mer intressanta svar.

Ju mer du kan omfamna attityden hos en nybörjare, oavsett hur mycket av en expert du kan vara på ditt område, desto bättre blir ditt resultat. Reklam

Det beror på att en nybörjare inte ser för långt framåt; han tar ett steg åt gången. Hon är vedhållande, ifrågasatt, kreativ, bättre kunna vara i ögonblicket och mindre fryst av rädsla för misslyckande.

Du glömmer inte de saker du vet när du är i nybörjare men du försöker titta på vad du vet på ett annat sätt, att fortsätta ställa frågor och gå längre än din nuvarande kunskap kan ta dig.

Lär sig alltid

Yo-Yo Ma har famously noterat att han förmodligen spelat cello i 50 000 timmar, men han säger också, “Jag lär alltid mig.” (Michelangelo sa det också: “jag lär mig fortfarande.”) Reklam

Eller, som John Wooden uttryckte det, “Det är vad du lär dig när du vet allt som räknas.”

Det finns inget slut på lärandet, ingen högsta kompetensnivå. Kom ihåg det, och du kan fortsätta bygga din expertis genom avsiktlig övning för resten av ditt liv.