Theodore Horn
0 
2328
469
Alan Bellows har lagt fram en artikel om hur onaturligt ljus som ljus från glödlampan kan skapa onaturligt beteende för människor. Det påverkar vårt hormon och varierar rytmerna för dagen och natten som hjärnan uppfattar:
... När människor började använda artificiellt ljus för att variera dagslängden minskade den genomsnittliga nattens sömn från cirka nio timmar till cirka sju, och sömnmängden började variera avsevärt från en natt till en annan. Denna oregelbundenhet förhindrar sin cirkadiska rytm från att lösa sig in i ett mönster och skapar en tillstånd av evig semi-jet-lag. Våra kroppers rytmer försöker att justera vår alertness, blodtryck och liknande på speciella tider av dagen. men vi gör ofta saker som strider mot denna cykel, och där ligger problemet.
Ett växande antal läkare tror att förråda våra inre klockor är källan till en mängd hälsoproblem. När natten faller, håller kroppen vaken genom att aktivera stressresponsen, som i sin tur försvagar immunsystemet. Detta framgår av det faktum att individer som arbetar med kyrkogårdskift är mer mottagliga för stress, förstoppning, magsår, depression och hjärtsjukdom ...
Det är en intressant artikel om hur ljus påverkar cirkadiska rytmerna. Läs hela artikeln om du är intresserad.
Shortness of Dark - [Damn Interesting]