Hur man uppskattar de negativa människorna i våra liv

Vi har alla negativa människor i våra liv. Medan vi kanske eller inte kan göra någonting om deras närvaro, kan vi jobba med våra sinnen runt dem, och vi kan till och med lära oss att uppskatta vad de måste lära oss.

Här är några saker att komma ihåg när vi hanterar våra rascals.

1. Kom ihåg att det inte är ditt jobb att gilla alla.

Först av allt, ge dig själv en paus. Det finns mer än sju miljarder människor på planeten, och det är helt enkelt inte möjligt för oss att älska varje annan person i världen. Det är okej att inte gilla någon. Reklam

2. Kom ihåg att någon älskar den rascal, även om det inte är du.

Tro det eller inte, det finns verkligen minst en annan person, av samma sju miljarder på planeten, som gillar den här hemska personen. (Verkligen? Jag! Jag vill ha mina pengar tillbaka!)

3. Kom ihåg att de visar oss våra brister.

Ugh, menar du att vi är som dem på något sätt? Aldrig! Ja, det gör att jag vill rycka, men vi flytta alla genom samma soppa av subatomära speglar. Det innebär att om negativa människor dyker upp i våra liv erbjuder vi något obehagligt för alla de små speglarna. Den goda nyheten är att vi kan använda denna möjlighet att ta reda på vad vi erbjuder - och sluta sedan!

4. Kom ihåg att leta efter problemet med roten till problemet.

Tänk på varför de universella speglarna kan ha tagit denna rascal i ditt liv, och varför speglarna kan ha tagit dig in i deras. Om den här personen är dömlig, skadar du att bli dömd? Om de är manipulativa, hatar du att bli manipulerad? Om de är showoffs, kan du få lite av en svartsjuk streak? Reklam

5. Kom ihåg att de inspirerar oss att inte vara som dem.

Det finns inget som negativa människor att motivera oss att vara bättre, finns det?

6. Kom ihåg att dessa negativa människor förmodligen vill komma ifrån dig så mycket som du vill komma ifrån dem.

Men kom ihåg spegel saken? Du håller faktiskt dem i din upplevelse genom att uppmärksamma dem. Så sluta hålla de fattiga sakerna fången med din klagande och hat. Släpp dem fria!

7. Kom ihåg att skapa gränser.

Miljö “gränser,” som vi brukar tänka på dem, fungerar inte riktigt så bra. När du berättar för dina barn, “gör inte det,” vet du inte bara att de väntar tills din rygg är vänd? Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Tänk istället på “gränser” som gränser för vad du uppmärksammar. Din uppmärksamhet är densamma som din respekt, och du kan “sätta en gräns” runt den personen genom att bestämma att de inte förtjänar din respekt, och därför din uppmärksamhet. Det är som att omsluta dem i Teflon. Du kan tänka på dem, men du kan också välja om dina tankar faktiskt håller fast vid dem.

8. Kom ihåg att fokusera på gemensam mark.

Om du ser eller måste arbeta med en irriterande person regelbundet, försök att använda ett projekt du jobbar på eller något som du har gemensamt, till exempel sport, som ett sätt att avböja din uppmärksamhet bort från de saker som kommer under din hud. “Så, vad sägs om de Broncos?”

9. Kom ihåg att fokusera på saker vi gillar.

Tänk på något som du gillar om denna rascal. Ja, det är verkligen möjligt att hitta något att tycka om-försök hårdare. Vad är det med den halsduk de har på sig? Eller bilen som de kör? Vad sägs om sina barn - även om deras barn är förmodligen några av de galna människor som faktiskt tycker om dem. Men är deras barn trevliga? Reklam

10. Kom ihåg att nå med medkänsla.

Negativa människor var inte alltid hur de är nu. Försök att föreställa dem som en baby, lika oskyldig och hjälplös som vi alla var när vi först kom in i denna värld. Vad hände med dem? Kan det vara möjligt att något liknande hänt med dig?

Slutsats:

Saken om de negativa människorna i våra liv är att, liksom alla andra dåliga erfarenheter som är svåra att ignorera, tvingar de oss att växa genom att göra det obekväma att stanna där vi är. Vi kan då antingen hålla oss i vårt obehag genom att klaga på situationen och hoppas att någon kommer till räddning, eller vi kan tillåta oss att flytta in i den nya komfortzonen genom att släppa taget.

Detta är rascals sanna gåva till oss.

https://www.youtube.com/watch?v=XtE7N5qq5w8

Utvalda fotokredit: Hate & Anger / Timothy Vogel via flickr.com