Hur man ber om ärlig återkoppling utan känsla av skada

Ända sedan barndomen stod våra föräldrar och skollärare ständigt och ledde oss genom att lära oss skillnaden mellan rätt och fel och hur de ska fungera på lämpligt sätt. Vi har formats av feedback, eftersom vi alltid var nedsänkt i en “återkopplingspool.”

På något sätt har vi lurat oss själva för att tro att inga nyheter brukar innebära goda nyheter. “Om jag inte får någon feedback, så måste det betyda att jag gör ett bra jobb och ingenting behöver förbättras. Höger?” Tyvärr, inte alltid. Många människor är ovilliga att ge feedback eftersom de känner att de kan komma överens som bossiga eller börja en konflikt.

Vi lärde oss aldrig att aktivt samråda för feedback, så vi är vanligtvis mycket passiva när det gäller att ta emot den.

Detta beror på att vi får mindre feedback när vi åldras. Våra föräldrar och lärare börjar ta en liten bit tillbaka. Det kan bero på att de blir mer medvetna om intrycket att de lämnar på oss, eller de tror att det är dags att vi forma oss själva som människor. Sant som det kan vara, har många inte möjlighet att helt reflektera och hitta vad som behöver förbättras. Vi behöver någon form av vägledning ur ett yttre perspektiv för att peka på de variabler som vi inte kan märka oss själva. Reklam

Människor är ovilliga att ge feedback, och ännu mer ovilliga att ta emot det.

Att inte få feedback från andra betyder inte alltid att vi gör ett bra jobb. Faktum är att det kan leda till en rift i vår prestation, eftersom vi inte har någon riktning vad gäller de framsteg som vi redan har gjort och hur vi närmar oss kommande uppgifter.

Frånvaron av feedback skapar en bias

Självreflektion är en viktig praxis för förbättring, men om du tror att du snabbt kan förbättra dig genom att förlita sig ensam på din egen självbedömning, är du mycket felaktig. Vi utvecklar ett visst perspektiv när vi utför, och vi följer den väg och praxis som vi tror kommer att ge oss mest framgång. Reklam

Om vi ​​bara tittar på saker ur vårt eget perspektiv påverkas alla våra beslut av bias eftersom vi bara anser en sida av myntet. Denna praxis att bara acceptera information som stöder ditt perspektiv kallas bekräftelse bias. Bristen på feedback leder till tanken att din väg är rätt väg, för att ingen någonsin har utmanat dig eller föreslagit någon form av förbättring. Därför är det inte omöjligt att förlita sig på självreflektion, men det tar mycket mer tid och ansträngning.

Så det är väldigt viktigt att få feedback från ett outsiderperspektiv. Du kommer att vara tvungen att överväga variabler som aldrig har inträffat för dig, och i slutändan förbättra din prestanda.

Be om feedback kan vara mycket skrämmande. Du ber i princip människor att berätta vad du har gjort fel och påpeka dina brister. Det finns tekniker för att säkert be om feedback och på lämpligt sätt smälta upp informationen och utrusta dig för att utnyttja din fördel. Reklam

Läs Nästa

Hur vi lockar falska nyheter och falsk information till våra liv

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Sättet som du närmar dig för feedback påverkar hur du får det

Feedback kommer bara att vara till hjälp om du väljer att acceptera det positivt och använda det som fart att förbättra. Motstå den naturliga reaktionen att ta saker personligen, eftersom den här informationen är en chans att växa och lära sig. Om du tillåter dig att bli förolämpad, accepterar du aldrig informationen på en faktisk nivå. Med andra ord, plocka upp och ta det.

Det är okej att känna sig dåligt eftersom det inte är lätt att höra att du är något mindre än perfekt. Speciellt när det känns som en attack på din försörjning. Men du kan inte tvivla på dig själv på grund av detta, eller försök att förklara kritiken. Antag bara att den som ger dig den här feedbacken vill se dig förbättra. Och när du vet vad som behöver bytas är allt du behöver göra för att komma dit och göra det.

Nyckeln är att välja rätt person och ställa in din fråga i enlighet med detta

Du vill välja någon som du litar på och respekterar, och som verkligen har ett fast grepp om ämnet till hands. De borde ha erfarenhet inför de hinder som kommer och kommer att ge dig ärlig feedback och råd om hur man ska övervinna dem. Reklam

Hur du närmar dig att få feedback är också avgörande. Det räcker inte att fråga någon som du beundrar. De kanske inte är ordentligt utbildade på hur man ger feedback på lämpligt sätt som lärare är. Så du måste vara förberedd med frågor för att fråga dem så att du får svar inom ramen för dina förväntningar.

Till exempel: Om du vill förbättra din talpresentation måste du ställa frågor som är direkt relaterade till det. I stället för att fråga vad de tycker om en viss aspekt som helhet, fråga vad som specifikt kan förbättras. Den breda frågan om, “vad tycker du om min ____?” lämnar utrymme för personlig dom, och ännu mer utrymme att bli förolämpad. Genom att noggrant ställa frågor kommer du att rikta fokus mot en lösning.

Skapa en positiv Feedback Loop

Att ta in feedback är aldrig lätt om du bara ser det som kritik istället för en chans att förbättra. Att tänka på det som ett snabbt spår för att uppnå det du vill, kommer att få dig att känna mindre förolämpat och motivera dig att be om mer feedback. Först av allt måste du agera på feedbacken ges och tillämpa det! På Lifehack uppmuntrar vi alla att få feedback snabbt och få det tidigt under inlärningsprocessen. Som att springa upp en trappa, skapar du en återkopplingsslinga varje gång du mottar och ansöker feedback, vilket hjälper dig att göra uppåtgående framsteg. Att gå uppför trappan är mycket enklare än att plötsligt klättra upp en vägg. Så ha förtroende och vara proaktiv. Med det här perspektivet kommer du att finna att få rätt feedback är som guld - det kan spara dig timmar av slösad ansträngning och påskynda dina framsteg med språng.