Hur är det med dig när livet drar dig av spår

  • Ronald Chapman
  • 0
  • 2494
  • 86

Du hör ofta att folk säger "vara dig själv" eller "var sant mot dig själv" eller "bara vara du". Många legendariska citat talar med detta koncept och det är ett av de ämnen som jag är mest passionerade för.

Jag tror djupt (och har upplevt detta med hundratals människor) att om vi är "sanna mot oss själva" kommer vi att uppleva större framgång och mer uppfyllelse med mindre stress och frustration under vägen.

Mitt primära mål som coach och konsult är att hjälpa människor att göra just det - att leva ett liv med större lycka, uppfyllelse och framgång. att få dem från var de befinner sig, till var de vill vara genom att ta bort eventuella hinder längs vägen; och att hjälpa dem att ta ett steg närmare, mot hälsan, mot balans, mot helheten.

Medan det finns många (fantastiska) böcker, kurser, program och råd om att leva ett liv du älskar, Jag kommer alltid tillbaka till slutsatsen att det snabbaste sättet att komma dit är att vara sant mot dig och komma tillbaka tillvem är du.

I den här artikeln delar jag med dig vikten av att vara sant mot dig själv för att komma tillbaka på rätt spår.

Innehållsförteckning

  1. Det finns ingen plats som hemma - ditt sanna jag
  2. Varför människor slutar vara sanna mot sig själva
  3. Vad händer om du inte är sant mot dig själv
    • Varningsskyltarna (som du ignorerar)
    • Den oönskade konsekvensen
  4. Hur att vara sant mot dig och få tillbaka på rätt spår
  5. Ta ditt första steg

Det finns ingen plats som hemma - ditt sanna jag

I filmen “Trollkarlen från Oz”, Dorothy tappar sina rubinröda tofflor tillsammans och repeterar “Det finns ingen plats som hemma, det finns ingen plats som hemma, det finns ingen plats som hemma ... ”

Detsamma gäller för var och en av oss. Det finns ingen plats som hemma. Det finns en kärna i var och en av oss där vi trivs. Denna plats eller “stat” är en behållare från vilken vi genererar hälsa och energi. Och i slutändan din kropp, ditt sinne, din ande längtar allt efter att komma tillbaka till detta “Hem.”

Mycket av vår stress, vår ångest och vår frustration orsakas av att kopplas bort från eller i linje med källan till vem vi är.

Varför människor slutar vara sanna mot sig själva

Från en ung ålder dras vi ur spår att vara sant mot oss själva av välmenande familjemedlemmar, lärare, utbildningssystemet, våra samhällen och samhället.

Kanske fick du veta att vara tyst när du hade mycket att säga; eller kanske din nyfikenhet krossades när din "whys" möttes med "för att jag sa det"; eller din kreativitet och fritt ande kvävas när du tvingades passa in och sitta tyst i en traditionell klassrumsinställning.

Det finns hundratals exempel på detta, och jag är säker på att du har din egen. Reklam

Faktum är att vi som en kultur, som ett samhälle, som mänskligheten, spåras nu, mer än någonsin. Vi kastas av de många utmaningarna i våra egna liv, av vad som händer i våra länder och i världen. Det finns orealistiska förväntningar och krav som kommer från alla håll.

Vi dras av spår av vår 24-timmars teknologistekniska värld. Vi dras i olika och ibland motsatta riktningar, spelar de många rollerna i våra liv - anställd, vän, förälder, partner. Alla dessa olika roller har sina egna krav och förväntningar.

Vi läser böcker om hur vi skall gör saker, ta kurser om vad vi är förment att göra och försöka modellera vad vi ser andra gör för att förbättra oss själva eller vara rätt inflytande på andra. Och beroende på veckodag eller årstid eller den senaste artikeln eller studien ... är råden ofta annorlunda och motstridiga!

Vad händer om du inte är sant mot dig själv

Det är inte konstigt att det finns sådan enastående statistik om stress, hälsa och välbefinnande, särskilt här i USA:

  • 77% av amerikanerna befinner sig regelbundet upplever fysiska och känslomässiga symptom på stress
  • Över 50% av de vuxna har en kronisk hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdom, stroke, chancer, typ 2-diabetes, fetma och artrit.
  • 55% av befolkningen använder regelbundet receptbelagt läkemedel.
  • Över hela världen visade den senaste Gallupundersökningen att 85% av världens befolkning hatar sina jobb.

Tyvärr kunde jag fortsätta. Men det gör jag inte. Förhoppningsvis får du den punkt jag försöker göra här.

Av en eller annan anledning är vi kopplade från vårt kärnjärn, vi har glidit ur anpassningen med vem vi verkligen är och vad vi redan vet. Och den friktionen, det draget, har utbredd och betydande konsekvenser för oss var och en, och hälsan hos våra samhällen, organisationer och ärligt världen.

Låt oss tänka på att vara sant mot mig själv som en magnet. Ditt kärnjämförelse är tvunget att återvända hem, det är din "truende mekanism". Men livets omständigheter och kriser kan faktiskt få ett starkare och krävande drag. När du blir drog från din hemmabas, är det som en magnet som är skruvad från dess bilaga.

Vad händer när du drar en magnet bort? Det blir skakigt, det försöker komma tillbaka. Men om du släpper det kommer det att snäppa rätt tillbaka på plats. Återigen, om du försöker dra bort den skakar den igen. Tänk på denna skakighet som magnetens sätt att säga, “Snälla du! Jag vill komma hem igen. jag behöver att komma hem.”

Varningsskyltarna (som du ignorerar)

Tänk nu på det själv. När du blir separerad från ditt kärnjärn, från att vara sant mot dig, vad upplever du? Får du "skakig" som magneten?

Denna "desorientering” kan manifestera sig som:

  • Fysiska symptom som låg energi, huvudvärk, magproblem, spända muskler, frekventa förkylningar och infektioner, snabb hjärtslag, bröstsmärta, du heter det.
  • Emosionella symptom kan innefatta känslor av ilska, frustration, överväldigande, ensamhet och så småningom depression eller ångest.

Dessa "varningsskyltar" är din kropps sätt att säga, jag vill komma hem, jag behöver att vara där.

Men för det mesta ignorerar vi dem. Vi håller på att trycka ner dem eller tvinga oss igenom. Om vi ​​får huvudvärk, tar vi lite Advil; om vi har högt blodtryck får vi recept om vi känner oss deprimerade eller ängsliga, dricker vi en flaska vin eller tar en lugnare. Reklam

Men anledningen till att dessa saker dyker upp är att säga dig något. Din kropp kan berätta eller skrika på dig att något inte fungerar. Vad vi verkligen behöver göra paus och identifiera "varför" bakom de symptom vi upplever. Dessa hänför sig ofta till att vi är av spår från våra sanna själar och vad som är bäst för oss.

Den oönskade konsekvensen

Vad händer om du drar den magneten helt ifrån varandra? Vad händer när du drar det så långt bort att det inte kan hitta "hem" längre?

Det förlorar sin känsla av själv. Som en kompass som har förlorat sin "sanna norra". Du har ingen känsla av riktning, du är förlorad, förvirrad och angelägen.

Utan denna känsla av "tillhörighet" kan du uppleva att du kommer från skenorna, att krascha och bränna. Detta är vad som händer med för många av oss. Vi vet inte ens var "hem" är längre.

Men det gör du. Din kärnförmåga känner dig själv! Det vet exakt var hemma är.

Hur att vara sant mot dig och få tillbaka på rätt spår

Du kanske, vid denna tidpunkt, tänker allt detta låter underbart. Men hur kommer du tillbaka på rätt spår? Några av er kanske undrar vad som är sant mot dig själv, ser ut som om det är mer.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Här är 11 sätt att vara sanna mot dig och komma tillbaka på rätt spår igen:

1. Identifiera vad du behöver trivas

Ett sätt att räkna ut detta är att tänka på tider i ditt liv när du kände dig fantastisk. På toppen av saker, under kontroll, i "zon".

Tänk på tider i ditt liv när du kände dig mest lycklig, uppfylld och framgångsrik. Skriv ner dem.

Tänk nu på vad det var handla om de tider som gjorde dem så stora? Var det miljön du var i? De människor du var omgiven av? Något du byggde eller skapade? Eller kanske en känsla du hade? Kanske hade du en tydlig bild, en plan, ett syfte eller en utmaning?

2. Tänk på vad som gör dig lycklig

Verkligen glad! Vad får dig att känna glädje? Skratt? Vad älskar du att göra? Gör du det? Varför inte? Hur kan du leva mer i kontakt med dina lustar eller göra mer av de saker som gör dig lycklig?

3. Peka på vad som får dig att känna dig som mest

Tänk på när du känner dig mest som dig själv. Vad får dig att känna dig ansluten, jordad och centrerad med vem du är. Reklam

Är det dags med vänner och familj? Meditation eller Yoga? Att vara en komplett badass, äventyrlig risktaker? Anslutning med något djupare och mer betydelsefullt på andlig nivå? Hur kan du få mer av det i ditt liv? Vad ger näring till din själ på en djup nivå?

4. Vet när du inte känner för dig

För att komma tillbaka på rätt spår måste du veta att du är i spår i första hand. Därför är det lika viktigt att veta när du inte känner för dig.

Hur vet du när saker inte fungerar för dig? Tänk på vad som drar dig ur strid? Vi pratade tidigare om fysiska och känslomässiga symptom som dyker upp. Vad är det för dig? Vad tycker du, hör eller känner?

Lägga märke till. Var uppmärksam på dessa "tidiga varningssignaler" skickar ditt sinne och kropp dig.

5. Titta på dina kärnvärden

Vet du vad som är viktigast för dig? Hur kan du reprioritera och sätta dessa saker först? Om en av dina kärnvärden är familj, hur kan du leva det mer? Kanske är det hälsa, vad gör du mot bättre hälsa?

6. Använd dina talanger

Vad är de medfödda styrkor eller talanger som du kan använda mer? Ditt inre geni? Är du fantastisk att lösa problem, lyssna på vänner eller laga hälsosam, hälsosam mat? Var kan du använda sig av den talangen, nu?

7. Anslut med ditt syfte

Vissa människor är mycket tydliga om deras syfte, andra söker fortfarande. Jag vet att det här är en stor.

Även om du inte är klar över vad din mening är, lever du varje dag med syfte? Med mening? Med en tydlig avsikt? Eller har du dragits av spår genom distraktioner, förväntningar eller liv?

8. Fokusera på att ta hand om Allt av dig

Gå tillbaka till grunderna med hälsosam mat och levande. Fokusera på din övergripande välbefinnande. Ta hand om din kropp. Betyder det att du behöver träna mer? Sov mer? Mera oftare? Ät mindre?

Jag är en stor förespråkare för en hälsosam kropp. Medan jag tror att den här delen är viktig är det också viktigt att notera att du kan arbeta dagar och år på din hälsa, näring, hydratisering etc. Men om du inte tar ett steg tillbaka och tittar på de energiska delarna av dig, kommer inte göra mycket framsteg.

9. Upptäck vad du älskade att göra innan saker blev så upptagna

Var det vandring utomhus? Är med vänner? Sitter i biblioteket läser en bra bok? Göra absolut ingenting alls?

10. Ta ett test

Jag vet att det här låter konstigt när du försöker hitta dig själv. Och ja, svaren är inuti dig. Men jag vet att själsökning kan vara jobbigt. Ibland hjälper det att få en liten hoppstart. Reklam

Mitt favorittest för att hjälpa dig att räkna ut vad som är sant att du faktiskt ser ut - De instinktiva drivarna (I.D.). Det identifierar vad du behöver vara som bäst. Kolla in testet här: Instinctive Drives (I.D.)

Det skiljer sig från andra verktyg som jag har försökt, för i stället för att fokusera på personlighet eller beteende gräver den djupt in i kärnan, den medfödda delen av dig och hjälper dig att förstå vad du behöver för att trivas.

11. Låt gå

Släpp av förväntningarna hos andra som inte tjänar dig. Släpp av hur du ska "göra saker". Släpp av vem du försöker vara och istället, försök att vara dig.

Vi försöker så mycket att behaga, för att möta förväntningarna, att göra andra lyckliga eller passa in. Mycket om att vara sant mot dig handlar om vad du släpper ut så mycket som vad du håller på att.

Jag läste en gång en citat som passar perfekt till denna känsla:

Ta ditt första steg

Som du kanske kan tänka dig behöver du inte göra alla 11 av dem för att komma tillbaka på rätt spår. Bara ett steg i rätt riktning kommer att börja leda dig hem.

Hur vet du vilken man ska börja med? Liksom magneten, se vilka som "lockar" dig. Vilken av dessa resonerade mest med dig? Om du inte är säker, läs dem igen och se vilken (e) har den magnetiska draget. Din kärna själv vet vilken av dessa är nästa rätta att fokusera på för DIG.

Nästa steg?

Ta ett steg. Ett steg för att få dig närmare dig. Ett steg för att komma tillbaka på spår. Ett steg mot att vara sant mot dig själv.

Vad är det här steget för dig?

Utvalda fotokredit: finda via finda.photo




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.