Hur är du själv och lever det du vill ha

Vi lever i en värld som ständigt berättar vad vi ska göra, hur vi ska handla, vad vi ska vara. Att veta att vara sant mot dig själv och leva det liv du vill kan vara en utmaning.

När någon frågar hur vi är, antar vi att personen inte betyder frågan i uppriktighet, för det skulle leda till en djup konversation. Så säger dom att du är bra eller bra, även om du inte är det, är det vanliga svaret.

I en idealisk värld skulle vi sluta och verkligen lyssna. Vi skulle inte vara rädda för att vara oss själva. I stället när vi svarar på hur vi gör, skärper vår mask, den person som vi visar världen. Ibland ännu mer än det kan ha varit förut. Så småningom blir det svårt att ta av, även när du är ensam.

Föreställ dig en värld där vi frågade hur någon gjorde och de sa verkligen till oss. Föreställ dig en värld där det inte fanns några masker, bara insyn när vi pratade med varandra.

Om du vill bo i en värld som firar vem du är, misstag och allt, ta av masken. Det betyder inte att du måste vara positiv eller bra hela tiden.

Enligt en dansk psykolog, Svend Brinkman, förväntar vi sig varandra att vara lyckliga och bra varje sekund, och vi förväntar oss det själva. Och det “har en mörk sida.”^[1] Positiv psykologi kan ha sina förmåner men inte på bekostnad av att dölja hur du verkligen känner för att förbli till synes positivt för andra.

Ingen kan känna sig positiv hela tiden och det är det som vår kultur lär oss att omfamna. Vi måste unlearn detta. Med det sagt, berätta för andra att du är "“bra”"hela tiden är faktiskt skadligt för ditt välbefinnande, för att det hindrar dig från att vara självhäftande, från att vara autentisk eller ditt äkta själv.

När du erkänner en känsla, leder det dig till det problem som orsakar den känslan. och när du identifierar problemet kan du hitta en lösning på det. När du döljer den känslan, sätter du det på vägen så ingen kan hjälpa dig. Du kan inte ens hjälpa dig själv.

Känslor finns för en orsak: att känna sig. Det betyder inte att du måste agera på den känslan. Det innebär bara att du startar processen med problemlösning så att du kan leva det du vill ha.

1. Omhänder din sårbarhet

När du är ditt sanna jag kan du bättre självförespråkare eller stå upp för vad du behöver. Ditt självuttryck är viktigt, och du borde värdesätta din röst. Det är okej att behöva saker, det är okej att tala upp, och det är okej att inte vara okej.

Berätta för någon du är helt enkelt “bra” När du inte är, gör din berättelse och din resa en stor missservice. Att vara trogen mot dig innebär att omfatta alla aspekter av din existens.

När du tar hela dig själv till bordet, finns det inget som du inte kan slå.

Kan du ta av masken?

Detta är den tuffaste någonting kan göra. Vi har lärt oss att vänta tills vi är säkra innan vi börjar vara autentiska. Reklam

I relationer speciellt kan detta vara svårt. Vissa människor undviker sårbarhet till varje pris. Och i vårt förhållande med oss ​​själva kan vi titta i spegeln och omedelbart lägga på masken.

Allt börjar med din historia. Du har varit på din egen unika resa. Den resan har lett dig här, till den person du är idag. Du måste vara oförskräckt och omfamna alla aspekter av den resan.

Du bör försöka trivas, inte bara överleva. Det betyder du behöver inte tävla eller jämföra dig med någon.

Verklighet betyder att du räcker. Det räcker att vara vem du ska få vad du vill ha.

Vad händer om du för första gången någonsin var riktig? Vad händer om du sa vad du ville säga gjorde vad du ville göra, och ber om ursäkt för det?

Du var självhäftande, kommande i dina åsikter eller handlingar för att stå för vad som är rätt för dig (snarare än att vara passiv eller aggressiv) genom att göra det. Du lät inte saker komma till dig. Du visste att du hade något speciellt att erbjuda.

Det är där vi alla borde vara.

Så, svara mig här:

Hur mår du egentligen?

Och vet att det oavsett svaret, du borde ändå accepteras.

Tapperhet är i förståelsen att du fortfarande inte kan accepteras för din sanning.

Tapperhet är att veta att du spelar roll även när andra säger att du inte gör det.

Tapperhet tror på dig själv när alla bevisräknare gör det (dvs tidigare misslyckanden eller förluster)

Tapperhet är att vara sårbar, medan man känner till sårbarhet är ett tecken på styrka. Reklam

Det tar kontroll.

2. Välj din inställning i motgång

Du kan ta kontroll över ditt öde och leva det liv du vill ha genom att vara sant mot dig själv. Du kan börja när som helst. Du kan börja idag.

Du kan börja med en dag i taget, bara inför vad som händer den dagen. De flesta av oss blir överväldigade när vi möter utsikterna för en stor förändring. Även om det enda vi byter är vår attityd.

På ett ögonblick kan du bli en annan person med en attitydförändring. När du tar kontroll över din attityd kan du bättre förstå vad som finns omkring dig. Detta gör att du kan gå vidare.

Ursprungligen kan du ha haft en livsplan. Det kunde ha börjat när du var liten; du hoppades bli en sjöjungfru, doktor, astronaut eller alla tre när du växte upp. Du hoppades vara någon. Du hoppades att bli ihågkommen.

Du kan fortfarande drömma dessa drömmar, men så småningom kommer verkligheten in. Hinder och kamp uppstår. Du satt på en annan väg när den sista inte fungerade. Du tänker på alla “shoulds” i ditt liv i att leva det liv du vill ha. Du borde göra detta ... borde göra det ...

Clayton Barbeau, psykolog, myntade termen “bör själv.^[2] När vi är inställda på en väg och befinner oss att göra något annat. Det blir allt du borde göra snarare än att se möjligheterna direkt framför dig.

Men i all den här förväxlingen förlorade du den verkliga dig?

Det kan vara i våra uppfattade misslyckanden och misslyckanden att vi förlorar vem vi är, för att vi försöker behålla position och status.

Att vara vem vi verkligen är och uppnå vad vi verkligen vill ha, vi behöver vara fjädrande.

Det betyder att vi inte ser alla möjligheter till vad som kan hända, men måste lita på oss att börja igen, och fortsätt att bygga det liv vi vill ha. Med tanke på motgång måste du välja din attityd.

Kan attityd övervinna motgången? Det hjälper verkligen. Samtidigt som du försöker vara sann mot dig själv och leva det liv du vill ha, måste du möta ett faktum:

Byte kommer att hända.

Huruvida den förändringen är bra eller dålig är unik för varje person och deras perspektiv. Reklam

Du kanske måste börja om, en gång, två gånger, några gånger. Det betyder inte att allt kommer att bli bra, men att du kommer att bli okej. Det som är kvar eller borde förbli är det sanna du. När du har förlorat det så har du tappat bort allt.

Läs Nästa

Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar

Vill du veta hemligheten för att leva ett uppföljande liv?

Vad är motståndskraft och varför är det viktigt?

Och sedan bygger du om. Moment efter ögonblick, dag efter dag. Vi har alla val, och i det här ögonblicket är det viktigt.

Du kan välja att ha en positiv attityd, se silverfodret i varje situation och, där det finns ingen, potentialen för en. Kanske är det att silverfoder är du och vad du ska göra med situationen. Hur ska du använda den till något bra?

Så kan du klämma på dig själv och din makt. Ibland sker det av misstag, ibland med syfte. Det kan hända när vi inte ens letar efter det, eller det kan vara ditt enda fokus. Alla kommer dit annorlunda.

Du kan stiga, eller du kan förbli. Ditt val.

När det värsta händer kan du lita på din äkthet att dra dig igenom. Det beror på Self Advocacy, tala upp för att låta andra veta vad du behöver, är en del av att hitta den riktiga dig.

Det finns inget fel med att fråga om hjälp. Eller ibland hjälper andra att hjälpa oss att hantera smärtan av en skadad situation. Du bestämmer hur du ska hjälpa andra, och plötsligt blir du din bästa själv.

3. Gör vad som gör dig lycklig när ingen ser

Att vara den bästa versionen av dig har inget att göra med din framgång eller din status. Det har allt att göra med din karaktär, vad du gör när ingen ser.

För att skapa det liv du vill ha måste du vara den person du vill vara. Faking det tills du gör det är bara ett sätt att vita knokar det genom din resa. Du har elden inuti dig för att göra saker rätt, för att sätta bitarna ihop, för att leva autentiskt. Och karaktär är hur du kommer dit.

Om du faller ner och du hjälper en annan till när du är där nere är det som att du stiger två gånger.

Tillsammans med attityd handlar din karaktär om de val du gör snarare än vad som händer med dig.

Ja, det handlar om att göra det rätta, även om hinder verkar oöverstigliga. Det handlar om att använda det berget du har fått för att visa andra att det kan flyttas. Det handlar om att vara unapologetiskt du, ta kontroll, välja din attityd i motgång och vara den bästa versionen av dig för att skapa det liv du vill ha.

Hur vet du vad du verkligen vill ha? Är det verkligen status eller framgång?

Tyvärr kommer dessa saker inte alltid med glädje. Och aspekter av vår bild eller “prestationsdriven existens” får inte uppnå tillfredsställelse. Materialism är en del av vårt vägran att acceptera oss själva som tillräckligt. Alla de saker vi använder för att undertrycka våra sanna själar handlar om att vara tillräckligt. Reklam

“Enoughness” är vad vi verkligen söker, men ego kommer i vägen.

Ego är uppfattningen om själv som yttre värde. Det är inte verkligt självvärt.

Ego förtrycker vårt sanna jag med ett nytt själv - jaget att jaga "“Är jag någonsin nog?”"frågor. Och istället för att fylla våra sanna själar med självkärlek och acceptans, när vi “borde själva” och jaga “enoughness,” vi matar egot eller vår bild.

Det är viktigt att inse DU ÄR NÅGON, utan alla materialavverkningar.

Stanford psykolog Meagan O'Reilly beskriver skadan att inte tro att vi räcker. En av hennes taktik för att bekämpa detta är att slutföra meningen,^[3]

“Om jag trodde att jag redan var tillräckligt skulle jag ____”

Vad skulle du göra om du kände att du var nog?

Genom att tro att du är tillräckligt kan du leva det liv du vill ha.

Så många falska att försöka komma dit, och de hamnar förlora sig när de förlorar mer och mer beröring med deras äkthet.

Slutgiltiga tankar

Genom att vara dig själv är du modig. Genom att erkänna allt du kan vara, berättar du universum som du kan tills du tror det också. Stegen är enkla, och du är värt det. Allt handlar om det syfte du leder och den passion som är ditt bränsle.

Att vara sant mot dig själv handlar om att mastera hur man ska leva livet autentiskt istället för att fakka eller tvinga det. Att ha det liv du vill ha (och förtjänar) handlar om att vara förtroende för dig själv och det syfte du lever för. Båda behöver passion bakom det, tankar det varje sekund, eller du kommer att uppleva bränna ut.

När du är autentisk kan du ringa vägen du går själv. När du lever ditt liv för dig och inte bara resultaten av alla dina handlingar (faking det tills du gör det) kan du släppa loss vad du inte behöver. Detta förtydligar och driver med dig, som lever för något som är större än dig.

Du kommer att upptäcka att beslut som baseras på vad som faktiskt kommer att uppnå dina mål, hjälper dig att uppnå det önskade livet, och din framgång med varje steg kommer att låta dig njuta av processen. Lycka till!

Fler artiklar om lycka

• Vill du veta hemligheten för att leva ett uppföljande liv?
• Hur är det med dig när livet drar dig av spår
• Hur man hittar livets syfte och börjar leva ett uppföljande liv
• Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar

Utvalda foto kredit: Ariana Prestes via unsplash.com

Referens