Hur man hanterar offentlig talande

Som sändare som är aktiv på TV och radio har jag sett människor svettas och blir nervösa när de sitter och gör sig redo att tala live i luften. Jag har sett många människor känna de rädda händerna på rädsla som knuffar dem vid kragen när de tänker på de stora mängderna människor som kommer att lyssna på dem när de talar.

Deras palmer skulle bli våta med svett, deras hjärta skulle pounda rytmen hos en galoppande hingst, och de skulle göra ett nervöst tonårsvrak. När de äntligen öppnar sina mun för att prata, skulle deras röst skaka. Vissa skulle till och med ha torr mun och värre, skulle gå förlorade för ord eftersom de skulle bli överväldigade av rädsla. Reklam

Forskning och studier har gång på gång förklarat att rädsla för allmänhetens talang är den främsta rädslan.

Hur STOPPAR att frukta att tala offentligt och göra det bättre.

1. Förbered.

Du fruktar att tala offentligt eftersom du inte vet vad du ska säga. Här är vad du bör göra åt det: Ta en bit papper och en penna och börja jocka ner dina tankar om vad du ska chatta om. Gör din due diligence. Jag ger dig den vanligaste och enklaste taluppgiften - introducerar någon på ett podium för en viss händelse. Visst. Gå och prata med personen du presenterar. Ta reda på vem hon är och hur hon vill bli introducerad. Du kommer också att inse de viktiga händelserna, prestationerna och hennes legitimationsuppgifter som är relevanta för det tillfälle hon var inbjuden till för det första. När du gör detta steg är din uppgift 50% klar. Förberedelse är nyckeln. Reklam

2. Psyk själv.

Vad är det värsta som kan hända om du står upp och pratar? Du kan vara generad och booed på scenen. Det är det värsta som kan hända. Om du inte talar om en delikat nationell fråga som är osannolikt, det är den värsta sjukdomen du kan stöta på. Ingen kommer att stämma dig om du talar framför en folkmassa. Men om du kompletterar första tips-förberedelserna-ordentligt kommer du aldrig att bli generad. Övertyga dig själv om detta: du kommer att förbereda dig grundligt och noggrant, och du kommer att vara effektiv i ditt samtal. Det är ganska enkelt och enkelt.

3. Känn din publik.

Hur kommer du veta hur du ska leverera din bit om du inte känner till din publik?För all del, lära känna din publik. Mer specifikt syfta till att vara intim med din publik. Känn deras excentriciteter, deras smärta eller värk, deras önskningar, deras längtan. Vad skulle de vilja veta, att höra, att prata om? Vilka är deras intressen? Känn deras åldersgrupp. Demografi har alltid varit en integrerad del av att upptäcka din publik, så gå och undersök om det. Faktum är att, från marknadsföringssynpunkt, att upptäcka den mest triviala informationen, som det kaffe du föredrar, är en kant över tävlingen. Den här informationen, om den maximeras intelligent, kommer absolut att hjälpa dig att döda din konkurrent och i sista hand göra dig oövervinnerlig. Applicera denna marknadsföringsprincip i ditt samtal och du kommer bli segrande. Reklam

4. Var en expert på ditt ämne.

Låt oss säga att du har tilldelats att tala om kärlek. Det bästa är att minnas dina egna erfarenheter om kärlek. Du bör också undersöka så många definitioner av kärlek du kan hitta. Studera dem Välj sedan instanser i ditt eget liv och koppla dem till specifika kärleksdefinitioner. Kanske om du får mer tid att förbereda, kan du intervjua en kärleksexpert. På så sätt kan du lägga till alla dessa bitar och bitar till din skatt av kärleksmycken. Ditt mål är att bli en kärleksexpert innan du klättrar på predikstolen. När du äntligen tar tag i rampljuset är du redo att rocka huset.

Läs Nästa

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

5. Visualisera.

Rädslan för allmänhetens talande är relaterad till rädslan för kritik. Denna rädsla är relaterad till rädslan för människors åsikter. Jag har en underhållande lösning på detta. Jag lärde mig det när jag fortfarande var i min tonåringsträning för att bli en Radio Disc-Jockey. Tricket är det här: Tänk dig att du pratar med en grupp människor som bara bär underkläder. Visualisera den scenen. Jag är ganska säker på att du ska le innan du öppnar din mun för att prata. Och när du börjar på det här sättet kommer du att inse att det bästa sättet att möta denna utmaning är att inte ta dig själv för allvarligt. När du äntligen är uppe på det steget, slappna av, ta 3 djupa andetag, le och hälsa på publiken. Om du fortfarande är nervös efter att ha sagt hej, läs dina första två linjer med allt självförtroende du kan samla. Efter dina första två linjer, fortsätt till din tredje och din fjärde, och så vidare. Vanligtvis är du bra som gjort när du är färdig med dina första tio meningar. Ditt samtal kommer att flöda som att det levereras av en professionell. Reklam

6. Gör en okulär inspektion.

Bekanta dig med platsen för evenemanget där du talar. Gör en okulär inspektion för att kontrollera hur stor din plats är. Detta är ett mycket viktigt steg eftersom du genom att känna till platsens storlek kan bestämma hur stor eller liten dina rörelser kommer att vara. Om det är en stor hall, måste du planera att ha stora handbehåll och kroppsrörelser. Om platsens storlek är som ditt gymnasium, justera därefter. Bara en rygg i ögonbrynet kommer att ses av din publik. Ett halvt leende kan blinkas för att understryka en punkt, till exempel. Om du först kontrollerar din talningsplats förstår du också huruvida du får friheten att gå fram och tillbaka på en ö, eller du kommer att vara begränsad till scenen. Dessa små bitar av information kommer att stava skillnaden om du inte kommer att få ett lyckat samtal.

7. Läs, kolla och lyssna på bra talare.

På webben finns webbplatser, videoklipp, föreläsningar, handledning med bra högtalare. Tillåt tid att titta och lyssna på dem. Vad gör dem kryssa? Hur upprätthåller de publikens intresse? Vad gör de för att fånga din uppmärksamhet? Användar de humor för att fylla i luckor när du förlorat intresse för den del av deras prat som inte är så intressant? Visste du att de har ordnat detaljerna i deras samtal på ett sätt som hjälper dig att enkelt förstå ämnet och delämnena? För att göra det enkelt och enkelt att lära av de stora offentliga högtalarna.

En sådan talare som inspirerat mig på ett intensivt sätt är Peter J. Daniels. Han kommer från en missgynnad bakgrund och utmanades med dålig utbildning under sina yngre år. Hans familj var tredje generations välfärdsmottagare, och han har två bröder som var alkoholister. För att göra saken värre har många av hans släktingar blivit fängslade. Följaktligen misslyckades han på alla nivåer i skolan, så han blev en murare. Vid 26 bad han i skuld och som öde har tillåtit det, 1959 deltog han i en Billy Graham Crusade. Efter det här väldiga mötet fortsatte han med att bygga framgångsrika företag och blev en av de bästa plattformshögtalare världen någonsin har känt. Jag föreslår att du kolla ut Peter och lära av videon av hans snygga engagemang.

Har du en fobi i allmänhetens talande? Fret inte mer. Granska informationen ovan varje gång du kommer att tilldelas att prata, och du är redo.