Hur man hanterar ensamhet under högsäsong

Du kan undvika en blå jul.

Vi är väl in i julhelgen igen.

Det här är en tid på året när de flesta människor är upptagna på att shoppa till köpcentrana, köpa gåvor, delta i fester, samla med vänner och familj och vara glada. Faktum är att många år är årets mest underbara och lyckligaste tid.

Men inte alla kommer att fira denna högsäsong merrily.

Det finns några som känner sig ensamma och olyckliga under denna tid på året. Deras ensamhet kan komma från förlust av nära och kära genom död, separation av fysiskt avstånd eller genom uppbrott. Andra orsaker kan vara att personen är antisocial eller för upptagen att delta i denna festsäsong. Reklam

Om du känner dig ensam och olycklig under semesterperioden, här är några tips om hur man ska hantera ensamhet - och hur man gör din julhelg meriterande.

1. Sluta utesluta dig själv och gå ut.

Om du känner dig ensam och ner denna julhelg, istället för att hålla fast vid självmedlidenhet och avskildhet (som bara förvärrar din ensamhet), skjut dig själv för att gå ut och delta på semestrar och sammankomster. Jag är säker på att det finns mycket du kan välja bland, till exempel de som du har nära vänner och familj, samhället du bor i, i skolan eller på jobbet.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Att delta i julklappsfester är en chans för dig att träffa olika typer av människor. Genom att vara omgiven av massor av människor - särskilt glada och positiva människor - kommer du inte att känna dig ensam som du gör nu.

2. Nå ut till gamla vänner och familj.

Du får 365 dagar om året, och du spenderar mycket av det som tänker på ditt eget liv. Som ett resultat är du så upptagen med att arbeta som du försummar att hitta tid att ansluta till familj eller vänner. Nu är det dags att nå ut till gamla vänner eller familjer som du har försummat att ge tid och prioritet i år. Var inte rädd för att initiera. Reklam

Som de säger: Om du vill ha något, behöver du bara fråga.

3. Frivillig till en orsak eller händelse.

Under julen finns det många välgörenhetshändelser och orsaker som bildas av olika organisationer som tjänar till att hjälpa och göra denna säsong meriterande till mindre lyckliga människor som de fattiga och sjuka. Du kan hitta en organisation runt dig och ta initiativ till att gå med i orsaken.

Fördelen med att ansluta sig till dessa typer av händelser kommer att ge dig en annan känsla av glädje när du kan hjälpa till och göra någon annan glad. Det är också en möjlighet för dig att inse att din situation inte är så illa som du tror det är. Det finns fler människor som är mindre lyckliga och ensamare än du är. Få inspiration och styrka från dem.

4. Ge presenter till människor runt omkring dig.

Presentgivande är en av de kända aktiviteterna under julhelgen. Handlingen med att ge är en symbol för att komma ihåg människorna i dina liv, liksom ett sätt att dela ens välsignelser. Reklam

Det är ett ordstäv som går:

“Ett säkert sätt att vara glad är att göra någon annans glad.”

Bota din ensamhet genom att göra en annan person lycklig. Ett sätt att göra det är att ge gåvor till andra än dina vänner och familj. Ge presenter till personer som kontorspersonal, vaktar, medarbetare, buss eller taxichaufförer - alla människor som kanske inte påverkar ditt liv avsevärt och ändå är de alla en del av ditt liv.

Du behöver inte ge en dyr gåva, något som är lika enkelt som ett julkort kommer att vara bra. Jag är säker på att du kommer att känna dig glad när du ser det överraskade (och glada) uttrycket på deras ansikten när du delar dem deras gåvor. Reklam

5. Fokusera dina tankar på vad du har - i stället för vad du inte har.

Ofta beror orsaken till vår ensamhet och olycka från våra tankar eller tankegångar. Vi fokuserar våra tankar på vad vi inte har i stället för vad vi har - det är därför vi alltid känner sig ofullständiga och ouppfyllda.

Under denna glada säsong, bota din ensamhet genom att göra motsatsen. Fokusera dina tankar på vad du har i stället för vad du inte har. Var tacksam för alla de välsignelser och möjligheter du har haft i år. När du börjar bestämma de saker du var tacksam för och välsignad med det här året, är du säker på att du kommer inse att ditt liv inte är så illa som du tror att det är.

Jag hoppas att du kunde hämta värdefulla verktyg på hur man ska hantera ensamhet under semesterperioden. Använd dessa för att göra denna årstid ett glatt och glädjande event. Om du har några andra att lägga till, vänligen gör det i kommentarerna.

(Fotokredit: Lonely Santa Girl med presenterar via Shutterstock)