Hur man dricker mer vatten

Den rekommenderade dagliga förbrukningen av vatten är någonstans runt 60-80 uns. Det handlar om 8 glasögon varje dag, vilket låter lite svårt att göra.

Genom att dricka mer vatten kan du gå ner i vikt, lösa problem och uppnå cirka 10 andra saker! Så hur kan vi göra det? wikiHow har några steg för att uppta ditt vattenintag.

Bärvatten med dig överallt du går i en flaska eller annan behållare. Innan länge hittar du dig själv för att nå det utan en andra tanke.

Håll ett glas eller en kopp vatten bredvid dig när du sitter ner länge, till exempel när du är på ditt skrivbord på jobbet. Drick regelbundet när du jobbar.

Prova att bära en digital klocka som piper i början av varje timme. Använd det som en påminnelse att häll dig ett glas vatten. Vow att dricka det vattnet före nästa pip. Om du bara dricker en liten (6 ounce eller 180 ml) kopp per timme, har du förbrukat 48 ounces (1,4 L) i slutet av en 8 timmars arbetsdag.

Få ett vattenreningssystem. Renat vatten smakar mycket bra och kan hjälpa till att göra dricksvatten mer tilltalande för dig. Var dock medveten om att som du växer van vid renat vatten kan du märka att kranvatten lämnar en dålig smak i munnen.

Mycket mer efter hoppet.

Hur man dricker mer vatten varje dag - [wikiHow]