Hur man hanterar relationerna för att ansluta sig djupare till din partner

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 2374
  • 370

Precis som slagsmål kan bryta ett förhållande, kan de också användas för att stärka det.

Idag kommer jag att berätta för dig hur du ska uppnå detta - hur man hanterar förhållandet slåss bättre så att du kan ansluta djupare med din partner.

Det är inte så komplicerat som det kan tyckas, men det kräver ansträngning, engagemang och engagemang.

Du ser, när relationer blir allvarliga, betyder det att två världar kolliderar. Två personer kommer att dela mer och mer av sina liv med varandra.

Casual relationer kräver ingen ansträngning, för när något går fel är det bara farväl och vi glömmer det. Men om vi vill behålla det betydande andra, finns det många saker vi behöver ändra.

Första saker först ...

1. Låt aldrig känslor komma i vägen

Argument kan värma upp för snabbt om vi inte håller våra känslor under kontroll, så det första du behöver göra är att vägra känna sig emotionell.

Gå mot ditt eget ego, mot din egen ilska, mot din rädsla ... även mot de känslor av ont. Och så krävande som det låter, måste du också gå emot de känslor som din partner framkallar i dig.

Varför? För om du tillåter dina känslor att tala för dig, kommer du bara att lägga bränsle i elden.

En sak kommer att leda till en annan, och plötsligt kommer känslor att bli bäst av er båda.

Så, så svårt som det kan tyckas, engagera sig i argumentet med fullständigt beslutsamhet att inte låta dina känslor komma i vägen. Vägrar att reagera på dem och gå vidare till det enda sättet du kan hantera förhållandet slagsmål korrekt:

Direkt kommunikation.

Även om vi kanske vill uttrycka oss fritt, kan vi inte tillåta känslor eller missförstånd att komma i vägen.

2. Bekämpa inte eld med eld

Vita det här jag menar att när du löser ett problem med din partner måste du avstå från att använda skadligt språk, retorik och sarkasm. De kommer bara att lägga till en känslomässig överton som du definitivt inte vill komma i vägen.

Vi kanske inte kan komma in i vår partners tankar, men om det finns en viss sak vi kan göra, det vill säga att styra våra egna handlingar.

Om du bara använder direkt kommunikation kommer du att få poängen över, och det är allt du behöver göra.

Det verkliga testet av alla relationskämpar är att passera emotionellt fält och helt enkelt komma överens så att det kan lösas. När du har uppnått det, gör kommunikationen tricket.

Och nu måste vi prata om kommunikation.

För att du ska få meddelandet över måste du göra det självklara:

Avstå från att attackera och ange dina tankar, behov och bekymmer utan ytterligare information.

Men också en mycket viktig sak att göra är att lyssna och förstå din partners bekymmer. Om du tycker att det handlar om att kommunicera dina behov, skulle du glömma ungefär hälften av förhållandet: Din partner.

3. Lyssna och förstå din partner

Det spelar ingen roll om denna relationskamp uppstod från dina klagomål eller bekymmer, det är också viktigt att förstå din partners position. När du har gjort det kan du kommunicera bättre.

Du vet var du är, och var du måste gå (figurativt). Och nu behöver du också veta var din partner står och hur man ska komma till vanliga skäl. Reklam

Det börjar bli meningsfullt, rätt?

Nu måste vi faktiskt komma in i hantering av argument.

Det finns en utbredd toxicitet mellan par nuförtiden. En giftig vana att använda kärlek till den andra som ett förhandlingschip.

Om du gör något jag inte gillar, ja, kanske kanske jag inte älskar dig längre.

Åh, följer du inte mig? Tja, då tar jag kärlek bort.

Jag är säker på att du vet vad jag menar, och om du vill ansluta djupare till din partner, kan du inte göra det här.

4. Sätt kärlek innan allt annat

En punkt där du och din partner bestämmer om du fortsätter att gå tillsammans ... eller inte.

Jag vet att det låter drastiskt, men det är sant.

Var medveten om att varje argument antingen löser sig framgångsrikt, brytpunkten eller hålls som förbittring av den missnöjda partnern om förhållandet fortsätter.

Om kärlek tas bort efter eget gottfinnande, som används för att styra partnern, kallas det för manipulation. Och manipulationen går i grunden mot goda relationer.

Kärlek måste ställas inför allt och allting. Och jag föreslår att du startar din kommunikation genom att påminna detta för dig själv och din partner.

Det här är något jag personligen säger, och det är en bra början på att hantera relationerna:

“Titta, jag älskar dig, och det är ovanför det här argumentet, och jag måste säga att jag känner ... “

Och då anger du dina tankar och bekymmer, samt frågar klargörande frågor för att lugna och ta hand om den andra. Detta är extremt kraftfullt och det tillåter kommunikation att flöda korrekt.

5. omfamna förändring

Om du gör det, då rädsla för att bryta upp, rädsla för övergivande, rädsla för att bli försummad och “kasserad”, rädsla för att bli kontrollerad ... de går alla iväg.

Vi kanske inte brukar höra detta, men tänka på det en stund ...

... det är själva rädslan som ligger i kärnan i de flesta relationerna.

Och kärlek trummar dem alla!

Börja från kärlek, från ovillkorlig kärlek, och du kan erövra alla relationerna.

Allt låter vackert så långt, rätt?

Nu måste vi dyka in i de inte så trevliga aspekterna av att övervinna ett argument ...

De som kräver mer från oss själva ...

Efter att du båda har angett dina bekymmer och tankar, och efter att kommunikationen strömmar smidigt och unemotionalt måste du komma till handling. Reklam

Och vad betyder handling i relationerna?

Byta.

Ja, oavsett om problemet är, om du vill lösa det, betyder det förändring.

Du kan prata med din partner och ber om ursäkt och fylla varandra med kärlek, men om problemet inte korrigeras, är paret dömt till misslyckande.

6. Glöm skyll, fokusera på ansvar

Till exempel: Om problemet är att din partner inte lyssnade på dig och chattade hela tiden i telefonen, behöver du den inställningen ändras, rätt?

Vad är en ursäkt utan förändrad attityd? Det är inget, så det behöver ändras och det går också för dig.

För att bestämma vad som behöver ändras måste vi släppa på begreppet skyll och ersätta det för ansvar.

Om jag skriker på min fru, be om ursäkt och gör det igen så hände ingenting.

En ursäkt är inte en tom skiffer att gå och göra misstag igen. Det är endast meningsfullt med förändrad inställning och korrigerade misstag.

Därför måste ansvaret tilldelas vem som gjorde ett misstag. Och det är därför jag sa att vi måste släppa på begreppet skyll. Klagande är inte att få den andra att känna sig dålig.

Det är roligt hur vårt ego jobbar, är det inte?

7. tämja ditt ego

Jag skriker på dig. Du säger att jag är skyldig att försämra förhållandet. Och jag känner mig dålig för att du ringer ut mig på det?

Så absurt som det låter, måste vi komma runt detta problem som är så vanligt.

När du har en relationskamp, ​​var ödmjuk och våga känna igen dina egna misstag.

Att ansluta djupare med din partner betyder nästan alltid förändring.

Som jag nämnde ovan är det koll på två världar. Två olika livsuppfattningar som behöver anpassas ... eller inte.

Och det enda sättet som koncepten möjligen kan anpassa sig på ett giftfritt sätt är om de båda är involverade är ödmjuka och modiga att ändra närhelst det är nödvändigt.

Här hittar du mer friktion. Du kommer att skapa mycket motstånd här, och du måste bekämpa det motståndet och tillåta förändring i dig själv.

Läs Nästa

19 Gyllene delar av förhållande råd från experterna
7 Tecken på manipulation i relationer (och hur man hanterar det)
Att ta en paus i ett förhållande: När det är och är inte en bra idé
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Det handlar om prioriteringar: Det är ditt ego eller förhållandet.

8. Prioritera din relation

Jag vet än en gång att det kan låta drastiskt, men om vi inte tar ner det till ett enkelt binärt val kan förhållandet verkligen försämras.

Att sätta den andra personen ovanför förhållandet är också negativ, eftersom det skapar en obalans, brist på ömsesidighet.

Och det går emot hälsosamma relationer.

Så våga konfrontera dig själv och känna igen när det är dags att byta. Reklam

Detta är ett mycket kraftfullt sätt att ansluta djupare till din partner. Han eller hon kommer att veta att du tar ansvar om dina handlingar. Och det kommer också att vara klart att du prioriterar din partner och förhållandet.

När du befinner dig söker ursäkta för att rättfärdiga någonting du gjorde, tillgripa ärlighet och äkthet.

Det är dags att byta, det är dags att byta. Om du gör allt detta kan du få en tydlig vision och veta när skalan tippar mot dig.

Nu kan det inte vara en ensidig ansträngning. Be din partner att arbeta med dig på samma sätt som du gör det. Det är det enda sättet att hantera relationerna med framgång.

9. Var ändringen först

Du kanske tänker på att den här guiden är lite ensidig, men tänk på det:

Ingen pratar om ditt ansvar. Ingen gör dig ansvarig.

Och det beror inte på att jag skänker skulden till dig, och det är inte för att jag vill ta på dig allt ansvar alls. Faktum är att det är mycket enkelt:

Om du inte tar med det här till bordet kommer din partner sannolikt inte att göra det.

Och om du börjar med att vidta dessa åtgärder kan du be din partner att spegla dem.

I slutändan är det allt för att ansluta djupare till din partner. Och vi är så vana vid att hålla avstånd med våra partners på grund av rädsla för att bli skadad.

Men du vet vad som saknas i förhållandet: Ansvar.

Om du tar med det till bordet, är du så nära att skapa ett djupt meningsfullt förhållande eller stärka det!

När du och din partner har tilldelat ansvar är det dags att sätta upp det på ett sätt som uppfyller båda.

Och ja, det här är allting direkt kommunikation. Explicit och detaljerad.

10. Antag aldrig

Antag inte att din partner vet något, och använd inte tvetydighet för att tillåta åtgärder som kan leda till en framtida kamp.

När du väl har nått en förståelse är ett bra sätt att avsluta argumentet att be om ursäkt och att ange vad som ska förändras i attityd eller relation.

Till exempel: Jag ber om ursäkt för att skrika på dig. Jag kommer att kontrollera mina känslor och jag kommer inte att skrika åt dig igen.

Detta gör dig (eller din partner) ansvarig. Och det är nödvändigt för ett hälsosamt förhållande.

Dessa handlingar skapar vacker kärlek.

Du tar ansvar, och det gör din partner också. Du har din partners rygg, och hon har din också!

Sluta muntligt och det kommer inga emotionella rester. Ingen möjlighet att möta samma kamp igen i framtiden.

Det kan ta ett par försök, men ta dig tid att lösa allt.

Nu finns det några sista minuten rekommendationer jag vill ge dig ... Reklam

11. Hantera problem och problem en åt gången

Vi kan lätt gå vilse i en relationskamp genom att ta upp andra problem som inte är aktuella just nu.

Du gissade det: Det är produkten av ett argument som hanteras felaktigt och av emotionell återstod.

Så, för att hålla detta från att förstöra varje enskilt argument, börja med att ta itu med frågan till hands först.

Och sedan, efter att ni båda har sagt dina slutsatser, kommer din ursäkt och den förändring du ska göra, ta nästa problem. Och ja det här kan beskattas.

Det tar tid, ansträngning, tålamod och uthållighet. Men ditt förhållande är värt det.

Jag vill inte heller att du ska tro att all vikt måste falla på axlarna. Som jag nämnde ovan är det bara att instruera dig om hur man hanterar relationerna korrekt. När du förstår måste du se till att din partner också är villig att göra samma ansträngning och ta samma ansvar som du tar.

Var aldrig rädd för att påpeka något som är fel.

12. Påminn dig själv att du är Matter

Du behöver höras och dina problem måste lösas, även om det tar tid och ansträngning. även om du behöver din partner att förändras så att förhållandet växer.

Emotioner kommer säkert att uppstå även om du har fattat beslutet att inte bli emotionell. Det är naturligt. Men vägrar att delta i fientligheter med din partner, även i värsta fall.

Reagera inte på skriker genom att skrika. Svara inte på förolämpningar med förolämpningar. Hantera fientligheter och be din partner att avstå från dem.

Men om de fortsätter kan det också vara ett tecken på att din partner inte är lika villig att göra en insats som du är.

Och det tar mig till den sista rekommendationen i den här guiden: Var modig.

Om din partner inte är villig att ändra. Om han / hon inte är villig att känna igen misstag, be om ursäkt och förändra ... Då är det kanske inte ett förhållande som är värd att förfölja.

Var modig för att se detta. Det är bättre att vara ensam än i dåligt företag.

Men om du vill ansluta djupare till din partner, använd den här guiden för att lösa eventuella förhållandekampar du kan stöta på.

Älska Trumps It All

Genom att vara den förändring du vill se i din partner, är du lösningen.

Detta är okonventionellt, eftersom vi tenderar att undkomma ytterligare ansvarsområden.

Men om du vågar göra detta, om ditt förhållande är värt det, skapar du det starkaste bindandet av dem alla:

Kärlek. Äkta kärlek.

Och det finns inget starkare än det.

Mer om relationer

  • Varför din älskare vill inte ha ditt råd, men din validering
  • Varför försöker svårt att stanna i ett olyckligt förhållande är inte kärlek, men rädsla
  • 19 Gyllene delar av förhållande råd från experterna
  • Att ta en paus i ett förhållande: När det är och är inte en bra idé

Utvalda foto kredit: Jacob Mejicanos via unsplash.com




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.