Hur man ökar hjärnkraft, förstärker minne och blir 10X smartare

Har du någonsin litat på en mental matlista, bara för att glömma ett eller två saker efter att du har lämnat snabbköpet? Eller hur är det med en idé eller en tanke som kom ihåg medan du var på väg till jobbet, och du berättar själv att du ska skriva ner den när du når kontoret, bara för att glömma det snart efter?

Vårt minne, oavsett vår ålder, kommer att misslyckas oss då och då. Oavsett om det försöker återkalla något snabbt, eller kom ihåg något på lång sikt, kommer vi att stöta på minnesämnen eller slipsar.

Ibland, när vi har för mycket information att absorbera, går vi igenom det som kallas minnesöverbelastning, och det gör också att våra sinnen går in i ett tomt, eller vi kan helt enkelt inte fånga mer information. Därför kommer dina lärare att råda bot vid tentamina i sista minuten!

Så hur man ökar hjärnans kraft, förbättrar ditt minne och blir smartare? Jag ska avslöja hemligheten till detta på en minut.

Den hårda sanningen om människans hjärna

Om du letar efter sätt på hur du tränar din hjärna för att öka minnet, så är det något du borde veta:

Verkligheten är att vårt mänskliga sinne aldrig gjordes för att memorera, lagra eller återkalla massor av information.

Tillbaka i stenåldern var vår hjärna utformad för att bearbeta miljön runt omkring oss och att förutse faran omkring oss. Det handlade allt om överlevnad då: Jakt på mat, hitta efter skydd och säkerhet bort från skada och fara.

Med tiden, med utvecklingar och upptäckter, måste våra hjärnor utvecklas och vänja oss vid det som finns runt oss. Mängden information vi nu har tillgång till har ökat exponentiellt under åren. Reklam

Nu, i informationens ålder, är kostnaden för att få ny info så låg att det händer precis vid dina fingertoppar, vilket resulterar i informationsexplosion!

Eftersom vi har förmåga att få information till hands, är den mängd information vi måste bearbeta ständigt ökande. Eftersom tekniken har avancerat måste vi nu utföra mer komplicerade uppgifter, vilket kräver att vi snabbt hämtar information från vårt minne (skriva, driva ett relativt komplicerat verktyg, försenad information som handelsvaror, signeringskontrakt etc.).

Dessa dagar är våra hjärnor mindre som överlevnadsorgan och mer som mönsterigenkänningsmaskiner. De är nu skyldiga att bearbeta enorma mängder information, att fatta beslut och att göra samband bland en mängd information.

Hjärnans nya utmaning

Med denna förändring kommer nya begränsningar till våra hjärnor. Eftersom vi har begränsad hjärnkapacitet växer informationen så mycket att allt bara passerar genom vårt sinne utan solid retention (informationsöverbelastning) och vi kan inte säga vad som är användbart eller inte.

Vi står inför ett oöverträffat antal uppgifter att hantera dagligen, vilket resulterar i mental energi som måste fördelas mellan många olika saker på en gång.

När det gäller att memorera, besluta eller lära sig en ny färdighet, vilket är mer värdefullt för dig? Vilka färdigheter skulle du hellre förbättra och bygga på?

Hur uppgraderar du hjärnan

Här är där jag ska hjälpa dig att uppgradera din hjärna. Ja det stämmer.

Som en personlig assistent eller sekreterare ska jag visa dig hur du kan öka hjärnkraft och ge din hjärna ett hjälpmedel som hjälper dig att enkelt sortera igenom all information som kommer till dig dagligen. Reklam

Detta strålande hjälpmedel kallas Digital hjärna.

I motsats till en mänsklig hjärna är datorer bra att lagra information. Den är pålitlig (tack vare cloud computing), exakt och extremt detaljerad.

Ur ett datorperspektiv innefattar minnet tre nyckelelement:

1. Inspelning - lagra informationen
2. Organisation - arkivera det på ett logiskt sätt
3. Återkallelse - hämta det igen när du behöver det

Precis som en dator, med en digital hjärna kommer det att fungera på samma sätt som det här minnesramverket för att hantera hur informationen flyter in i och ur din hjärna.

Läs Nästa

Hur man får den andra hjärnan att komma ihåg mer

7 Kraftfulla steg för att uppnå karriärsucces

9 saker som de mest tillfredsställande jobb har gemensamt

Här är ett exempel:

När du skapar ett nytt konto på en webbplats, på grund av strikta säkerhetsinställningar, kräver många webbplatser att du ska komma med komplicerade lösenord med specialtecken som du inte brukar använda.

Som ett resultat måste du nu memorera det nya lösenordet (Record), associera det med de andra lösenorden som lagras i din hjärna (organisera) och ange det lösenordet nästa gång du loggar in (återkall).

Även i det här enkla exemplet finns det flera delar i processen som gör det alltför lätt att glömma. Eftersom det här nya lösenordet är unikt har vi svårt att känna igen det med våra vanliga mönster. Och om vi inte använder lösenordet varje dag, är det lätt att glömma det efter några dagar. En dag försöker du återkalla lösenordet men ange det felaktiga en om och om igen. Reklam

Låter bekant? Det är en av de vanligaste sakerna som händer.

Är det för att informationen är komplicerad? Nej. Ett lösenord är bara en massa tecken, siffror och symboler.

Det händer eftersom våra hjärnor inte är gjorda för att memorera. Med en digital hjärna kan du delegera den för att göra den tunga lyftningen.

Att skapa utrymme för lärande och kreativitet

Många människor blir förvirrad med lagring mot inlärning i denna digitala ålder.

Lärande kräver distansupprepning, tillämpning av olika inlärningsmodeller och tillämpning av dessa färdigheter. Lagring innebär att ha information i ett "bibliotek".

När du går till ett bibliotek lånar du en bok för att hitta en viss information. När du är färdig med det, lägger du tillbaka den. Med en digital hjärna blir detta ditt personliga kunskapsbibliotek.

Med din hjärna befriad från att behöva lagra information kan den fokusera på mer avgörande aspekter som lärande, beslutsfattande, problemlösning och betydelse av all inkommande information.

Skulle det inte vara mycket lättare för dig att få saker gjort dagligen? Oavsett om det är något så trivsamt som att få dina matvaror eller något mer komplicerat, så att du planerar vad som behövs för ett projekt du jobbar på. Din Digital Brain hjälper dig att organisera det enkelt. Reklam

Här på Lifehack lär vi dig hur du konfigurerar ett system för att spela in, organisera och återkalla information utan problem. Du lär dig också att bygga en vana för att lita på din Digital Brain som den andra naturen, allt i ett steg för steg sätt.

En digital hjärna för alla (ingen fråga hur gammal du är)

Jag är säker på att några av er kanske undrar om det här är verkligen för dig. Du kanske går bra in i 50-talet eller 60-talet, och när du går på digital är det inte något du är angelägen om att fortsätta med.

Jo, den goda nyheten är att ha en digital hjärna är inte reserverad för tusenårig eller den yngre generationen. Det finns många lager till Digital Brain, och det intressanta är att det ständigt uppgraderas enligt nya tekniska framsteg.

Så, du får välja hur mycket av en digital hjärna du vill anta i din befintliga livsstil. Ålder behöver inte vara ett hinder när det gäller att anta en digital hjärna!

På Lifehack går vi över hur du ska få ut det mesta av din Digital Brain, tillsammans med det genombrottsramverk som kommer att komplimera och förbättra ditt sätt att se och göra saker.

Hur kan det här hela ramverket hjälpa dig? Läs mer om det här: Börja leva ditt liv ovanför begränsningar

Utvalda fotokredit: Priscilla Du Preez via unsplash.com