Hur man gör tid för din familj även med ett krävande jobb

Dagens karriär är inte längre en rak klättring uppför företagsstegen, utan snarare en kombination av klättringar, laterala rörelser och planerade nedstigningar. -Cathleen Benko, författare till Mass Karriär anpassning

Varför är arbets-familjen balans så svårt att få rätt? Ungdomskrav på jobbet med familjemedlemmar kan lämna dig deprimerad och frustrerad. Innan vi tittar på några sätt att hjälpa dig i djungeln, låt oss undersöka en lista över faktorer som gör det så komplicerat:

• Arbetsscheman matchar sällan skolans schema. Tiden för en revolution?
• Att arbeta hemifrån eller fjärran är ofta inte ens övervägt.
• Företagen är i allmänhet ovilliga att införa familjevänliga åtgärder.
• Kvinnor är under mer tryck. Kvinnliga anställda är mer benägna att avgå på grund av familjeåtaganden än män. Gamla traditionella värden dör hårt.
• Endast cirka 30% av kvinnorna har ledande befattningshavare i statliga och offentliga sektorer.
• Att välja familjeöver karriär är ofta frowned på trots regeringens engagemang för “familjevärderingar” vid varje val.
• Videokonferenser används inte tillräckligt. Det kan minska resans avstånd, tid och utgifter.
• Kvinnor är ofta tvungna att göra ett svårt val mellan karriärutveckling när deras tonåringar är mest utsatta.

Här är sju sätt att hjälpa dig att hitta rätt balans under din egen företagsklättring: Reklam

1. Du gör ditt eget schema.

Du är den som bestämmer. Ja, din chef kan göra vissa krav, men du kan undersöka med honom eller henne vad chansen är att arbeta en kortare vecka, jobba flex-tid, arbeta på distans och minska resan till möten. Du kan också berätta för din chef vad dina prioriteringar är för att få balans mellan arbete och liv. På grundval av detta kan du bestämma hur många timmar du ska vara på jobbet, kom ihåg att ju längre timmar du jobbar desto mindre produktiv blir du. Det här handlar om val.

2. Planera nu din familjetid.

Precis som du planerar möten skriver du ned de bitar av familjetid du behöver i din kalender. Behandla dessa på samma sätt som du klarar av alla möten och andra tidsfrister som hemsöker dig. Att vara hemsökt av din familj är mycket roligare!

3. Gör några roliga saker hemma.

När du kommer hem för den viktiga födelsedagsfesten, spelar recital eller sportevenemang, stäng av telefonen när du anländer. Tid för att slå på din familj. Du kan njuta av att göra några saker tillsammans så det här är verkligen förstklassig tid. Du kan glömma dina e-postmeddelanden och Facebook-status tills du har fokuserat på familjen. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Outsource och gå ihop med andra föräldrar.

Om du plågas om att få matvaror, varför inte beställa dem på nätet och få dem levererade? Du sparar mycket tid.

Samarbeta med andra föräldrar så att du kan dela hämtar barn från deras aktiviteter. Pooling resurser ger mycket mening och sparar på bränsle och utsläpp.

5. Du och din partner gör ett bra lag.

Kanske jobbar du båda, så du måste utarbeta vad som är de bästa tidsbespararna och sätt du kan stödja varandra. Detta är det verkliga testet av alla förhållanden, särskilt när det gäller hushållssysslor. Faktum är att enligt en 2007 Pew Research Poll, sysslor är i de tre bästa faktorerna för ett lyckligt förhållande, tillsammans med gott sex och trovärdighet. Här är några tips: Reklam

• Lägg till pengar för att få städningen regelbundet utförd av en tjänst.
• Bestäm tillsammans vem som är i tjänst för familjevenemang och transport.
• Varken partner behöver mikro-hantera den andra.
• Glöm kritiska övervakningsroller.
• Bestäm av vem som betalar räkningar och gör tvätten.

Du vill undvika en situation där en partner måste offra sin fritid för barnens skull eller hålla hemmet på skenorna. Var ett lag och arbeta tillsammans.

6. Använd pendling / restid till bindning.

Slösa inte bort din tid här. Om du använder kollektivtrafik kan du enkelt ringa din partner och barn eller bara skicka dem texter. Det är ett bra sätt att binda. Det är mycket bättre än att kontrollera arbetsmail på din smartphone. Om du kör, är en handsfree-telefon en bra investering eftersom du kan köra och prata med dina nära och kära samtidigt.

7. Planera din familjesemester.

Om du kan planera familjesemestern i förväg, är det här bra. Det betyder att du inte kan avbryta flygningar väldigt enkelt, och det betyder också att din familj är engagerad i ett block av ren familjelöje. Du kan uppmuntra din partner att se till att det verkligen händer genom att kontrollera att du har båda fått ledigheten godkänd av dina chefer. Använd ett nedräkningsdiagram på din familjens anslagstavla. Tilldela en stjärna varje gång du lyckas undvika / skjuta upp / omorganisera ett arbetsförpliktelse i det heliga rummet. Reklam

Försök med dessa tips för att göra ditt liv till din familj till en verklighet och inte en fantasi av din fantasi. Kom ihåg att Steven Spielberg en gång påpekade att han aldrig såg sin pappa för att han var arbetspolis. Nu vill du inte att en av dina barn kommer ihåg dig så, skulle du?

Utvalda fotokredit: arbete, arbete, arbete / Nina Hale via flickr.com