Hur man övar tålamod och varför otålighet förstör ditt liv

I denna ålder av snabb allt, många av oss ambitiösa människor är intensivt hungrig för framgång, pengar, tillväxt, kärlek, etc. Vi ser någon med en glänsande leksak, säg framgång i ett visst område. Och vi vill ha det också-nu. Denna känsla är resultatet av illusionen att vi har fullständig kontroll över våra liv. I verkligheten är vi inte det.

Illusion av kontroll

Reklam

Om vi ​​arbetar under förutsägelse att vi är de som är i kontroll, möter vi frustration, självskakande och generell irritabilitet. Om vi ​​tar 110% ansvar för livshändelser ser vi Allt negativa omständigheter som helt vårt fel. Det är en lögn. Vi har kontroll över 89% av tiden. Oväntade händelser hända. Vi kan inte styra andras handlingar. Detta är inte att säga att du ska luta dig tillbaka och cede kontrollen. Nej. Jag tror på att ha riktning, mål och avsikter. Men överhäftning till denna mentalitet är till nackdel för din framgång och din hälsa. Tålamod är acceptansen av detta faktum och viljan att lita på utomstående styrkor för att vägleda dig på det mest lämpliga sättet. Tålamod är öppenheten mot oförutsägbara händelser. Tålamod möjliggör avslappning och njutning av varje ögonblick. Reklam

Varför otålighet förstör ditt liv

Otålighet är stressig. Det förstör relationer. Det devalverar dig som en individ, och hindrar din sannolikhet för framgång i alla försök. Observera att tålamod gör det inte betyder latskap. Tålamod är inte konsten att se livet går vidare. Tålamod är istället än intelligens när man ska släppa taget - när man överger kontrollen. Du kan jobba så hårt som du vill, men förväntade resultat i går kommer att lämna dig med låg självkänsla och en sur inställning. Ingen vill vara vänner med en sur Otålighet är resultatet av din uppblåsta ego. Självrättighet och en känsla av rättighet leder till utålighet. När du befinner dig i detta utrymme, känner du dig som om världen sänker dig genom att inte presentera dina önskemål på en silverplatta. Reklam

Hur odlar du tålamod?

Du kan inte Prova att vara mer tålamod som du inte kan Prova att gå ner i vikt. Nej, läsare av Lifehack är smartare än det. Vi är högkvalitativa och högfungerande människor. Vi gör inte helt enkelt “Prova” att utföra saker i livet. Vi utarbetar medvetet och systematiskt en plan och metod för genomförande. Nedan finns konkreta sätt att odla tålamod:

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

1. Lär dig att andas

• När vi blir oroliga och alltför kopplade till resultat, förkortar andan vår omedelbart. Syre som går till hjärnan minskar. Vi kan inte tänka klart.
• När du märker att du blir orolig och överdriven kopplad till slutresultatet, ta en snabb tid. Ha disciplin att släppa allt, sitta still och andas lätt. Några minuter ska vara tillräckligt.
• Förstå att trots att du bestämmer ditt öde i stor utsträckning med dina avsiktliga åtgärder, mål och produktivitetsplaner, du är inte Gud och du kan inte styra varje enskild händelse i livet. Släpp det. Du kommer känna dig lättad.

2. älska vänligt Ge fullständigt.

• Kärlek och otålighet blandar inte bra. De är som vatten och olja.
• Kärlek är oändlig i tålamod, evig. Det finns inget “slutmål.”
• Kärlek ger i naturen. Otrogen i kärlek är självisk och narcissistisk. Otrogen i kärlek är egentligen inte kärlek. Det är mer som en självbetjäning önskan att uppfylla grundläggande anslutningsbehov.
• Kärlek är förståelse, förlåtelse och medkänsla. Kärlek är en tillfällig förlossning till jaget och empati med en annan. Otålighet kan inte existera i detta rike.

3. Ta anteckningar, analysera och strategisera.

• Som alla områden du vill förbättra i ditt liv måste du analysera var du just nu. I vilka områden behöver du mer tålamod?
• Skriv ner dessa områden och stärka det viktigaste området. Om du var mer tålmodig på detta område, hur skulle det förbättra livet? Hitta din motivation.
• Tålamod för egen skull är inte särskilt sexigt. Hitta en motiverande faktor. Din hälsa och känslomässigt välbefinnande kan vara ett klokt incitament.

4. Excel på en ny hobby.

• Prova något du alltid har velat försöka. Verkligen försöka vara bra på det.
• Observera nu din inlärningskurva. Ser du att önskan om omedelbar framgång är en omöjlig önskan?
• Hur kan du tillämpa dessa observationer på andra världar i ditt liv?

5. Var säker på din förmåga att uppnå.

• Otålighet beror på en osäkerhet i din självverkan. När du är osäker på din förmåga att utföra, blir du otålig för resultatet. Du vill bevisa själv att du är kapabel.
• Övertyga dig själv om att ditt önskemål är ditt. Du är fullständigt kapabel att uppnå vad som helst som du vill.
• Frågan är när du kommer att uppnå det, inte om du kommer att uppnå det. Och timing, du kan inte styra.