Hur man drar en framgångsrik hela natten

Att veta hur man drar en lyckad alla nätter är avgörande för alla. Från högskolestudenter till nya anställda, till entreprenörer som försöker landa sin första stora paus, måste alla veta hur man stannar upp sent för att få jobbet gjort - utan att krascha och bränna. Därför låt oss vara ärliga, en dålig all nattare är som gammal mjölk - något som du aldrig vill smaka igen.

1. Ta en tupplur först.

Sätt lite gas i din “sova tank” genom att få några zzz innan du börjar jobba. Genom att ta en tupplur, kommer du att känna dig mer vilad och mer redo att driva genom natten. Se bara till att du sätter ett larm! Reklam

2. Ät protein.

Gör inte nybörjaren misstaget att chocka ner på kolhydrater innan en all nattare. Karbohydrater kommer att ge dig en explosion av energi, så låt dig känna sig utplånad. Ät istället protein för att hålla dina energinivåer stabila hela natten.

3. Övning.

Vill du ha ett snabbt skott av go-juice? Gör lite motion. Det behöver inte vara någonting långt eller dras ut, men även några hopphoppar kan få ditt blod att pumpa igen. Reklam

4. Koffein.

Detta är min favorit. Jag laddar upp mig med koffein innan de flesta tänker på att få sin första kopp kaffe. Om du vill komma igenom en hel natt av arbete, var inte rädd för att hitta din favoritkälla. Några av mina vänner sverger med energidrycker, men jag föredrar en kruka av de svarta grejerna.

5. Stanna i ett stimulerande utrymme.

Har du någonsin varit i ett kasino? Det finns massor av ljus, buller och människor runt för att hålla dig vaken. Nästa gång du tänker på att dra en all nattare, hitta en liknande plats. Ju fler lampor och pratar runt dig desto lättare blir det att vara vaken. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Få lite frisk luft.

Detta är ett annat kasino trick. Kasinon pumpar syre in i byggnaden för att hålla folk spelande längre. Du simulerar denna erfarenhet genom att få en fläkt att hitta någonstans där luften känns frisk.

7. Se till att ditt projekt är viktigt

Innan du börjar arbeta hela natten, granska skälen till att du behöver göra det. Se till att du har en viktig anledning: en deadline, ett projekt du är passionerad för eller en begränsad tid för att slutföra ditt arbete. Om du försöker åstadkomma ett tråkigt projekt genom att stanna upp hela natten är chansen att du somnar innan klockan slår midnatt. Men om du pumpas om ditt projekt och du måste få det gjort TONIGHT, har du bättre lycka till att få jobbet gjort. Reklam

8. Få en partner.

Det enklaste sättet att se till att du lyckas är att hitta en vän som också behöver dra hela natten. Deras uppmuntran hjälper dig att makt genom de svåra sena kvällstimmarna. Se bara till att de inte distraherar dig från vad du behöver göra.

9. Ställ in några larm.

Om du är orolig för att somna innan du får ditt jobb gjort, sätt ett larm eller tio. Ett larm varje timme - på timmen - hjälper dig att hålla dig vaken och hjälpa dig att hålla koll på tiden.

10. Gör en att göra lista.

Arbeta hela natten kan hjälpa dig att få saker gjort Men eftersom din hjärnkraft minskar på grund av utmattning är det svårt att hålla sig på spår med vad du behöver göra. Gör en att göra lista INNAN du börjar din hela natten. Detta kommer att hålla dig fokuserad på exakt vad som behöver bli gjort. Gör din till att göra lista så detaljerad som möjligt så att du kommer massor av saker att korsa. Detta hjälper dig att vara motiverad mitt på natten.

Utvalda fotokredit: Insomnia / Carlos Martz via flickr.com