Så här återfinns du själv och omdefinierar din framtid

Vill du någonsin att du kan ändra ditt förflutna?

Vi går alla genom kamp i livet, gör misstag och möter vissa svårigheter och utmaningar som hindrar oss från att gå vidare. Det viktiga är att lära sig att komma ut starkare och bli ännu bättre än du var förut.

Men det här är lättare sagt än gjort. Många av oss kan tycka att vi fastnar eller försvagas av vissa begränsningar som hindrar oss från att uppnå våra mål och utvecklas i livet.

Detta kan vara super frustrerande, speciellt om du har haft en känsla på detta sätt ett tag. När du inte kan hitta en lösning eller väg ut ur en rut, kan det bli demoraliserande och få dig att spiral längre neråt.

Än, det är möjligt att bryta sig undan dessa begränsningar eller sätta tillbaka, och att komma framåt i livet igen. Du kan verkligen ta kontroll över dina handlingar och reaktioner för att arbeta dem till din fördel. Jag har upplevt denna första hand under mina år som arbetar som en livscykel.

Här är 4 sätt att börja uppfinna dig själv just nu så att du kan uppnå en bättre version av dig!

1. Uppdatera ditt perspektiv

Innan du bestämmer dig för att uppfinna dig själv är det viktigt att dubbelkontrollera din attityd.

Om du har haft negativa tankar om situationen du är i så är chansen att du inte kommer att utvecklas mycket, även om du har bestämt dig för att du vilja att förändra.

Detta är speciellt så när du har mött motgången ett tag - kan du känna dig van vid att acceptera negativiteten. Nedan följer några negativa attityder att bli av med, och mer positiva som du kan anta: Reklam

Gräns ​​/ ta bort: Självförsvarande prat
Byt ut den med: Positiva bekräftelser:

• Jag är övertygad om andra.
• Allt kommer att fungera för mig.
• De verktyg jag behöver för att lyckas är i mina besittningar.
• Lycka är inom min grepp.
• Jag kommer att säga “Nej” när jag inte har tid eller lust att agera.
• Om jag misslyckas kommer jag att misslyckas.
• Positivitet är ett val jag väljer att göra.
• Mitt engagemang för mig är verkligt.

Gräns ​​/ ta bort: Giftiga människor som tar dig ner i stället för att lyfta upp dig.
Byt ut dem med: Människor som inspirerar, upplyftar och bemyndigar dig.

Gräns ​​/ ta bort: Jämförande med andra.
Byt ut den med: Jämför dig med vem du var igår.

Gräns ​​/ ta bort: Ett överflöd av “borde ha” / ångrar.
Byt ut den med: Ett överflöd av "skulle kunna ha". Lär dig av dina misstag och gå framåt på ett produktivt sätt. Sluta “shoulding” över dig själv!

Genom att helt enkelt mastera ett positivt perspektiv kan du verkligen ändra din övergripande utsikt och se möjligheter som du inte hade tidigare.

2. Erkänna syftet med syftet

Nästa viktiga steg för att övervinna dina begränsningar är att känna ditt syfte. Vad det än är som du vill uppnå eller göra, måste du veta varför gör du det. På så sätt kan du utnyttja din positiva attityd och komma till var du vill gå.

Ditt syfte behöver inte vara revolutionerande, till exempel att övervinna orättvisor i världen. Det kan vara så enkelt som att vara hälsosammare för din familj och dina kära!

Nyckeln är att veta "varför" du gör någonting, eftersom det måste ge mening åt ditt liv. Många gånger befinner vi oss borta, fastnar eller känner demotiverade - och det här beror ofta på att vi aldrig riktigt har vår avsikt räknat ut . Om det inte finns någon konkret mening eller anledning till varför jag jagade efter något, varför är det för att göra det? Varför känna sig motiverad?

“Livet blir aldrig gjort omöjligt av omständigheter, men endast genom brist på mening och syfte.” - Viktor Frankl

Att ha ett syfte ger dig riktning och gör att du kan beskriva vad är och vad är inte Viktig. Genom att ha en avsikt kan du planera mål som är anpassade till ditt syfte och se till att det möts. Reklam

Läs Nästa

10 positiva bekräftelser för framgång som kommer att förändra ditt liv

Så här ställer du in SMART-mål för att göra varaktiga förändringar i livet

Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Även om du befinner dig förlorad eller står bakom ett bakslag, har du åtminstone ett syfte att gå tillbaka till - och en ny känsla av riktningsmål för att arbeta mot.

3. Förstå hur man träffar dina mål

När du väl har identifierat ditt sanna syfte, kan du komma ner för att definiera SMART-mål!

SMART målinställning är en målinställningsmetod som beaktar vissa faktorer om ett mål i förhållande till personen som ställer in det.

Dom är:

• S - Specifik
• M - Mätbar
• A - Achievable
• R - Realistiskt
• T-tidsbunden

Styrkan i SMART-målen är att de ställer en tydlig väg för att uppnå mål, och de har en tydlig tidsram för att uppnå dem. När du förstår hur man når dessa mål, kommer sakerna att verka mindre komplicerade, och du kommer att känna dig själv tryggare om vissa beslut eller handlingar.

Specifik
Det är viktigt att ha en klar uppfattning om vad du vill uppnå. På så sätt kan du fokusera din tid och energi på att uppnå ditt mål. Med ett specifikt mål kan du också hålla dig borta från distraktioner.

Låt oss använda exemplet på att vara "hälsosammare". Att säga att du vill vara friskare är vag. I stället kan du säga det “du vill förlora 15 kg inom ett år”.

Mätbar
Du vill veta när du har uppnått ditt mål.

Du bör också kunna berätta hur långt du har kommit under processen, och hur mycket du ska gå vidare. Var specifik med hur mycket eller hur många om ditt mål. Genom att använda vårt exempel när du förklarar Specifik akronym kan du göra målet mer mätbart genom att säga, “Jag kommer att börja gå ner i vikt genom att träna 5 gånger i veckan”.

uppnåeliga
Titta på vilka färdigheter och resurser du redan har, och jämföra dem med de saker som behövs för att nå ditt mål. Tänk på om du kommer att kunna lära dig eller få saker du saknar just nu. Reklam

Ett mål som detta är inte möjligt: “Jag vill förlora 20 pund på en vecka.” Under tiden är den här personen inte alls i form, och att gå ner i vikt och att bygga muskler skulle realistiskt ta månader.

Realistisk
Innan du fortsätter att göra engagemanget mot det målet måste du tänka på hur realistiskt det är. Att vara realistisk betyder du är villig att göra alla de åtaganden som krävs för att målet ska uppnås.

Undersök all statistik, fakta och siffror som är relevanta för ditt mål. Tänk då på de resurser som är tillgängliga för dig, till exempel din budget, tid, hjälp från andra etc. Fråga dig själv om ditt mål är meningsfullt i din situation. När det gäller vårt exempel skulle det vara orealistiskt och ohälsosamt för någon att uppnå det mycket viktminskning på 1 vecka.

Tidsbunden
Varje mål måste ha ett startdatum och ett slutdatum. Åtgärden att ha deadlines som är inställda på dina mål är riklig motivation för att driva dig till handling. Utan en tidsfrist är det inte möjligt för dig att veta om du gör framsteg med dina mål.

“Jag kommer att börja förlora 20 pund genom att träna 5 gånger i veckan under de kommande 12 månaderna” är ett tidsbundet mål.

Kom ihåg att vissa mål är kortsiktiga medan vissa är långsiktiga. Det är viktigt att alltid ha detta i åtanke eftersom det här kommer att hjälpa dig att göra en tydligare och realistisk strategi för din SMART målinställning.

4. Känn värdet på din tid

Återuppfinna dig själv kräver att du känner till värdet av din tid. Tiden är extremt värdefull; Det är någonting vi aldrig kan komma tillbaka när det är borta, och det är väldigt begränsat i kvantitet. Därför behöver vi veta precis vad det är som vi använder vår tid för, och att vara säker på att använda den bra.

Så vad prioriterar du? Är det anpassat till ditt syfte?

Hur stackar dina vanor upp till din tidsbudget? Spenderar du mer tid på ett slöseri än produktivt sätt? Reklam

Om du vill veta mer om hur du kan kvantifiera och värdera den tid du spenderar på vissa uppgifter rekommenderar jag att du läser den här artikeln:

Den ultimata guiden för att prioritera ditt arbete och liv

En gång när du har funderat på vad som är obetydligt, vad gör du med de uppgifterna? Ett sätt är att delegera ut dessa uppgifter. Om du är osäker på vad som ska delegeras, kommer den här artikeln att visa dig hur:

Har du fallit i "Upptagen" fälla? Här är din väg ut

Gör framsteg mot en förbättrad version av dig

Dessa 4 steg kan tyckas överväldigande först, men när du kan ta lite tid att gå igenom var och en kommer du att göra framsteg på nolltid.

Uppfriskande ditt perspektiv gör att du kan gå ut ur din nuvarande inställning för att se nya möjligheter. Att veta ditt syfte kommer att låta dig använda det uppdaterade perspektivet du nu måste flytta i rätt riktning.

Förstå hur man ställer in mål som anpassar sig till ditt syfte kommer också att förhindra att du hamnar i potentiella motgångar eller spenderar tid på saker som inte ger mening åt ditt liv.

Och slutligen, veta värdet av din tid kommer att se till att de uppgifter du gör kommer att multiplicera din lediga tid och hjälpa dig att utvecklas mot de verkliga målen och framtiden som du drömmer om.

Genom att genomföra dessa steg kommer du snart att upptäcka att det är möjligt att övervinna de förhållanden som du för närvarande står inför och vara redo att ta upp mål som faktiskt anpassar sig till ditt syfte.

Utvalda fotokredit: Foto av Green Chameleon på Unsplash via unsplash.com