Hur man håller sig positiv på arbetsplatsen

Happy Cube Dweller

Förra veckan skrev jag en artikel med titeln “Hur man gör en enkel produktivitetsrevision”. En läsare som kallade sig “Cube Dweller” påpekade att hon har liten kontroll över vad hon gör och hur hon gör det. Som ett resultat var de tips som jag hade rekommenderat inte till nytta för henne eller mot de miljoner som henne. Så jag började tänka, vad om du inte har kontroll över din dag eller hur du organiserar det?

Mikro Chefer ändrar ditt fokus varje gång de går din väg. Handledare ändra spelreglerna när du blev van vid de tidigare. Allt detta kan vara frustrerande att säga minst, så om du inte har kontroll över ditt jobb och hur det är organiserat finns det något du har kontroll över? Reklam

Attityd

Svaret är något som verkligen är ditt eget att äga; din attityd. Hur du valde att reagera på dina omständigheter ligger inom din egen kontroll, och ingen chef eller handledare kan säga något annat. Nelson Mandela valde att reagera med värdighet när han släpptes från Robben Island efter 27 års fängelse. Han kunde ha reagerat med ilska, men han valde medkänsla och förlåtelse.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

När du är dumpad eller dina rörelser kontrolleras eller begränsas kan du välja att reagera med frustration och ilska eller reagera med glädje, tacksamhet och positivitet. Förhöjd du kanske tror men är inte glad vad vi alla vill ha? Reklam

Lycka

Wayne Dyer säger det bra när han säger “det finns inget sätt att lycka, lycka är vägen.” Vi delar alla samma mål i livet, och det är inte att vinna lotteriet. Det ska vara lyckligt. Om vi ​​tittar noggrant på alla de mål vi har, om det är marathon, skriv en bok eller få en kampanj tror vi att den erfarenhet som vi kommer att uppnå genom att uppnå dessa saker kommer att ta oss närmare en lycklig plats. Så istället för att kämpa varje dag för att uppnå lycka, kan vi inte bara vara lyckliga nu?

Tacksamhet

Återigen kan min kubebyggare berätta för mig att han eller hon inte har något att vara tacksam för när det gäller arbetsplatsen, förutom att de har ett jobb, men går ut på arbetsplatsen och tittar på ditt liv holistiskt. Vad är de saker du är tacksam för? Din familj, vänner, hälsa, rikedom, nationalitet, intelligens? Gör en lista över alla saker du är tacksam för. Det är svårt att känna sig ledsen för dig själv när du känner tacksamhet. Tacksamhet är ett kraftfullt verktyg som kan hjälpa dig genom svåra tider. Reklam

Handlingar av vänlighet

När du gör trevliga saker för andra, bidrar det inte bara till en känsla av välbefinnande och tillfredsställelse, det betyder också att det goda kommer att komma tillbaka till dig. Som det står i bibeln, “Vad du sår så ska du skörda.”

styrkor

Använder du dina personliga styrkor? Enligt Martin Seligman fadern till Positiv Psykologi, om du känner dina styrkor och använder dem för det större bra, är du mycket mer benägna att ha ett lyckligt meningsfullt liv. Om du jobbar i ett jobb som använder dina styrkor har du tur, vissa människor måste jobba svåra eller tråkiga jobb för att mata sina familjer, men förhoppningsvis använder dessa människor sina styrkor på olika sätt utanför arbetsplatsen. Helst om du kan använda dina styrkor på arbetsplatsen skulle det göra en större del av ditt liv där du känner att du gör en skillnad. Det kan vara något du vill överväga, uppskilling eller jobba för att ha ett jobb i framtiden som använder dina talanger och färdigheter och får dig att känna att dina dagar används för att bidra till den större bilden. Om du kan göra detta kommer du sannolikt att vara en lyckligare själ. Reklam

Så kan det finnas positivitet på arbetsplatsen? Om du försöker fokusera på vad som är bra i ditt liv i motsats till vad som är dåligt, blir det ett bra ställe att börja. Kom ihåg att du har kontroll över ditt liv och dina tankar; Det är upp till dig hur du väljer att reagera.

Om du har några andra tips för att få positivitet i ditt liv och din arbetsplats skulle jag gärna höra dem.