Hur man använder Internet som en berikad miljö för snabb personlig tillväxt

  • Ronald Chapman
  • 2
  • 4232
  • 1076

Personlig tillväxt sker snabbare i rätt miljö. Denna miljö formar vårt sinne, kropp och karaktär på ett positivt sätt.

Tror du på Internet som en miljö? Om du är som de flesta, finner du det här en sträcka. För de flesta är Internet inget annat än en massiv nätverksinfrastruktur. Över hela världen pratar miljontals datorer med varandra. Det är allt.

Ändå kan ett litet skift i perspektiv förändra ditt liv.

Hur är Internet en miljö?

När du börjar tänka på Internet som miljö ser du det på ett annat sätt.

Vad är en miljö, hur som helst? Det kan vara en stad eller ett land. I vilken stad som helst finns det bra och dåliga stadsdelar. Runt om i världen finns det fredliga, välmående länder och länder som härjs av krig och hungersnöd. Om du har ett val, vill du helst stanna i en stad eller ett land som förbättrar ditt välbefinnande.

Tänk nu på Internet som en begreppsmiljö. Verkliga människor befolker denna virtuella värld. De kommunicerar genom bilder och text, ljud och video. De samlar i grupper. De röstar sina åsikter. De hjälper dig eller de hindrar dina framsteg.

En riktig miljö har ljusa och mörka sidor. Internet erbjuder samma kontrasterande dualitet. En riktig miljö kan forma dina tankar och känslor om världen. Internet erbjuder samma typ av omvandling. Reklam

Fortfarande finns det en signifikant skillnad. I den verkliga världen kan du vara fast i en miljö. Du har inte de medel, resurser eller tillstånd att lämna den. I den virtuella världen kan du lämna ett dåligt grannskap med ett musklick.

Blir det något bättre?

Absolut!

Vad är bättre än en bra, ren och hälsosam miljö? Dess en berikad miljö.

En skola kan vara en berikad miljö. En lekplats också. Eller en klubb. Eller en Dojo. En berikad miljö är någon plats som förbättrar ditt liv.

Den främsta fördelen av en berikad miljö

I grunden förbättrar en berikad miljö din hjärna. Som ett resultat blir du mer intelligent. Och med mer intelligens finns det en högre grad av anpassning och framgång.

I en berikad miljö upplever du en ökad neurogenesgrad. Detta är en komplicerad process av hjärnans tillväxt. Ett enkelt sätt att förstå hjärnans utveckling är att jämföra det med att träna.

När du lyfter vikter utvecklar du större och starkare muskler. När du gör yoga blir du mer flexibel. Och när du kör, förbättrar du din fysiska uthållighet. Reklam

Bra saker händer när du tränar din hjärna också. Du kan öka kognitiv hastighet och flexibilitet. Du kan expandera din uppmärksamhet och minne. Och du blir bra på att analysera problem och komma upp med geniala lösningar.

Här är några saker som händer under neurogenesen:

  • Din hjärna har en högre grad av synaptogenes.
  • Din hjärna utvecklar mycket mer komplexa dendrit arbors.
  • Din hjärna har mer synapsaktivitet.
  • Din hjärna skapar fler glial-supportceller.
  • Din hjärna har mer kapillär vaskulering.

Aktiveringen av dina neuroner, glialceller och kapillärer uppmuntrar din cortex att förtjockas. Med andra ord bygger din biokomputer en snabbare processor och en större hårddisk.

Läs Nästa

10 sätt att gå ut ur din komfortzon och övervinna ditt rädsla
Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer
Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Vilken forskning säger om berikade miljöer

Forskning på djur har visat att berikade miljöer kan hjälpa till med hjärndysfunktion. De kan mildra eller läka åldrande, demens och Alzheimers sjukdom.

Det finns också något som kallas den kognitiva reserven - en motståndskraft mot hjärndysfunktion. En berikad miljö hjälper också här. Däremot skapar bristen på en berikad miljö nedsatt kognitiv utveckling.

Sociala studier och hjärnskanningar på människor visar också liknande resultat. Människor som lever i berikade miljöer har högre mental skärpa. De njuter också av bättre hjärnhälsa.

7 sätt att använda Internet som en berikad miljö

Du kan använda Internet som en berikad miljö genom att använda den på ett mer avsiktligt sätt. Reklam

De flesta använder Internet för att kontrollera sina e-postmeddelanden, jobba eller gå med i sociala medier. Det här är bra, men det använder inte Internet som en berikad miljö.

Här är 7 förslag på hur du använder Internet som en berikad miljö:

1. Begränsa tidsutsläppande aktiviteter. Det finns många sätt att slösa tid på Internet. Medan de stimulerar din hjärna får du inte mycket kognitiva fördelar. Begränsa hur mycket tid du spenderar på lågvärda aktiviteter eller webbplatser.

2. Öka socialt nätverkande. Gå med i grupper eller föreningar med likvärdiga och likartade människor. På Facebook, till exempel, gå med i grupper där du kan lära dig och dela ideer som berikar ditt liv.

3. Registrera dig för en MOOC. MOOC står för “Massiva Online Öppna Kurser.” Du kan lära dig allt från de bästa universiteten i världen utan kostnad.

4. Gå med i ett hjärngymnastik. Neuroscientists har funnit många sätt att öka kognitiva förmågor. Hjärngymnastik erbjuder spel och pussel som stimulerar din hastighet av förståelse och minne.

5. Lyssna på podcaster och ljudböcker. Några av de ledande experterna på ditt område delar sin kunskap under intervjuer. Avlyssna på livsföränderliga konversationer. Du behöver inte ens vara på din dator - du kan gå i skogen och lyssna på din smartphone. Reklam

6. Läs bloggar. Bloggar kan ge dig bitformad information om några minuter. Du kan i några minuter läsa vad det tog några timmar att undersöka, organisera och sammanfatta.

7. Se dokumentärer. Videodelning webbplatser erbjuder några av de mest banbrytande dokumentärerna. Du kan ta reda på vad som helst. Studera biograferna av ledande tänkare. Fånga upp de senaste fynden i kvantmekanik.

Naturligtvis är det bara förslag, men du får idén. Om du använder Internet med djup avsikt kan det bli en berikad miljö. Du kommer inte bara att utveckla din hjärna, men du kommer också att förbättra ditt liv.

Tänk på det. Aldrig tidigare i världens historia har du kunnat lära dig så mycket. Varför inte dra full nytta av möjligheten att vårda din personliga tillväxt?

Utvalda foto kredit: Bänk redovisning via unsplash.com




ecuwomate ([email protected])
19.02.21 19:28
[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/]Amoxicillin Online[/url] <a href="http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/">Amoxicillin 500 Mg Dosage</a> bqj.vpix.sv.shareandco.fr.jrh.cx http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/
19.02.21 19:11
[url=http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/]18[/url] <a href="http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/">Amoxicillin</a> rzi.wglu.sv.shareandco.fr.voe.of http://mewkid.net/when-is-xuxlya3/
Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.