Om du vill ha ett lyckligt förhållande behöver du behandla det som ditt bankkonto

Medan de formativa åren i ett förhållande vanligtvis är otroligt positiva, är det svårt att föreställa sig några förändringar senare. Eftersom känslor förändras och relationer växer för att ta på sig större ansvar är det lätt att bli mired i en negativitetskrets som överväger alla känslor av passion och kärlek som förblir.

Vi har alla upplevt detta. Initiala känslor av passion och spänning ger långsamt vägen till sorg, apati och i vissa fall vrede. Dessa känslor kan skapa en relation med mer negativa interaktioner än positiva, vilket förvärrar de befintliga frågorna ytterligare och lägger en oacceptabel belastning på varje enskild person.

Varför du bör föreställa dig ditt förhållande som om det är ett bankkonto

För att förstå detta ytterligare, låt oss överväga ett annat scenario där det är möjligt för negativa transaktioner att överträffa positiva. Om du till exempel har ett bankkonto kan du ha upplevt perioder där dina utgifter och månatliga betalningar är större än dina intäkter under samma period. Som du vet kommer ett sådant scenario att lämna dig i rött, antingen fastnat i en förutbestämd övertrassering eller skulden till långivaren. Reklam

Denna typ av situation kan inte heller fortsätta på obestämd tid, eftersom ett fortsatt överskott av negativa transaktioner så småningom kommer att tvinga dig att avskärma på kontot.

För att undvika detta måste du anta ett proaktivt sätt att lösa problemet, samtidigt som du tar praktiska steg för att bygga upp antalet positiva transaktioner i kontot och återställa en sund balans. Detta kräver mod och förståelse, samtidigt som det uppmuntrar dig att ständigt arbeta med din ekonomiska förvaltning och söka kreativa metoder för att upprätthålla en positiv balans.

Guldförhållandet: 5 gånger mer positiva interaktioner än negativa

Detta är en princip som kan tillämpas direkt på ditt förhållande, som forskning som utarbetats av Dr. John Gottman understryker. Hans teori bygger på den grundläggande principen att förekomsten av pågående och oupplösliga problem inom ett förhållande är helt normalt och hälsosamt, och att nyckeln är att balansera detta med positiva interaktioner. Reklam

Enligt Gottman är det gyllene förhållandet för ett hälsosamt förhållande att uppleva minst fem gånger mer positiva interaktioner än negativa^[1], eftersom detta skapar en balans som kan upprätthålla en union även genom testtider.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Detta kallas ofta som a “förhållande bankkonto”, där ett överskott av negativa interaktioner och uttag (eller konflikter) snabbt dränerar eventuell kredit som finns och kanter facket nära noll eller utbrott av en uppbrott. Om du kan skapa en hälsosammare balans och typen av förhållande som nämns ovan kan du dock bygga upp kredit och nivå av känslor inom relationen, skapa ett säkerhetsnät som minimerar effekterna av argument och säkerställer att enskilda problem hålls i perspektiv.

Hur man håller en positiv balans av ditt förhållande bankkonto

Även om denna logik är sant, är emellertid frågan som återstår hur par kan driva en sådan sund balans? Det första steget är att känna igen verkligheten hos mänskliga relationer, vilket dikterar att konflikten är oundviklig och bör omfamnas som en viktig del av vuxenlivet. Därifrån är det lättare att hantera ditt förhållande samtidigt som man letar efter möjligheter att bygga positiva interaktioner och minnen. Reklam

När det gäller att förfalska positiva interaktioner är det avgörande att du fokuserar på ditt förhållande och ser ut att söka delade lustar och hobbyer. Detta säkerställer att du spenderar kvalitetstid med varandra och ser till att du njuter av positiva erfarenheter och interaktioner som snabbt kan bygga upp kredit mellan två personer.

Detta kräver naturligtvis insatser och tillämpning på båda sidor, medan det också bör vara en vilja att avsätta specifika tidsperioder för sådan verksamhet.

Genom att hantera ditt förhållande som om det var ett bankkonto och följa Dr. John Gottmans guldförhållande, kan du skapa ett positivt och hållbart förhållande som kan överleva även svåra tidsperioder. Om du do behöver mer motivation att följa denna väg och investera tid i att odla sådana positiva interaktioner, bara överväga konsekvenserna av att låta negativa interaktioner bygga upp och den permanenta effekten detta kan ha på relationer. Reklam

Utvalda fotokredit: Sunshine-D / Flickr via flickr.com

Referens