Öka din viljestyrka med bara tre enkla steg

Willpower kommer från karaktär. Om djupt ner vill vi ha något, kan vi hitta miljoner sätt att se den där saken. Men om vi går emot de saker som vi verkligen vill göra kan vi söka viljestyrkan för att slutföra uppgifter för alltid.

Det finns ingen ökad viljestyrka i en riktning som vi inte vill se oss gå i framtiden. Det finns bara viljestyrka när det gäller de saker vi verkligen vill ha. Viljestyrka behöver dock vårdas varje minut i vårt liv. Det är något som en kod. Vi borde mata det med motivation varje dag och ge livet till det.

Varje självmotiverande ord blir värdelöst när vi befinner oss i en situation där vi vill ge upp. Det är det exakta ögonblicket när vi behöver hitta den inre viljestyrka som ger oss den drivkraft vi behöver.

Här är tre enkla men kraftfulla tricks för att öka din viljestyrka. Reklam

1. Få en bra sömn

Om du tycker att sömn har ingenting att göra med viljestyrka, försök att titta på roliga kattvideor på YouTube fram till fyra på morgonen och sedan gå till jobbet nästa dag. Inte bara du kommer vara den mest oproduktiva personen i rummet, men du kommer också att vara den mest negativa personen runt.

Willpower kommer från en hälsosam och välmattad hjärna. Om vi ​​inte uppfyller det smartaste organet i våra kroppar, kommer vi aldrig att få det att tjäna oss. Utgångspunkten för att göra något produktiv är att få en god natts sömn.

Vi behöver sova mellan sex till åtta timmar om dagen och inte en minut mer eller mindre. Jag är personligen nöjd med sex timmar om dagen eftersom (som Robin Sharma säger) tror jag ärligt att sömn mer är slöseri med tid.

Experiment på dig själv. Försök att se hur mycket sömntid du behöver vilas ut. Och glöm inte att över-sovande är en vana. Det är vetenskapligt bevisat att du inte behöver mer än åtta timmar, så lura inte dig själv! Reklam

2. Skriv ut och hålla fast vid dina planer

Det kanske låter baloney, men planerar ensam, skrivs på papper eller elektroniskt, ökar vår viljestyrka drastiskt.

När vi skriver ner saker (speciellt på ett papper) vi gör vårt sinne att visualisera hur vår dag, vecka, månad och till och med hela livet ska formuleras. Att skriva ner saker tar vår tidslinje till en helt annan nivå.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Två av mina favoritförfattare, Napoleon Hill och Robin Sharma, förklarar hur kraftfull det är att skriva saker ner, i synnerhet för att ha något som en daglig bön. Jag kommer att sparka igenom min skammur och jag ska presentera min egen vardagsbön:

Bit för bit, dag för dag, kommer jag att öka min inkomst upp till **** euro fram till februari 2015. Jag är villig att ägna min tid i att uppnå det målet och vikt ner alla saker som blockerar min väg. Varje dag kommer jag att stödja mina positiva idéer med min (den sak jag jobbar på) för att uppnå mitt mål fram till februari 2015. Jag kommer att arbeta varje dag som en mol, jag kommer att träna och jag blir oändligt frisk och glad!

Detta är min personliga “god morgon” och “godnatt” mening. Jag delade detta så att du kan få en uppfattning om vad den bönen ser ut.

Gör några ändringar och gör alltid planer för nästa dag. Organiserande tid är det viktigaste steget för att hitta oändlig viljestyrka.

3. Var elastisk

Att vara elastisk involverar inte alltid fysisk stretchning. Att vara elastisk är också flexibel med dina handlingar.

Precis som muskler behöver olika typer av träning från tid till annan eftersom de annars stagnerar, förändras också våra hjärnbehov. Med andra ord behöver vår hjärna underhållning. Om du till exempel borstar tänderna med din dominerande hand, försök att byta till den andra handen nästa gång. Du kommer att se att borstning tänderna är inte så tråkigt trots allt. Reklam

Vi behöver ändra vår dagliga rutin och förändra våra handlingar på något sätt. Jag kan inte berätta för var och en vad du ska göra, för alla är annorlunda, men försök att fokusera på hur du kan göra ditt syfte och passion elastiskt, så att du kan mata din hjärna med oändlig viljestyrka.

Allt handlar om hur vi tränar vår hjärna. Om du tar alla pengar från en rik person kommer de att ackumulera rikedom igen. Men rikedom är omöjlig för någon med en "fattig" tankesättning. Och om du tar glädjen från en lycklig person, kommer de att ackumulera lycka igen.

Genom att använda och genomföra dessa enkla steg kommer du att maximera din viljestyrka på nolltid!

Utvalda fotokredit: Willpower / Gaëtan Bourque via flickr.com Reklam