Joseph McCoy
0 
1667
17
När vi försöker söka råd om att lyfta förtroende, har det alltid att göra med vår tankegång. Det finns hundratals artiklar ute på internet för att lära oss hur man får förtroende genom att tänka positivt, döda negativa tankar, lära känna sig själv och öva interaktioner med olika människor. Alla dessa förslag är trevliga, men att ändra en tankegång tar tid, och kommunikationsförmåga ökar.
Om du undrar om det finns några snabbare sätt att öka ditt självförtroende, kan du vara upptagen med vad du har på dig.
Din klädsel har en signifikant inverkan på självkänsla och självförtroende.
Nästan alla av oss vet att hur vi klär kommer att påverka första intrycket med ledighet för andra;[1] men inte så många av oss är medvetna om att det också påverkar hur vi uppfattar oss själva.
Enligt resultaten från en studie som publicerades på Journal of Experimental Social Psychology, var ämnen som hade en lab coat som var förknippad med läkarens kappa bättre än de som inte hade på sig en lab coat och de som hade en lab coat som beskrivs som en målares kappa.[2] Reklam
Forskare har kallat detta fenomen “enclothed kognition”, vilket betyder att det du bär har en signifikant effekt på ditt fysiska och psykologiska tillstånd. De kläder du lägger på kan göra eller bryta ditt självförtroende.
Fela kläder kan negativt påverka din prestanda i arbete och liv.
I boken Tänk vad du har på dig - Fashionens psykologi,[3]Professor Karen Pine säger att rätt eller fel kläder kan påverka din attityd.
I sin studie bad hon några kvinnor att ta ett matteprov. Men till skillnad från alla vanliga matteprov måste vissa kvinnor bära en baddräkt medan den andra gruppen kvinnor hade en tröja. Det visade sig att kvinnor som hade en tröja fungerade bättre i testet.[4]
Detta kan vara ett extremt exempel eftersom det är obehagligt att ta matteprov samtidigt som man bär en baddräkt. Men det har visat att det vi har påverka påverkar vad vi tycker och känner och kommer att påverka både vårt beteende och vår prestanda i arbete och liv. Reklam
Att klä sig för självförtroende omfamnar skräddarsy.
Ingenting gör att du ser bra ut än snygga kläder. Du måste ha sett någon som hade en storleksanpassad kostym. Hur verkade det för dig? Medan du bär en olycklig kostym kan andra få intrycket att de inte är redo för arbete. personer som inte har en passande kostym kan känna omedvetet att de inte passar in på arbetsplatsen.
Fashion blogger och tv-præsentant Ciara O'Doherty föreslog att vi letade efter väl skräddarsydda bitar på high street. Du behöver inte verkligen spendera för mycket pengar på skräddarsydda plagg.[5]
Leta efter lite vadderade axlar, högkvalitativa sömmar och hylsor, och försök på flera storlekar för att du ska hitta din perfekta passform. Ett tips är att få bitar ändras av en sömn så att de passar dina exakta mätningar, vilket är perfekt för kvinnor som kanske är på kortare / längre sida.
Ett bra par skor kan göra eller bryta ditt övergripande utseende vid olika tillfällen
För män är allt du behöver ett smart par svarta skor (Oxfords eller loafers), ett smart par bruna skor, ett kausal par skor som båtskor och sneakers.
För kvinnor borde du ha ett par mörka skor och ett par skor med ljus färg eller vit färg (beror på din preferens, du kan få dig ett par lägenheter, eller höga klackar eller stövlar), en avslappnad par skor som sandaler och sneakers.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln Reklam
Smarta skor kan bäras i formella och semi-formella tillfällen; om det är för män att matcha en fin tröja eller kostym eller för kvinnor att matcha med en fin klänning eller kostym, är de smarta skor alltid perfekta. Och det är alltid bra att ha några mörka färgskor och lite ljusare skor eftersom det skulle göra det lättare att matcha med olika kläder.
Viktigast av allt, gör dig bekväm.
Välj alltid komfort först. Om du inte har på dig något som gör dig bekväm, kommer dina kläder bara att distrahera dig från att fokusera på ditt arbete, vilket så småningom påverkar din prestanda.
Ta mitt råd om att välja rätt kläder för de rätta tillfällena och få dig några bra kläder och bra skor. Så kan du bygga förtroende från utsidan! Reklam
Referens
| [1] | ^ | Journal of Fashion Marketing och Management: Effekten av Utseende vid första intryck |
| [2] | ^ | Science Direct: Enclothed cognition |
| [3] | ^ | Prof. Karen Pine: Mind vad du har på dig - Modepsykologin |
| [4] | ^ | Mail Online: Du är vad du DRESS: Kläder har en signifikant effekt på självkänsla och självförtroende, påstår expert |
| [5] | ^ | Ciara O'Doherty: Hur man klär sig förtroende |