Kick Börja din produktivitet när allt du vill göra är att motstå!

Vi vet alla hur hemskt det känns när vi är oproduktiva; demotiverad, och helt enkelt lat! Hur ofta känner du dig så? Skulle du älska att veta exakt hur man ändrar det där? Du kommer att stöta på tusentals tips och tricks för att slå avstängning och börja agera; men tyvärr, även med alla råd där ute; inte många människor gör det!

Arbeta som en produktivitetsbuss, mitt jobb är att få mina kunder att ta massiva åtgärder i linje med sina mål. Låter enkelt, eller hur? NEJ! Man kan inte föreställa sig hur mycket motstånd folk kommer upp när de börjar förändras. och om det inte lyckas väl det kan slänga någon rakt ur sin väg och de kan bara ge upp helt.

Låt inte detta vara din historia! Det är inte lätt att byta; det är sant; men det är lättare än du tror om du har rätt verktyg och stöd på plats. Här är vad du kan göra för att starta din produktivitet när allt du vill göra är att motstå. Reklam

Att veta de två delarna av din hjärna

Du måste balansera din "tänkande hjärna" och "din glädje sökande del" i hjärnan. Det allra första du behöver veta är att du har två sidor som kämpar inuti dig, du vet, den ena sidan som vill förfalla och den andra sidan som vill förändras. Enkelt sagt, ditt Limbic-system eller "Nöjesökande del" i hjärnan är så stark, det arbetar alltid och allt det vill göra är något roligt, från att ha kul, att äta, att sova, koppla av osv

Prefontal cortex är den "tänkande delen" som gör det möjligt för oss att planera, ställa in mål, strategis osv. Tyvärr för oss är denna del av hjärnan inte automatisk och det blir trött mycket snabbt och enkelt! Det är därför du tycker det är lättare att "ge in" till nöjet än att vidta åtgärder "på vad du vill", på en mycket grundläggande nivå. Du behöver förstå hur din kropp påverkar dina önskningar att förändras. Så nu vet du att ... vad betyder det?

3 saker du måste göra för att bryta motståndet.

1. Du behöver rätt energi

Det här låter uppenbart, men det är en av de "vad som verkar som sunt förnuft" är inte "vanlig praxis" saker. Det finns två delar för att hantera din energi. Den första delen är din fysiska energi - du måste vara full av energi för att göra ditt bästa. Vi har alla toppar hela dagen, men vet du hur mycket din energi påverkar produktiviteten? Något så enkelt som 1% uttorkning minskar din förmåga att fokusera, koncentrera och tänka klart. Förvänta dig inte att äta ohälsosam och känna dig produktiv - det är galet! Reklam

Den andra delen är att du aldrig ska planera att utföra uppgifter ibland att du vet att du kan känna dig trött, avbruten eller inte upptagen. Du bör planera runt dina energikretsar, när är den bästa tiden att slutföra detta? Om du planerar en uppgift när du inte befinner dig på din högsta energi, kommer du att hitta dig motstånd.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

2. Du behöver rätt intentioner

Att skapa förändring Det bästa sättet är att ansluta vad du gör med dina värderingar. gör det viktigt för dig. Om vi ​​inte ser värdet i något, motstår vi att göra det omedelbart. Fråga dig själv varför är det så viktigt för mig? Vad betyder det om jag uppnår detta? Vad betyder det om jag inte gör det??

Poängen är att: många människor vidtar åtgärder om "bör" och "behöver" men inte "vill". Detta ensam skapar motstånd. Du kanske har all den bästa avsikt att gå på gymmet, låt oss säga att du verkligen borde och du behöver, men vill du verkligen? Det är ditt jobb att identifiera vad du verkligen vill ha och bara sätta upp uppgifter som tar dig till dina framtida mål. Reklam

För många människor försöker vidta åtgärder på saker som i själva verket kanske de inte vill eller är för någon annan, och de undrar varför det inte är så lätt. Du behöver rätt intentioner.

3. Du behöver engagemang för att utföra dina utmaningar

Du kan ha all avsikt i världen att göra något, men du behöver också engagemang för att genomföra dessa avsikter. Ibland kommer inte motivation ensam att skära det! Som du vet behöver du bygga din disciplinmuskel för att vidta åtgärder, det här är när du lyssnar på din "tänkande" del av hjärnan. Varje gång du lyssnar på den "svagare" delen av dig blir den rösten högre. Och varje gång du lyssnar på den starkare sidan av dig blir den rösten högre.

Jag kommer att vara direkt med dig, ibland måste du göra saker du inte vill göra, och du måste komma ut ur din komfortzon för att få olika resultat. Ingen annan kommer att skapa dem för dig, så bli disciplinerad för att skapa vad du vill ha. Gör vad du inte vill göra nu, så du kan ha det du vill ha senare i livet. Reklam

Det enkla faktumet är att de flesta vill ha mer i livet, men de vill att det blir enklare och det är inte så de ger upp. Människor som har skapat de liv som de älskar och som har de resultat som de ville ha, förtjänar det, eftersom de vet att resultaten ligger på andra sidan komforten. De vet att utmaningen är tillväxt och tillväxt är framgång.

Om du vill slå motstånd, se till att du mår bra, du kan tydligt se hur viktigt det här är för dig och gör det bara. Avsluta ursäkterna, sluta lyssna på den svagare sidan, och om du är seriös om att leva ett bättre liv, jobba du med det. Din belöning? Dina drömmar blir sanna - är det inte värt det?

Utvalda fotokredit: Juliette Leuffke via unsplash.com