- John Carter
- 0
- 2848
- 437
Mobiltelefonmissbruk är verklig
Mobiltelefoner har redan ersatt kameran, kalendern och väckarklockan. låt dem inte ersätta dina vänner och familj också! I den här videon går jag in i vilken cellphoneberoende som är (vanen slinga) och hur bli av med det i två enkla steg.
Varför stanna?
En missbruk kan komma från något beteende som används för att fly från eller lindra någon form av smärta eller obehag i det nuvarande ögonblicket. Tyvärr är ett av de enklaste sätten att göra det via våra mobila enheter. Reklam
Som sociala varelser måste vi biologiskt ansluta oss till andra för att vara lycklig, hälsosam och hel. Men när vi försummar dessa saker och vänder oss till flyktmekanismer (som en mobiltelefon!) Börjar det ta en vägtull på vår livskvalitet. När kvaliteten på riktiga kontakter med vänner, familj och samhälle börjar minska, eller produktivitet och lycka påverkas, behöver något förändras!
Hur är mobiltelefoner beroendeframkallande?
Mobiltelefonanvändning påverkar dopaminnivåer som ingår i nöjes- och belöningssystemen i våra hjärnor. Det finns en stor tillfredsställelse och belöning som följer med att få ett textsvar eller meddelande eller när vi söker och hittar något spännande på sociala medier. Reklam
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikelnMobiltelefoner skapar lätt tillgång till stimulans som kan vara mycket beroendeframkallande och kan ta över våra liv.
Hur dödar vi missbruket?
Var inte en fånge i din mobiltelefon. Skapa goda vanor och gränser runt din mobiltelefon och återfå kontrollen över ditt liv och lycka! Reklam
I videon ovan diskuterar jag två sätt att döda beroende:
1. Inaktivera meddelanden Annonsering
2. Skapa ett angivet mobiltelefonområde och hålla fast vid det
Om du känner till någon som lider av mobiltelefonmissbruk, snälla dela dessa tips med dem. det skulle kunna rädda sitt liv!
Som alltid tack för att du stämmer in och har en bra dag!