Kitchen Hack 3 enkla steg för att skapa hälsosam frusen yoghurt

Redaktörer Anmärkning: Jag har haft frusen yoghurt många gånger på glassställ och från livsmedelsbutiker. Jag trodde aldrig att försöka göra det i min egen frys, men för att jag antog att det var mer än bara fryst yoghurt. Det visar sig att jag hade fel! Tack Celes, för tipset! Jag tog mina mid-frysta och gav den en snabb rörelse för en något krämigare konsistens. Utsökt!

Letar du efter ett snabbt mellanmål kan du piska upp hemma? Vill du ha en härlig eftermåltids dessert utan att känna dig skyldig? Reklam

Om du (1) gillar att äta glass (2) är lat för att göra det och (3) är kalorimedveten, har jag den perfekta lösningen för dig. Att vara en kalorimedveten individ, jag är speciellt om att äta högkalorimat. Föreställ dig min exhilaration när jag hittade det här enkla kökshacket som inte bara låter mig förbereda glass med absolut lätthet, men låter mig äta utan att bry sig om kalorier. Varje servering är bara 100 kalorier. Gör dig redo för att komma in i isorten: D.

Vad du behöver

Bara 3 saker: (1) Yoghurt (2) Frys (3) Sked (för att äta senare). Det kan inte bli lättare.

Steg 1: Välj din yoghurt

Gillar du din glasslätt? Eller gillar du frukter i den? Numera kommer yoghurt med fruktvarianter som blåbär, äpple, persika och jordgubbe. Jag plockar alltid fruktvarianterna eftersom det ger extra knäck och smak åt glassen. Mina favoriter är mango och persika, jordgubbar och blandad bär smak. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Varumärken som Yoplait, Danone och Marigold kommer att ha mer än tillräckligt många alternativ för dig att välja mellan. De är ca 100 kalorier per kopp, vilket gör att du får en läckra lågkalorisglass :) Du kan till och med ha 2 om du vill, men jag tycker att 1 är tillräcklig om du vill ha ett aptitfyllmedel eller efter måltid.

Steg 2: Sätt i frysen i 2 timmar

Vanligtvis placeras yoghurt i kylskåpet för att hålla det kyldt. Eftersom vi gör yoghurtglass sätter vi det i frysen. Beroende på storleken på din behållare och typ av yoghurt, tar det minst 2 timmar.

Under tiden kan du surfa runt lifehack.org och kolla in tidigare artiklar. Reklam

Steg 3: Ta din läckra glass

Kontrollera om yoghurten har härdat i glass genom att klämma i behållaren. Om det kan pressas, lägg det tillbaka i frysen ett tag längre. Om det inte kan det betyder det att det har härdat till glass.

Om så är fallet, ta bort tätningen. Använd en sked för att koka in i glassen. Om det är för hårt, lämna yoghurten vid rumstemperatur i ca 15 minuter för att mjukna först.

Njut av din utsökta yoghurtglass: D. Fortsätt och ha ett mellanmål varje dag av en annan smak. Eftersom det är en hälsosam mat och endast 100 kalorier per portion, finns det ingen anledning att begränsa det i din kost. Detta är ett kökshack jag använder nästan varje dag och jag älskar det. Reklam

Bild # 1, bild # 2,