Lär dig att acceptera dig som en Introvert

Om du identifierar som en naturlig introvert som jag själv, förstår du de problem och hinder som vi ibland måste möta. Oavsett om det är tryck vi lägger på oss själva eller stigmas skapade på grund av anmärkningar som gjorts av andra, kan det ofta kännas som om vi förväntas vara annorlunda. Som om det är tystare än våra extroverted motsvarigheter är det dåligt. Ibland kan det känna att på grund av att krävande krav från andra är lite mer utåtriktade förväntas du börja klättra på bord som svänger en mikrofon runt huvudet och ropar alla dina dagliga aktiviteter. Eller det kanske bara är jag.

Här utforskar Louise Watson av Tiny Buddha sin resa för att acceptera sig som den naturliga introvert som hon är:

“Vad andra tycker om mig är inget av min verksamhet.” ~ Wayne Dyer

“Du är för tyst.”

Den här kommentaren och andra gillar det har plågat mig nästan hela mitt liv. Jag vet inte hur många gånger jag har blivit tillsagd att jag behövde komma ur mitt skal, att vara livligare eller att prata mer. Som barn och tonåring tillät jag att dessa anmärkningar skulle skada mig djupt. Jag var redan blyg, men jag blev ännu mer självmedveten eftersom jag ständigt var medveten om folk som väntade på att jag skulle tala. När jag gjorde var svaret ofta, “Wow! Louise sa något!” Detta skulle få mig att bara krypa tillbaka i mitt skal och gömma mig. Jag blev mer och mer reserverad. Reklam

Ju äldre jag blev, desto rasande blev jag. Varje gång någon berättade för mig var jag “för tyst,” Jag undrade vad exakt de hoppades kunna uppnå ändå. Trodde de att jag hade en magisk knapp som jag kunde trycka på som skulle göra mig till Miss Showbiz?Om det bara var så enkelt, Jag trodde. Jag kände att jag skulle accepteras som jag var, men det skulle tydligen inte hända. Det var bara en sak för det; Jag skulle behöva bli extrovert världen ville att jag skulle vara, men hur?

Vid 17 tänkte jag att jag hade hittat den perfekta lösningen: alkohol. När jag var full, tycktes alla tycka om mig. Jag var rolig och utåtriktad; kunna prata med någon utan problem alls. Det började dock trycka på mig att jag behövde en drink för att göra det eller för att någon skulle gilla mig.

En annan strategi var att fästa mig till en mer utåtvänd vän. Jag gjorde det här på skolan, universitetet och senare när jag började resa mycket i mina tjugoårsåldern. Trots att jag inte gjorde det medvetet, varhelst jag gick skulle jag göra vänner med någon mycket högre än jag. Då skulle jag bli deras lilla sidekick, gå överallt med dem, försöka passa in med alla sina vänner och till och med anta aspekter av deras personlighet. Ibland försökte jag bara faking det.

När jag var 24 började jag lära mig engelska som ett främmande språk och en månad i mitt första kontrakt i Japan fick jag veta att mina elever fick mig svårt att prata med. Jag blev upprörd för att jag trodde att jag hade försökt att vara vänlig och jag förstod inte vad jag kunde göra. Efter att ha gråt hela natten för att jag än en gång inte var tillräckligt bra gick jag in i jobbet nästa dag fast besluten att vara riktigt livlig och pratsam. Självklart fungerade det inte eftersom alla kunde se att jag var falsk. Det verkade som om jag var dömd. Jag skulle aldrig bli accepterad. Att vara en naturligt högljudd person var det enda sättet att tycka om. Reklam

Eller kanske inte.

Under åren har jag pratat med flera pratsamma, utåtvända människor som har fått höra att de är för höga eller att de pratar för mycket. Det verkar vilken personlighet du har, du kommer alltid att vara “för mycket” av någonting för någon.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Det som verkligen betyder är: gör du tror att du behöver byta?

Min blyghet har gjorde vissa områden i mitt liv svårare. Det har varit något jag har jobbat med hela mitt liv och jag kommer alltid att kunna göra allt jag vill göra. Men jag har insåg att jag alltid kommer att vara en introvert, vilket inte är samma sak. Jag gillar att gå ut och umgås, men jag tycker också om att vara ensam. På jobbet pratar jag med människor hela dagen, varje dag. Jag gillar mitt jobb, men som en introvert blir jag trött efter all den interaktionen, så senare behöver jag lite tyst tid till “ladda mina batterier.” Jag kan övervinna min blyghet. Jag kan inte övervinna mitt introversion, men egentligen vill jag inte, för jag är glad att vara så här.

Var snäll mot dig själv om du bestämmer dig för att ändra.

Medan jag fortfarande är blyg, bekymrar jag mig inte längre om det. När man talar till nya människor, om något kommer ut fel eller jag får mina ord blandade, skrattar jag bara till mig själv om min nervositet och berättar för mig själv hur konstigt den andra personen måste ha trodde att jag var. Reklam

Tidigare var jag rädd för någon form av offentligt talande. Nu står mitt jobb upp framför människor och pratar. Efter en stenig start i Japan ser mina elever mig som rolig (ibland!) Och självsäker. Så jag tror jag gör det bra. Nej, jag förstår inte varför jag inte bara kan vara så med alla, men jag ska inte slå mig om det. Jag gör mitt bästa och det är allt jag kan göra.

Var inte rädd för att förlora falska vänner.

När du alltid får veta att du är för mycket eller inte tillräckligt med det är det lätt att börja tänka att du måste vara tacksam för att någon är villig att tillbringa tid med dig. Jag brukade sätta upp med vänner som behandlade mig dåligt för att jag trodde att om jag stod upp för mig själv skulle jag förlora sin vänskap och jag skulle hamna ensam.

Så småningom, i mitt förra år undervisning utomlands stod jag upp för mig själv och min värsta rädsla blev sann. Jag blev kvar helt vännlös. Och vet du vad? Det var okej. Den enda tiden lärde mig att njuta av mitt eget företag och gav mig chansen att lära mig mer om mig själv. Detta har gradvis lett till att jag attraherar mer positiva människor i mitt liv.

Kan din förmodade svaghet faktiskt vara din styrka?

Jag är en bra lyssnare, så vänner känner mig kunna prata med mig om de har problem och de vet att jag inte kommer att berätta för någon. Jag är en effektiv arbetare för att jag bara fortsätter jobbet. Jag kan empati med blyga studenter i min klass. Jag tvingar dem inte att tala utan lämna dem ensam, med vetande att de kommer att prata när de känner sig mer bekväma. Reklam

Det finns en anledning till varför du blev gjort som du är. Om vi ​​alla skulle vara samma, skulle vi vara. Jag har slutat försöka göra alla som jag och jag har slutat försöka vara något jag inte är. Som ett resultat händer några förändringar i min karaktär naturligt eftersom mitt självförtroende fortsätter att växa. De “tyst” kommentarer är också nu få och långt mellan. När du lär dig att acceptera dig själv, kommer du sannolikt att finna att andra kommer att acceptera dig också.

Men om de inte gör det spelar det ingen roll.