Mindre är mer att anta enkelhet och bli produktiv med mindre

Jag har just spenderat de senaste två veckorna i Sydafrika. Jag älskar Sydafrika, dess folk, dess mångfald, dess skönhet. Men en sak som jag påminner om varje gång jag besöker är hur livet i Afrika kan vara mycket enklare. Tiden går långsammare och livet tar en annan rytm; Majoriteten af ​​afrikanska människor har lärt sig att leva med mindre. Detta är mitt mål och min nuvarande resa; att leva livet med mer enkelhet, att belasta mig själv och att eliminera överskottet på alla delar av mitt liv.

I den första fasen av min resa blir mer produktiv. Jag sökte sätt att arbeta snabbare, att göra saker på ett mer effektivt sätt. Jag tänkte aldrig att befria mig från överskottet, för att eliminera onödigt eller för att minimera och förenkla. Fas två av min resa pågår och det är fokuserat på enkelhet. Jag försöker aktivt eliminera överskottet på alla delar av livet som kommer att skapa frihet från stress, komplexitet och överflöd.

Här är de områden som jag för närvarande arbetar med: Reklam

Mindre information

Vi sprängs hela tiden med information av alla slag från alla världar, det moderna livet har blivit utrustad med “information ålder”. Vi har det till hands, de telefoner som vi bär i våra fickor ansluter oss till universums svar (eller snarare kommer vi att ansluta oss när vi hittar svaren). Vi kan spela ett spel, boka ett flyg, ringa i middag, köpa ett träd eller något annat med ett enkelt klick och all information som krävs för att göra dessa inköp ligger i vår handflata. Fantastiskt ja, men överväldigande ibland. En sida eller länk leder till en annan och en annan. När är det tillräckligt med information? När kan vi säga stoppa?

Föreslagna lösningar

1. Minska antalet nyhetsbrev och webbplatser du prenumererar på, bara prenumerera på webbplatser du inte kan leva utan. Snarare än att låta informationen komma till dig, gå till hitta informationen på din egen tid och villkor.
2. Konsumera mindre media. Snarare än att läsa en dagstidning eller titta på de dagliga nyheterna, försök minska det till en gång i veckan, fånga höjdpunkterna. (Detta kommer inte vara möjligt för alla i alla länder men för dem som kan, anser det)
3. Minska antalet möten du besöker, försök att få sammanfattningar eller minuter i stället. Gå bara när din närvaro är absolut nödvändig
4. Introducera en low tech dag i veckan. En dag där du inte använder internet, e-post eller elektronisk enhet. Om detta är omöjligt, försök det bara en morgon. Det är ett fantastiskt sätt att minska distraktioner och skapa en miljö för fokus.

Mindre saker

Vi har alla för mycket grejer, för många kläder och skor, CD-skivor och DVD-skivor. Överflödiga varor tenderar att orsaka rodnad och rodnad är negativ energi. Att lära sig att leva utan för mycket saker är en lektion som alla borde lära sig tidigt i livet. Dina saker definierar inte dig, vem du är eller vem du tänker vara. Reklam

Föreslagna lösningar

Rengör när du går

1. Bryt regelbundet och donera eller återvinna dina ägodelar du inte längre använder.
2. Använd den i en ut-regeln. Varje gång du köper måste du kasta ut något. Det här är en stor vana för barn att genomföra, det gör dem medvetna om värdet av de saker de har och de saker de vill ha.
3. Gå inte till köpcentra / köpcentra såvida du absolut inte kan köpa något annat ställe. Om du är i ett köpcentrum hittar du alltid något du tror du behöver och det mesta du faktiskt kunde leva utan om du inte hade sett det.

Mindre jobb

Arbeta för hårt eller för länge är vanligtvis kontraproduktivt. Om du ständigt överväldigas med arbete är nästa steg sjukdom eller utbrändhet. Du måste vidta åtgärder för att eliminera tiden som slösar bort aktiviteter och minska din arbetsbelastning när det är möjligt

Läs Nästa

Så här bestämmer du ditt sinne för att skärpa din hjärna och somna snabbare

Hur Clutter dränerar din hjärna (och vad du kan göra om det)

10 enkla strategier för att göra ditt liv bättre idag

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Föreslagna lösningar

1. Planera ditt arbete. Detta kommer att visa dig vad som fysiskt kan bli gjort under den tid du är beredd att spendera dagligen. Kom ihåg när du säger “ja” på jobbet vad säger du? “nej "till i ditt personliga liv. Lider din familj eftersom du har gått med på att ta på sig extra arbete?
2. Ta regelbundna sträckbrott, om du kan gå en kort promenad eller få lite frisk luft blir det ännu bättre. Gör en yoga pose eller helt enkelt andas djupt. Detta kommer att förhindra muskulär och mental utmattning som hjälper dig att hålla dig alert och fokuserad längre.
3. “Gör bara vad du bara kan göra” Jag vet inte var detta citat kommer ifrån men jag älskar det. En regelbunden påminnelse att delegera och outsourca där det är möjligt. Försök inte göra allt själv. Om du arbetar för ett företag och kan delegera gör det. Om du är egenföretagare gör bara vad du är bra på, använd dina styrkor och låt experterna på andra områden göra vad de är bra på. Och om du inte har någon kontroll över din arbetsbelastning, gör ditt arbete så gott som möjligt med högsta kvalitet så att du kan vara stolt över vad du uppnår på en dag. Som Robin Sharma skulle säga “Var Bono of Mail-rummet”
4. Och förstås det viktigaste förslaget till alla. Ta det lugnt - livet är för kort för att svettas de små grejerna.

Poängen

“Enkelhet, enkelhet, enkelhet! Jag säger, låt dina angelägenheter vara som två eller tre, och inte ett hundra eller tusen ... ” - Henry David Thorea

Om du kan minska bruset och röran i ditt liv och eliminera det som är onödigt och överflödigt bör du kunna se igenom skogen för att fokusera på det som är viktigt. På så sätt får du mer av det viktiga arbetet på kortare tid med mindre stress. Reklam

Fler artiklar som är relaterade till mindre är mer

• Hur Clutter dränerar din hjärna (och hur man avgör)
• Så här bestämmer du ditt sinne för att skärpa din hjärna och somna snabbare
• Hur man bestämmer livet och reducerar stress (den ultimata guiden)

Utvalda fotokredit: Norbert Levajsics via unsplash.com