Låt oss prata om konflikter

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 5067
  • 843

Konflikt är ett knepigt företag. Vissa människor föredrar att få alla sina frustrationer ut istället för att hålla allt i, vissa njuter även upplevelsen. Här delar The Daily Zen sitt tag på att hantera konflikter:

“Gå inte till sängs arg. Stanna upp och slåss.” Reklam

Kommer att förorda detta genom att säga att jag inte betyder att slåss i direkt mening. Vad jag menar är att vi inte borde låta personliga problem fester. Passiv aggression är som en cancer och förvärras bara med tiden. Om du har ett internt strid med en vän, om du förlorar respekt för någon, om du plötsligt upplever negativa känslor gentemot någon du bryr dig om, låt den inte sitta. Det kan behöva för ett tag, men ju längre du väntar desto mer potentiellt skadlig blir situationen. Och om du inte är försiktig, kommer den att koka över, och folk kommer bli skadade. Det sista du vill göra är att skada någon du älskar, för att du var för rädd för att prata med dem. Det är vad de är där för. Vänskap tjänar till att trösta oss genom livets prövningar och ge en verklig upplevelsemässig mening till denna underliga existens. Vi måste ge för att få, och också att ta itu med problem när de uppstår istället för att ignorera dem.

Det finns en verklig falskt skadlig aspekt av östlig filosofi och New Age-tanke som undviker negativitet. Det undviker konflikt och alla de fula sakerna människor inte vill hantera. Och vet du vad? Det är det som säljer de flesta böckerna. Det är det som driver flest träffar på blogginlägg. Om jag skulle skriva om hur perfekt allt är hela tiden och hur alla bara skulle älska varandra hela tiden och universum är din bästa vän, kanske jag skulle landa en boköverenskommelse eller bli ännu mer prenumererad. Men det är inte riktigt, och vi vet alla det djupt ner. Och på grundval av min erfarenhet är de personer som pratar för starkt för den hyper-positivistiska teatern i New Age ofta undertryckta eller hemligt olyckliga. Positivt tänkande kan bli en försvarsmekanism till nackdel för god gammaldags ärlig känsla. Ibland behöver vi konflikt; ibland behöver vi känna smärta i stället för att förvandla det till positivitet. Det är okej. Reklam

Och så, precis som jag har rekommenderat dig att omfamna sorg, säger jag detta: omfamna konflikter. Börja inte om möjligt, självklart, men för din egen psykologiska välbefinnandens skull och för alla andra, göm inte dina känslor. Dina känslor skiljer dig från djuren de gör dig mänsklig. Du tänker och agerar, men du känner dig också, och dessa känslor kan inte alltid kurateras av ideologi. Sann känsla är oavsiktlig, och för att modifiera det måste vi gå djupt in i våra mentala grottor. Ibland behöver du bara sitta i ett rum och såra en stund. Ibland behöver du sova, eller bli arg på någon du älskar. Dessa saker blir problem när de omvandlas till vanor, men som isolerade händelser tillåter de balans. Och i slutet av dagen, det är vad vi kan sträva efter: balans.

Läs Nästa

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)
Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)
Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Du måste omfamna ditt mörker, i huvudsak. Om du känner dig rädd, konfrontera den. Kämpa med draken, kör inte bort den med okunnighet eller sex eller droger eller falsk positivitet. Du kommer bara att känna sig värre när högarna slits av. Mycket värre. Reklam

En nära vän av mig kom nyligen till mig i nöd. Jag var, att vara uppriktig, vara en kuk. Jag var kall och avlägsen och hade ingen aning om hur man skulle hantera situationen som jag aldrig hade stött på någonting som tidigare. Och han gick framåt och ringde mig ut, och det var definitivt svårt för honom. Och det var klart för svårt för mig att göra något åt. Jag blev förlamad, som vi så ofta gör, av rädslan för vad som kom nästa gång. Vilken framtida potential skulle förverkas av mina handlingar? Detta binder mig ofta och skapar ångest. Nära relationer kan vara för mycket för de oinitierade. Jag är en introvert och värderar min ensamhet, och när jag känner att den blir kränkt kan jag bli fientlig. Att lära känna vad du känner andra känner är oerhört viktigt och också ganska svårt.

Och så min vän tog upp denna fråga och vi pratade ut det. Vi gick fram och tillbaka och behandlade det med ärlighet, flit och så mycket integritet som vi kunde samla. Och det känns bättre nu. Dessa skarvar möjliggör för relationer att flytta från platå till platå istället för att bara stagnera och bli gammal. När vi går igenom livet som konfronterar oss som snarare än att trycka bort det, känner vi igen den vackra lättnad som kommer från att slåss det som vi fruktar och står upp för det som är bra. Ibland tar det mycket lång tid att räkna ut hur man ordentligt formulerar sina känslor till en annan; Ibland blir den andra personen skadad och behöver konfrontera oss först. Reklam

Jag hoppas att lära känna igen när jag oavsiktligt är grym, passiv eller okunnig. Och snälla, för alla andra, låt oss göra någon form av upplösning för att överträffa dessa repressiva uppmaningar och vara mänskliga. Ibland måste två människor bli arg på varandra. Ibland måste du dela hur du känner, även om det du säger är förödande. Och du kan höra saker du inte vill höra, och du måste verkligen ta itu med dem. Du blir en fullare person på grund av det.

Att hantera konflikter | The Daily Zen

Utvalda fotokredit: Pink Floyds önskan Du var här omslagskonst av Storm Thorgerson via thedailyzen.org




Ingen har kommenterat den här artikeln än.

Hjälp, råd och rekommendationer som kan förbättra alla aspekter av ditt liv.
En enorm källa till praktisk kunskap om att förbättra hälsan, hitta lycka, förbättra en persons prestanda, lösa problem i sitt personliga liv och mycket mer.