Joseph McCoy
0 
2899
681
Lisa Takeuchi Cullen på Time Magazine Online har presenterat en artikel om meditation och dess fördelar. Hon tar några bra exempel och citat för att visa att meditation inte bara minskar stress, det förbättrar också hjärnfunktioner, som ökar uppmärksamhet, skärpa fokus och förbättra minne. Och det hävdar att nap inte fungerar lika bra som meditation för att återställa energi under dagen:
... Många som mediterar hävdar träningen återställer sin energi, så att de kan utföra bättre på uppgifter som kräver uppmärksamhet och koncentration. Om så är fallet, skulle inte en middagssömma fungera lika bra? Nej, säger Bruce O'Hara, professor i biologi vid University of Kentucky. I en studie som skulle publiceras i år hade han högskolestudenter antingen meditera, sova eller titta på tv. Då testade han dem för vilka psykologer kallar psykomotorisk vaksamhet och bad dem att slå en knapp när ett ljus blinkade på en skärm. De som lärt sig att meditera utförde 10% bättre - "ett stort hopp, statistiskt sett", säger O'Hara. De som snoozed gjorde betydligt sämre. "Vad det betyder", O'Hara teoretiserar, "är att meditation kan återställa synapser, mycket som sömn men utan den ursprungliga grogginess." ...
Hur man blir smartare, en andetag i taget - [Time Online Edition]