Ingen motivation? 7 fantastiska sätt att övervinna förlust av motivation

Oavsett vem du är, kommer du att ha stunder där du känner att du har förlorat din motivation och inte vill göra någonting alls. Även mycket effektiva och framgångsrika människor kommer att ha tider när de känner sig omotiverade. Men det är så som de hanterar detta “ner” tid som håller dem framåt och hjälper dem att uppnå stora saker.

Motivation är en av de nycklar som kommer att göra driva dig till att vidta åtgärder och hålla dig i rörelse varje dag. Om du inte har motivation, kommer du att tendera att förfalla över de saker som ska bli gjort. Så småningom kommer du att lägga ner saker och helt ge upp på ditt projekt eller din uppgift.

Det här är vad som händer med de flesta människor där ute. De säger att de vill bli rika genom att investera eller driva egen verksamhet på Internet. Men när de behöver studera företagsrapporten eller bygga sin hemsida eller skriva en rapport, känner de sig inte alls alls. Det är här de flesta människor ger upp.

Lyckligtvis finns det lösningar på detta. Här är de 7 fantastiska sätten att hantera en förlust av motivation.

1. Kom ihåg varför du vill göra det först

Om du känner brist på motivation när du vill skriva en artikel, försök att tänka på varför du vill göra det i första hand. Anledningarna till att du gör något är drivkraften bakom allt du gör. Det är bara när din anledning är stark och känslomässig nog du kommer att göra vad som krävs för att uppnå uppgiften.

När du inte känner någon motivation alls beror det på att orsaken till vad du gör är inte tillräckligt stark. Tänk på det, varför slutar folk röka? För det mesta slutar folk röka eftersom de har en stark orsak, om de fortsätter att röka, kan de drabbas av allvarliga hälsoproblem och kanske förlora sina kärlek.

Så varför gör du vad du gör? Vet du varför du vill uppnå dina mål och dina mål? Se till att dina skäl är starka och känslomässiga. När du inte har någon motivation, tänk på varför du vill göra det. Reklam

2. Förvissa framgången om du gör det och känner beklagan om du inte gör det

Ah, visualisering, fungerar det verkligen? Ja, det fungerar och bara om du är villig att arbeta med det. Visualisering har varit ett mycket kraftfullt verktyg som är tillgängligt för oss och det är gratis. Du kan tänka och föreställa dig vad du vill, var och när du vill.

Om du tror att visualisering inte fungerar, försök att föreställa dig att du går till ditt kök, öppna kylskåpets dörr, du ser en stor gul citron och du tar ut den. Därefter tar du en kniv och skär den stora gula citronen till hälften.

Föreställ dig detta livligt och så detaljerat som möjligt. När du har klippt citronen, ta halva upp och kläm citronen som saften slår in i munnen. Känn din hands tryck, hör klämljudet och föreställ dig att den sura citronsaften kommer in i munnen. Nu känner du mer saliv i din mun eller ingenting?

Chansen är att om du följer igenom och visualiserar den på ett levande sätt, kommer du att ha mer saliv i munnen. Kom igen, det här är bara en visualisering och det är inte riktigt, men varför fick du mer saliv i munnen? Det här är för att ditt sinne kan inte skilja på vad som är verkligt och vad som inte är. Ditt sinne kan bara se det, men det kan inte berätta om det är verkligt.

Det här gör visualisering ett så kraftfullt verktyg. Tänk på det, om din dröm är att köra en Mercedes Benz, föreställ dig den livfulla bilden av att du kör. Föreställ dig vilken modell du vill ha, färgen, känslan när du sitter in, lukten av läder, känner styrningen och hör ljudet av motorn som brullar. Tycker du att ditt sinne kommer att göra det riktigt en dag? Det kan du ge dig på.

Poängen är detta, när du föreställer dig och visualiserar saker i ditt sinne, kommer du att känna dig motiverad att göra det. När du drömmer om den bil du vill, kommer du att skapa motivation inifrån. Försök att göra detta när du känner för att förutse och inte har någon motivation.

3. Skapa en stödjande miljö

Vet du att din omgivning och din miljö kan påverka ditt humör? Reklam

Du kommer att bli de människor du är med med. Om du alltid är omgiven av framgångsrika människor som pratar om sin tillväxt och lärande, lär du dig och går med i konversationen också. Så här kan du bli motiverad och hur du kan använda din miljö för att öka din energinivå.

Å andra sidan, om du är omgiven av negativa människor som alltid skvallrar och pratar om andra människor, kommer du att känna dig negativ och inte ha någon motivation att jobba också.

Så se till att ditt arbetsutrymme är en bra och stödjande miljö. Så att du vill vakna varje morgon och gå till jobbet.

Kom ihåg att din miljö är viktig och det kan påverka dig. Så ändra din miljö istället för att låta den hantera dig.

4. Ändra din fysiologi och håll dig i aktion

Motion skapar känslor. När du känner dig nere och inte har någon motivation att göra ditt jobb, ändra din fysiologi. Prova denna övning:

Försök att känna dig nere och ledsen, tänk på alla de sorgliga saker som har hänt med dig och märk din fysiologi. Hur andas du? Är din axel nedgång eller upp? Vad sägs om ditt ansiktsuttryck? Var är dina händer och ser du upp eller ser du ner?

När du är i sorgligt tillstånd kommer din fysiologi att vara på ett visst sätt. Omvänt, om du mår bra och energisk, kommer din fysiologi också att vara på ett visst sätt. För de flesta människor, när de känner sig bra och motiverade, kommer andningen bli snabbare, händer i handen kommer att vara aktiva, de pratar snabbare och deras ögon ser på ett visst sätt. Reklam

Läs Nästa

21 Upplyftande och kraftfulla berömda tal som du inte kan sakna

Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Du kan berätta direkt från ansiktet om någon är upprörd eller glad. Och När du ändrar din fysiologi kommer du att ändra ditt tillstånd också.

Om du inte vill stanna i ett eländigt tillstånd som inte är till hjälp, försök att märka din egen fysiologi och ändra den i enlighet därmed.

5. Låt andra motivera dig

Läs en bok, lyssna på musik eller titta på något inspirerande kan definitivt sätta dig tillbaka på ett snabbare redskap. Vad du kan göra är att spendera minst 30 minuter varje dag för att läsa en inspirerande bok varje morgon innan du börjar din dag. På det här sättet kommer du att se till att du kickstart i rätt sinnestillstånd och kan gå igenom dagen även om det är en grov dag.

Videor och ljud kan också vara till stor hjälp. Till exempel, när du är nere och känner ingen motivation, försök att titta på något inspirerande på YouTube eller lyssna på motivationstal från fantastiska människor. Du kommer att pumpas upp på nolltid och redo att gå.

Det bästa sättet är fortfarande att Placera dig själv i rätt inställning och i rätt tillstånd innan du börjar din dag. Det är därför läsning är så viktigt; det kan förändra ditt liv. Nästan alla extraordinära människor som uppnår enastående framgång i livet läst, varje dag.

6. Dröm Big, Start Small och Act Now

Detta är en mycket kraftfull princip om du tillämpar det i ditt liv. När du drömmer, måste du drömma stor så att din dröm kan inspirera dig. Men när du börjar måste du börja små eftersom du vill göra det till en vana så att du automatiskt kommer att agera varje dag varje dag.

När din motivation är borta börja små. Precis som om du inte har någon motivation att ringa dina kunder, försök att starta små och ringa bara några. Du vill bygga upp farten därifrån. När du börjar vidta åtgärder kommer motivationen att komma och du kommer att kunna fortsätta att göra mer. Reklam

Ta barnsteg och gradvis öka därifrån. Om du till exempel vill träna och träna fem dagar i veckan, försök att schemalägga det och börja små. Även om det bara är fem minuter om dagen, förbinder du det och gör det bara. Nyckeln är att bygga fart och göra det enkelt för dig att börja. När du väl har startat motorn, öka gradvis fart och gå vidare till högre nivå.

7. Ta paus när det behövs

Ibland vill du bara ta en paus. Kom ihåg, framgång är inte en destination; Det är en resa som du behöver gå igenom under en lång tid. Det är inte en sprint, men en maraton. Många människor misstänker framgång som att göra något bra och att framgång kommer över natten. Sanningen är helt motsatt.

Nästan alla framgångsrika personer som har uppnått fantastiska resultat kan göra det eftersom de kvarstår tillräckligt länge. De vidtar åtgärder konsekvent nog och givetvis ger de aldrig upp. Det är inte något som kan skapas inom några dagar, inte veckor och inte ens månader. Verklig framgång tar år att bygga.

Se till att du får tillräckligt med vila och ta en paus när du behöver. Förstå dina egna möjligheter och hur mycket du kan göra. Om du har gjort ditt arbete kan du belöna dig själv och ta en paus. Du kommer märka att efter resten - du kommer att känna dig mer energisk, mer motiverad och redo att ta världen igen.

Mer om motivation

• Hur man får motivation och glädje varje dag när du vaknar
• 9 Typer av motivation som gör det möjligt att nå dina drömmar
• Hur man krossar ditt brist på motivation och håller sig alltid motiverad
• 8 steg till kontinuerlig självmotivation även under de svåra tiderna

Utvalda fotokredit: Agnieszka Boeske via unsplash.com