Människor som upplever mer stress delar denna egenskap som gör deras liv svårare

Varför verkar vissa människor kunna ta alla de träffar som livet kan kasta på dem och komma tillbaka gnisslande och svängande? Du vet, vilken typ av människor som kan reframe "problem" som "utmaningar" - och verkligen tro det. Och ändå finns det också människor som drabbas och bara inte kan tyckas återhämta sig. Det blir ofta värre, suger dem i en nedåtgående spiral. De känner livets påfrestningar mycket snabbare och påverkas mycket av det. Dessa människor tenderar att dela en gemensam egenskap: en brist på självverkan och ett externt kontrollområde.^[1]

Självverkan är en form av självförtroende; det refererar till graden som du tror att du kan uppnå dina mål. Reklam

Kontrollplatsen avser huruvida du tror att interna eller externa faktorer är mest ansvariga för att bestämma resultaten i ditt liv. Reklam

Om du har ett internt kontrollområde tror du att det är faktorer inom dig som bestämmer ditt livs gång. Omvänt tror de med en extern styrplats att yttre faktorer är den främsta drivrutinen i sitt liv. En intern kontrollposition är bunden med en högre nivå av själveffektivitet och vice versa. Från att läsa ovanstående definitioner är jag säker på att du kan sammanställa en mental bild av en person som saknar självverkan med ett externt kontrollområde. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Verkar den personen som den typ som är grundad och redo att ta itu med livets myriade utmaningar? Svaret är självklart.

Eftersom de flesta spänningar är externa, om du tror att yttre krafter är mest ansvariga för ditt livsriktning, kan varje stressande händelse verka som att ditt liv bara spiral neråt. Och om du inte tror på din egen förmåga att vända sin riktning, det är en dubbel whammy of stress.

Om det här beskrivs kan du ändra. Tyvärr kan du inte bara knäppa fingrarna och utveckla höga nivåer av självverkan där det inte fanns någon förut. Det kommer att ta mycket hårt arbete och självreflektion. Men vet du här: att komma dit är absolut värt det, och när din tankegång är rätt kommer resten av ditt liv snart att följa.

Referens