Välj ett nummer Det kan förenkla ditt liv

Så vad har Jerry Seinfeld och en typisk säljare gemensamt? Ett fokus på ett nyckelnummer. Seinfeld behövde alltid nya skämt så tidigt i sin karriär använde han en kalender och en stor röd markör för att korsa varje dag som han satte sig för en session för att skriva nytt material. Han behövde en session per dag och såg till att varje dag på sin kalender var markerad. Hans nummer “1” hjälpte honom att bli nummer 1 i hans område. Den som arbetar med försäljning är ganska bekant med “möta numret”, vad som helst det numret är för hans eller hennes chef eller företag.

Vi överdriver ofta och överkomplicerar de metoder vi använder för att uppnå våra mål. Ett bra sätt att uppnå våra mål är att definiera ett nyckeltal och använda det som vår motivator, mätstav eller mål. Här är några exempel på hur ett enkelt nummer positivt kan påverka mål och sannolikhet för att uppnå dem. Använd det nummer du vill relatera till vad som är viktigt för dig. Exemplen avser enkla tal (1-10) och ligger inom ett antal områden.
Reklam

• Nummer ett: Det speciella du gör varje dag för att bli nummer ett.
• Nummer 2: utbildning - läs två böcker per månad.
• Nummer 3: dieting - det högsta antalet stora måltider som tas på en restaurang per vecka.
• Nummer 4: fitness - antalet träningsdagar per vecka.
• Nummer 5: försäljning - antalet möten per vecka för nya utsikter.
• Nummer 6: TV - det maximala antalet visningstimmar per vecka.
• Nummer 7: målgranskning - antalet dagar varje vecka för en granskning.
• Nummer 8: sömn - åtta timmar per natt är bäst för de flesta.
• Nummer 9: mål - det maximala antalet objekt på mållistan.
• Nummer 10: nätverk - träffa tio nya personer per vecka (eller månad).

Huvudideen här är att inte skapa en lista som den här, utan att helt enkelt välja en eller flera enkla saker att bifoga ett enkelt nummer till. Om träning är en nyckel, välj antal sessioner per vecka och sätt in ett system för att få det gjort. Ju enklare numret är desto lättare är det att komma ihåg och visualisera att det uppnås. Seinfeld hade sitt stora hela årets väggkalender och påminde sig om att aldrig bryta kedjan av markerade dagar.

Varför fungerar det här? Eftersom det inte finns någon tvetydighet, finns det heller ingen plats att göra ursäkter när det finns tillräcklig betydelse för det enkla numret. När vi etablerar komplexa system för våra mål blir det lättare att besegra dem genom kloka medel. De är också svårare att komma ihåg och visualisera. De är också svårare att förklara för andra. Med något enkelt som att bestämma huruvida du ska titta på en tv-film blir det lättare att stänga av saken om kvoten 6, 10, 2 eller vilken timme per vecka kvoten redan har uppfyllts. Reklam

Var försiktig med att bygga toleranser i siffrorna. Det finns en plats för nolltolerans eller nollavviksmål, men de bör användas sparsamt och endast för huvudmålet. Bygg in lite flexibilitet för andra mål som är mindre viktiga. Att slå sig upp för att inte uppfylla godtyckliga mål kan vara ohälsosamt. En annan aspekt är att målnumret måste uppnås, även under ovanliga omständigheter. Att läsa två böcker per månad blir svårare om du reser på en sex veckors semester och glömde att ta med läsglasögon tillsammans. Du behöver inte tvinga läsa fyra följande månad eller stressa dig under semestern eftersom det skulle vara kontraproduktivt.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

En viktig aspekt av att välja ett enkelt nummer är att det här fungerar bättre på lång sikt än på kort sikt. Denna teknik är stor när du försöker bilda vanor och skapa livsstilsförändringar. Om du har ett finansiellt problem och jobbar ut ur skulden, är ett enkelt mål som a “minst 20 kronor per dag ökning i nettovärdet” kommer inte göra mycket på kort sikt. Efter några år av detta kan resultatet bli ganska dramatiskt. På samma sätt, ett viktminskningsmål för en obese person som säger “1 pund per månad eller hållbar viktminskning” kommer inte göra mycket under det första året men det kommer att vara vana för längre siktresultat. Reklam

Glöm inte att bygga in en uppsägningsklausul. Håll viktminskningsmålet för länge och det kan finnas ett problem i den andra änden av skalan. Bygg i en “uppdrag slutfört” mål nummer och belöna dig själv för att uppnå ditt önskade resultat. Seinfeld skriver förmodligen inte mer varje dag nu då hans show var en stor hit och sprang sin kurs. Det skulle ha varit några bra fester och han har sannolikt nya mål.

Det finns några punkter på processen som spelar roll. Precis som med andra typer av målinställningar måste det finnas ett visuellt och konkret sätt att ställa ner dessa saker. Använd en kalender, anteckningsbok, väggschema eller någon annan typ av skriftlig lista för att få numret att hålla fast vid verkligheten. Detta hjälper till med visualisering, demonstrerar det för andra, upprätthåller ansvarsskyldighet och tillhandahåller rekord. Håll en logg över dina träningsaktiviteter om fitness är ditt mål. Gör det så verkligt som möjligt. Om motivation är ett problem, få en partner att hjälpa till. Att ha ett mål att döda tv-tittandet fungerar inte bra om din make älskar filmer men kommer att fungera bra om du arbetar med att läsa mer eller spendera mer tid i sängen. Reklam

Så, förenkla ditt liv genom att fokusera på nyckeltal. Det fungerade för Seinfeld.

Vad är ditt nummer?

Peter Paul Roosen och Tatsuya Nakagawa är medstifter av Atomica Creative Group, ett specialiserat strategiskt produktmarknadsföretag. Genom ledande inblick och forskning, god strategisk planering och effektiv projektledning hjälper Atomica företag att uppnå större framgång när det gäller att få nya produkter på marknaden och att förbättra sina befintliga företag. De har co-authored Overcome Inventoritis nu tillgänglig.