Tacksamhet

“Vi tackar för vårt dagliga bröd” - Människor över hela världen av olika religioner tackar Herren dagligen i sina böner och handlingar. Vi lär våra barn att säga tack så snart de lilla vinklarna kan prata. Men förstår vi vad dessa två ord verkligen menar. Att säga tack och känna tacksamhet kan inte vara samma sak.

I dagens hektiska och konkurrenskraftiga värld finns det så mycket negativitet att flyta runt att det är lätt att få tag i det. Pessimistiska attityder leder till kroniska fördjupningar och ett negativt sinne är faktiskt en magnet för plågor och sorg. Vi klagar ofta på vad vi inte har och tar för givet vad som har lämnats till oss. Reklam

Vi alla på en gång eller den andra har känt låt ner, höll på ett våld eller helt hatade någonting. De flesta av oss känner att livet inte har varit rättvist för oss någon gång eller det andra. Jämförelser med dem som vi känner gör bättre än oss är oundvikliga och får oss att känna att vi har den råa delen av affären.

“Jag var ledsen att jag inte hade skor tills jag såg en man utan fötter”. Detta ofta nämnda uttalande måste göras en del tanke innan vi börjar klaga i självmedlidenhet om vad vi inte har. Så plocka upp tråden i ditt liv och börja känna dig tacksam för de saker du har i motsats till att du stöter på vad du inte har. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Tacksamhetskraften fungerar på hjärnan. Det hjälper till att frigöra negativiteten i vårt sinne. Alla funktioner och känslor i vår kropp styrs av hjärnan. När vi uttrycker tacksamhet för saker, känns vår hjärna positiv.

När vi börjar gå upp på den här vägen stiger våra andar och vi är fyllda av positiva känslor som gör oss lyckliga och tillfredsställda. Tacksamhet kan faktiskt hjälpa dig att bekämpa sjukdomar också. De flesta fysiologiska sjukdomar har sina rötter i olycka och depression. Kroppen är mer mottaglig för sjukdomar när man känner sig låg och deprimerad. När vi känner oss tacksamma för allt vi har, ökar vårt självförtroende. Detta ger i sin tur kroppen med styrka att bekämpa sjukdomar. En kropp som bekämpar bakterier samt depression och låg självmoral är som ett land som står inför inbördeskrig och externa attacker samtidigt. Naturligtvis är försvaret uppdelat. Om sinnet är lugnt kan kroppen avleda alla sina resurser mot yttre attacker. Reklam

Men bara att säga "tack" är inte svaret. Man måste lära sig att känna tacksamhet djupt inuti. Det är nödvändigt att känna sig privilegierad och lycklig att ha de saker som vi känner tacksamma för.

Enkelt uttryckt av tacksamhet är svaret på de flesta av våra problem idag. Så nästa gång du känner dig låg räkna din välsignelse, en efter en. Reklam

Vishal P. Rao driver Stress Management Forum, en plats för att diskutera strategier och tekniker för att hantera stress i det dagliga livet.