Produktiv intervju serie Gretchen Rubin

Productive Interview Series är en snabb fyra frågor intervju, mål för produktiva människor som har förändrat sitt arbete / livsstil med liv hackar och självutveckling tips. Det är ett nöje att intervjua Gretchen Rubin, personen bakom Lyckaprojektet blogg. Hon har testat många tips och teorier om hur man ska vara lycklig i sitt liv - se ut att jag kunde få några bra livshackar från henne.

Vem är du?
Jag är Gretchen Rubin.

Jag började som advokat. På Yale Law School var jag chefredaktör för Yale Law Journal, och jag gick till clerk för Justice Sandra Day O'Connor. Reklam

Då insåg jag att, även om jag hade en stor erfarenhet av lag, var det jag verkligen ville göra att skriva. Jag jobbar för närvarande med HAPPY PROJECT-ett memoir om året jag tillbringade testkörningsglädje tips, teorier, filosofiska insikter och vetenskapliga studier. LYCKEPROJEKTET samlar dessa regler för att leva och förklara vad som fungerar. På min blogg, The Happiness Project, berättar jag några av mina äventyr och insikter när jag klarar av utmaningarna att vara lyckliga.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Upphöjt i Kansas City bor jag nu i New York City med min man och två unga döttrar.

Mina enda hobbyer läser och skriver och hjälper andra människor att städa ut sina garderober. Jag är vänsterhänt, fruktansvärt i sport, ton-döv, en konstant hårvridare och rädd för att köra. Jag pratar med mina föräldrar och min syster hela tiden, och jag bor runt hörnet från mina svärföräldrar. Reklam

Vad har du gjort för att öka din produktivitet?
Jag håller nu ett detaljerat diagram där jag registrerar mina framsteg mot mina mål. Det verkar ibland som ett slöseri med tid för att markera diagrammet, men det har gjort mig mycket mer ihållande - särskilt i arbete som jag annars skulle ha avstått.

Jag följer a “en minut” regel. Om jag kan göra någonting på mindre än en minut, lägg upp mina kappor, läs ett brev och kasta det, lägg i papper i skrivaren, svara på ett mail-jag låter mig inte stå. Det låter inte som om det skulle ha en dramatisk effekt, men det gör det.

Jag tränar mer regelbundet. Övning ökar min energi och ljusar mina stämningar. Reklam

Jag har erövrat röran på mitt kontor och i min lägenhet. Att kunna hitta saker som jag behöver i en blixt, känner mig inte överväldigad av röra, frigör mer lagringsutrymme, känner mig inte så ... kakad in ... har samtidigt ökat min produktivitet och gett mig lugn och ro.

Jag tvingar mig att gå och lägga mig tidigare. Inget minskar min energi som sömnbrist.

Vad är ditt bästa liv hacka?
Jag har hittat dussintals strategier som har ökat min lycka, men det finns en sak som nästan är som ett magiskt trick. Det är oerhört effektivt. Här är det: agera som jag skulle vilja känna. Om jag känner mig arg på min man men vill känna mig kär och varm, gör jag någonting tankeväckande för honom. Om jag går på fest men känner mig irriterad och blyg, lägger jag på ett stort, ivrig leende. Om jag känner låg energi tvingar jag mig att flytta snabbare och förnya min röst. Reklam

Detta “fake det 'tills du känner det” Strategin är inte ny, men jag har blivit förvånad över hur effektiv det är.

Vilka är dina favorit inlägg på lifehack.org?
Ingen överraskning - min favoritpost är “9 tips i livet som leder till lycka.” Det är en av Lifehacks mest populära inlägg, och av goda skäl. Stora saker där. Men jag pekar ofta ofta och hoppar härifrån tills jag har några minuter. Jag får alltid bra idéer.

Tidigare produktiva intervjuer: Michael Leddy, Henrik Edberg, Andy Mitchell, Patrick Rhone