Sluta fixa symptomen ... Hitta roten orsak istället

Du känner dig sjuk och din mage gör ont.

“Å nej. Jag blir sjuk igen. Jag har fått nog med dessa problem med min mage.”

Då tar du upp telefonen och ringer till din läkare, förklarar att du inte mår bra och att du behöver hjälp. Du är lycklig nog för att kunna ordna ett snabbt möte med din läkare och du går in för att se honom genast.

Efter läkarens möte börjar du känna dig bättre. Din läkare gav dig en massa piller för att bota din magont och du börjar känna dig lättad och nöjd. Reklam

Tyvärr, nästa vecka återkommer samma sömnstörning och du är tillbaka till läkaren - med ett annat recept för medicin för dina smärtor. När det händer börjar du känna att du bor i en verklig version av Groundhog Day - precis som Bill Murray

Men det här händer i verkligheten, inte i en film.

Fokusera på en felaktig del av problemet

Det här är ett klassiskt exempel på ett fall där du trodde du fokuserade på den verkliga orsaken till ett problem (söker hjälp för att få lättnad för magsår), men din läkare slutade bara att fixa symtomen (ger bara en massa piller för smärtan).

Eftersom endast symtomen var fixerade, var orsaken till problemet aldrig diagnostiserad. Således fanns det fortfarande.

Till exempel, om läkaren hade gjort en ordentlig kontroll med dig, hade han skickat honom för att göra ytterligare undersökning. Det hade i sin tur kunnat avslöja att magont är orsakad av allergi, celiaki eller till och med appendicit. Reklam

Eftersom rätt orsak aldrig undersöktes, kör du nu runt i cirklar, slösa bort din tid på fel diagnos och stressar dig om vad som verkligen kan orsaka dina hälsoproblem.

Men låt oss flytta ifrån denna hypotetiska dig till “verklig” du.

Är du rädd för att låsa upp dörren?

Fixering av symtom är lätt. Det kräver inte så mycket ansträngning från vår sida och vi känner lättnad mycket snart efteråt. Tyvärr, den här typen av “fixering” är som att fuska dig själv.

Men varför gillar vi det “fuska” oss själva på detta sätt?

Först kan vi inte vara fullt medvetna om den verkliga situationen alls. Vi tycker att symptomet är inget allvarligt och i många fall är det så. Men eftersom din attityd är så här, anser du att ingen ytterligare åtgärd krävs. Reklam

Då, även om vi tycker att det finns något större pågår i bakgrunden, är vi fortfarande ovilliga att vidta åtgärder. Detta kan bero på att symtomen inte är så allvarliga och du tror att din situation inte är en stor sak - du kan hantera det.

Du kan också förlänga på att hitta den sanna orsaken. Detta kan vara ett tecken på rädsla. Du är helt enkelt rädd för att ta reda på vad som verkligen händer.

I själva verket är rädsla ofta den största anledningen till att vi hålls tillbaka. Om det är hälsofrågor du står inför, är du rädd för att möta den obehagliga sanningen (som kan vara upptäckten av något allvarligt som händer om du gräver för djupt).

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Fortfarande kvarstår problemet - liksom symptomen - så länge du inte tar något initiativ för att ta reda på den sanna grunden.

Skift ditt fokus

Att hitta grundorsaken kräver uthållighet. Om du besökt en toppläkare på hans eller hennes fält kan de ha svårigheter att räkna ut den verkliga orsaken till dina problem. På grund av det skulle du behöva gå igenom många laboratorietester för att hitta orsaken till orsaken. Reklam

Att hitta (och fixa) grundorsaken kräver åtgärd från din sida också. Om du upplever samma symptom om och om igen måste du vidta åtgärder för att lära dig mer om dessa saker (och inte bara ta dem som-är).

Det kommer att krävas lite mod när du går efter grundorsaken. Särskilt om det här är ett hälsofrågor. I det fallet måste du vara villig att ta reda på den verkliga orsaken.

Å andra sidan, om din bil gör ett roligt ljud när du kör, inte så mycket mod krävs. Bara en vilja att vidta åtgärder och få din bil fast.

Lös problemet för bra!

Om du möter ett återkommande problem, ta dessa steg för att ta hand om dem:

1. Erkänna. Allt börjar med att bekräfta din situation. Fråga dig själv: “Finns det samma problem igen och igen eller är det bara en slumpmässig fråga?” Om ditt svar är “ja”, du står bara inför en slumpmässig fråga, vilket sannolikt inte är allvarligare. Men om symptomen kommer tillbaka igen och igen har du ett problem på dina händer.
2. Skift ditt fokus. När du inser att du har ett återkommande problem, fatta ett beslut att hitta grundorsaken. Lös inte för enkla lösningar eller snabba lösningar. När du löser dig kommer du sannolikt att återvända tillbaka till det ursprungliga problemet eftersom det inte togs hand om i första hand.
3. Känn uppmuntras. Att hitta grundorsaken kan vara skrämmande. Du kommer aldrig veta vad du ska hitta och vad som kommer hända nästa. Å andra sidan tycker du inte att det är bättre att ta reda på den sanna orsaken, istället för att anta något och låtsas att allt är okej? Förutom, när du tar itu med grundorsaken kommer resten av symtomen att försvinna (beroende på ämnet, förstås).
4. Vidta åtgärder. Ring det till din läkare. Ta din bil till verkstaden. Bara vidta åtgärder! Problem kan inte lösas utan aktivitet från din sida och ju tidigare du vidtar åtgärder, desto bättre.
5. Ge aldrig upp. Ibland kan det ta lång tid att ta reda på orsaken till ditt problem. Du borde dock inte ge upp. I slutet av dagen kan det vara bättre att känna till den sanna grundorsaken, även om sanningen kanske inte är trevlig. Och om orsaken inte kommer till dig direkt, bara ta en andning och fortsätt. Du hittar orsaken (och den möjliga lösningen) någon gång om du fortsätter att söka efter det.

Om vi ​​fokuserar på att bara fixa symtomen slösar vi bort vår tid och energi. I stället bör vi flytta vårt fokus från att fixa symptom för att hitta en grundorsak och fixa det istället. Och även om du hittar grunden till orsaken kan du behöva mod och uthållighet, det är den enda sanna sätten att lösa problemen du står inför för gott.

Vilka steg tar du för att hitta orsaken till orsaken? Hur hanterar du rädslan som är förknippad med att hitta orsaken till orsaken? Dela dina idéer och erfarenheter i kommentarfältet nedan.

(Fotokredit: Ta bort problem med gummi via Shutterstock)