Framgångsrika människor gör att de lär sig en daglig vana genom att mastera dessa 4 triks

Det verkar allt svårare att hitta människor idag, som älskar att läsa böcker, även när de inte är tvungna att.

Så snart vi går ut ur skolan är vi angelägna om att avvisa någon form av lärande, inklusive att läsa böcker av vår egen fria vilja. Aldrig läser en annan bok i sitt liv verkar det vara sant för en tredjedel av gymnasieskolan och till och med 42% av högskoleexamen följer sin väg. Mycket hög procent av vuxna och familjer är också borta från att gå in i en bokhandel, köpa en bok och inte tala om att läsa den.^[1]

Vi blir så resistenta mot lärande, som vi uppfattar det som en skyldighet, och så snart vi säger adjö till vår formella utbildning, tror vi - det är det, inte mer lärande, tack gud. Det vi inte förstår är att konstant lärande borde vara en viktig del av våra liv, eftersom det inte bara ger oss kunskap utan förbättrar många andra färdigheter och ger många fördelar.

Du kan enkelt skörda dessa 4 fördelar när du fortsätter att lära dig

Konstant lärande kan göra oss mer anpassningsbara till utmaningarna och förändringarna på jobbet och i livet och bättre våra problemlösningsförmåga Reklam

Det sker ständiga förändringar runt omkring oss, i vårt vardag ser vi så många tekniska innovationer, och du stannar förmodligen ständigt inför förändringar på din arbetsplats, eftersom alla företag måste följa den här snabba moderna världen. UC Irvine neurobiologists fann att inlärning hjälper din hjärnfunktion på en högre nivå och gör dig därmed mer anpassningsbar till förändringar.^[2]

Lärande kan göra oss lyckligare och friskare vilket hjälper till att bekämpa demens och åldrande i hjärnan

Att få kunskap ständigt och att lära sig nya färdigheter är inte bara användbart, men det är också bra för din hjärna. En omfattande studie av Thomas Bak^[3] behandlat tvåspråkighet och åldrande av hjärnan. Hans fynd tyder på att lärande ett andraspråk, även senare i livet, kan gynna din hjärna och fördröja demens.

Lärande kan göra oss mer självsäker och intressant, vilket hjälper till med våra interpersonella relationer Reklam

Att arbeta med din personliga tillväxt ger dig självförtroende att delta i sociala interaktioner och delta i alla konversationer och uttrycka dina idéer fritt med ny kunskap. Medan du ständigt lär dig, möter du många intressanta fakta som du kan dela med andra på sociala möten och därmed bilda många nya relationer.

Lärande kan bredda våra åsikter och hjälpa oss att fatta bättre beslut

Genom att ständigt lära sig, expanderar du hela kunskapsbasen och kan därför se saker från olika perspektiv. När du utvecklar denna förmåga att närma sig varje situation från en annan vinkel, kommer du att vara mer säker när du fattar nya beslut baserat på all den kunskap du kontinuerligt ökar.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Livslångt lärande blir obevekligt när du omvandlar det till en daglig levnad genom dessa 4 sätt

Att lära sig nya saker kan tyckas vara en skyldighet, men så snart du lär dig hur man införlivar lärandet i din vardag, blir processen enkel. Reklam

Håll det stora målet i åtanke men gör det minsta arbetet

Det är normalt att uppnå viktiga mål när man lär sig, men det kan tyckas överväldigande när man till exempel säger “Jag vill lära mig ett nytt språk på 6 månader”, och du tvingar dig att lära dig 50 nya ord varje dag. Efter ett tag kommer det att börja belasta dig, och du kommer att sluta.

Den bästa praxis är att ha huvudmålet i åtanke, men försök att bryta det i uppsättningar av mindre uppnåliga mål, och du kommer sålunda att känna att du gör framsteg och kommer att vara mer angelägna om att fortsätta. Bestäm vad du vill uppnå i nästa månad, till exempel, och det minsta arbete du behöver göra varje dag. När du lär dig ett nytt språk kan du säga att du vill läsa 5 sidor av en bok på det språket varje dag.

Använda “om då” tillvägagångssätt för att få din hjärna att känna sig mindre belastad

När man inför nya vanor är det ofta svårt att hålla sig till dem och hitta tid på dagen, eftersom vi alltid har något annat att göra och tenderar att glömma att vi planerade att lära oss något. Om du vill att din inlärningsvanor ska hålla fast, försök att ansluta den med dina nuvarande rutiner, istället för att försöka ändra dem helt.

För att göra det kan du använda triggers. När du säger “Idag vill jag lära mig en timme”, det är allmänt eftersom du inte kan associera den med någon annan daglig rutin. Det skulle vara bättre att säga “När jag slutar ha dusch, så lär jag mig” och du kommer att ha en kontextuell ledtråd som kommer att utlösa vanan. Reklam

Eliminera alltför stora alternativ

När du har för många alternativ är det svårt att fokusera på inlärning - du vill titta på något på TV, eller du kan spela några spel eller lyssna på musik. Fatta ett beslut vilken period under dagen du kommer att ägna dig åt att lära dig och ställa in tiden åt sidan bara för lärande. I början av varje vecka planera vilka läromedel du kommer att täcka och hålla fast vid din plan. När du väl är van vid det faktum att du lär dig under den vissa perioden, kommer du att göra det automatiskt utan att tänka.

Tänk inte bara på önskat resultat - visualisera processen

En studie utförd vid UCLA ^[4] fann att när du visualiserar processen och stegen du behöver gå igenom för att nå det önskade resultatet, är du mer benägen att hålla dig konsekvent. Bara visualisering av resultatet och slutmålet kan göra det verkar omöjligt och för långt att nå. Så måste du ta ett steg åt gången och först visualisera nästa steg mot ditt mål, och när du är färdig med det steget, visualisera nästa steg och så vidare.

Referens